Zdjęcia metamorfozy tej kobiety mówią same za siebie! Chciałabym, żebyście poznały jej historię i udowodniły przede wszystkim sobie, że marzenia się spełniają. Tak naprawdę wszystko zależy od Was! Siedząc na pośladkach przed telewizorem i popijając kolejną szklankę słodkiego, gazowanego napoju NIC NIE OSIĄGNIECIE! Mam nadzieję, że przemiana Jennifer Nicole Lee jeszcze bardziej Was zmotywuje.
Jennifer ma 39 lat. Jako matka dwójki dzieci swoją sylwetką wzbudza zachwyt u niejednej z nas. Po ślubie ważyła ponad 170 funtów ( 80 kilogramów ) przy wzroście 177 cm. Może nie jest to jakaś duża waga, ale same przyznacie, że jej sylwetka nie wyglądała najlepiej. Po urodzeniu drugiego dziecka jej waga wzrosła do 200 funtów ( 90 kilogramów ). Jennifer udowodniła sobie i całemu społeczeństwu, że można stracić 70 funtów ( ponad 30 kilogramów ). Cała metamorfoza kosztowała ją na pewno mnóstwo wysiłku. Jedno jest pewne, udało jej się wypracować cudowny efekt.
W 1996 roku została ” Miss Bikini America ” i zaczęła spełniać się w roli motywatora oraz guru fitness. Sport stał się jej pasją. Postanowiła pomagać ludziom i dzielić się z nimi swoimi osiągnięciami. Jej przemiana zmotywowała wiele kobiet do walki o lepszą sylwetkę. W tym momencie jej waga wynosi 57 kilogramów.
Jennifer napisała kilka książek, które są dostępne w formie elektronicznej oraz papierowej. Sama jestem bardzo ciekawa ich treści. Jest ich naprawdę sporo i myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Myślę, że Jennifer może być dumna z tego, co udało jej się wypracować. W 2011 roku została nomianowana przez Yahoo Sports. jedną z trzech topowych kobiet z fitness branży na świecie. W 2012 roku CBS News minowało ją jako “America’s Sexiest Fitness Mom”. Pojawiła się również na ponad 44 okładkach magazynów.
Jennifer jest kobietą biznesu, mamą z wysportowaną i zdrową sylwetkę. Dzięki treningom i zdrowemu odżywianiu udało jej się wypracować przepiękną figurę, która obróciła jej życie o 180 stopni. Jak Wam się podoba jej przemiana? Trafiłyście kiedyś na zdjęcia Jennifer?:) Dążycie do takiej sylwetki? Jeżeli macie ochotę, zajrzyjcie na jej bloga ===> http://jennifernicolelee.com.
Pozdrawiam,
Dominika
źródło: wikipedia.org
Dobra mamuśka 😉 gratulacje!
dzięki ćwiczeniom można zyskać wiarę w siebie i w to co się robi 😉
to jest doskonały przykład na to 🙂 Pozazdrościć ciałka w tym wieku przy dwójce brzdąców.
ale nie ma co trzeba brać ciężarki i zapierniczać a nie się opierniczać i efekt widać a co najważniejsze czuć!!1
świetnie prowadzona strona Tobie również gratulacje Dominika i wytrwałości i pomysłów na kolejne piękne fazy 😉
dziękuje i pozdrawiam
chwilowo kontuzjowana..
Dobra mamuśka! Gratulacje dla tej pani!
Można? Można? i to jest bardzo dobry przykład jakie ciało można osiągnąć nawet po 2 dzieci.
Nie ma co. Trzeba brać ciężarki i się nie opierdzielać tylko zapierdzielać!!
Gratulacje również dla Ciebie Dominika za świetną stronę i motywacje dla nas wszystkich 🙂
Życzę również kreatywnych pomysłów do tworzenia kolejnych wyczerpujących ale jak i świetnych faz które robią z nas miedzy innymi dzięki Tobie Boginie! <3
a ja sie odchudzam juz kupe czasu i juz powinnam wygladac a super.. a efekty jojo itp robia swoje.. mam 171 cm wzrostu i waze 75 kg tragedai 🙁 cwicze 3 miesiace regularnie po 5 razy w tygodniu a ja czuje ze przytylam
177 cm i 57 kg? To kolejna fit kobieta która zadziwia mnie swoja bardzo mala waga. Ostatnio na silowni zwazylam sie i bylam w szoku poniewaz przy wzroscie 165cm waze aktualnie 60 kg (Najwiecej w moim zyciu) a tkanke tluszczowa mam na poziomie ok 15 % i od 3 miesiecy cwicze na mase. W lutym zaczynam rzezbe wiec strace troche tluszczyku ale nie mam tego az tyle zeby zblizyc sie do wszystkich fit kobiet. Czy ktos tu oszukuje? 😀
Taaaa też dziwi mnie ta waga….
Niekoniecznie. 😉 Wiesz, ja mam 178cm i ważę coś koło 59kg, taka uroda, nie wiem od czego to zależy. Zresztą, co tam kilogramy, liczą się centymetry.
Baaardzo mnie ciekawi w jakim czasie osiągnęła takie efekty. Wyczytałaś coś może?
Po ciąży jest jeszcze trudniej niż normalnie. Podziwiam!
Świetna przemiana 🙂 Mnie też sie w końcu udało osiągnąć sylwetke, jaką chciałam, choć musze popracować nad rzeźbą. Też jestem po dwójce dzieci i przez pare lat walczyłam z efektem jojo. Przed rozpoczęciem treningów ważyłam 73 kg przy wzroście 162 cm- tyle samo co przed porodem. Po pół roku treningów i rozsądnej diety ważyłam 54 kg. Aktualnie, po 11 miesiącach od rozpoczęcia dbania o siebie, ważę 53 kg. Wiem, że jeżeli bardzo się chce i konsekwentnie się daży do celu to można osiągnąć sukces.
wow co za przemiana 😉
Oj trafiłam wielokrotnie na jej zdjęcia, a w sumie dzięki tobie wiem, jak się nazywa 😀 Zawsze jednak zastanawia mnie, co to za czerwony napój, który pije (ostatnie wstawione przez ciebie zdjęcie). Czyżby aminokwasy? 🙂
moje uda stykają się na ok 2 cm powierzchni na samej górze.
czy dzięki ćwiczeniom mogłabym uzyskać całkowitą przerwę między udami?
bo słyszałam, że ta przerwa zależy od uwarunkowań genetycznych
dodam, że jestem na pograniczu wagi normalnej a niedowagi
Tak! poprzez cwiczenia i rozciąganie po nich możesz uzyskać przerwę. Ja to osiągnełam 😉 niestety znowu sie opuściłam, troche zatłuszczyłam, wiec nogi znowu mi się lekko stykają aaale już pracuje nad tym 🙂
Hej 🙂 Mam pytanie. Otóż codziennie chodzę do pracy na piechotę – jest to jakieś pół godziny w jedną stronę razem daje godzinę. I nie chcąc marnować tego czasu chciałam się dowiedzieć czego słuchasz np. podczas biegania. Muzyka to na dłuższą metę nudzi trochę. Może możesz polecić jakieś ciekawych ludzi do słuchania? 🙂
Pozdrawiam.
Jakie są ćwiczenia żeby uda się nie stykały? Pozdrawiam 🙂
czy jej piersi są naturalne? jakie polecacie ćwiczenia na biust (boję sie, ze mi zniknie)
Czy ktoś może wie, w jakim wieku urodziła ostatnie dziecko? Jak osiągnęła taki piękny brzuch ? Bez nadmiaru skóry?