Kim Kardishian West – kontrowersyjna kobieta z figurą, której niejedna z kobiet na pewno jej zazdrości. Szczupły brzuch, jędrne pośladki w wieku 37 lat – czemu nie? Dietetyk Kim Kardishian zdradził jakiś czas temu jak wygląda dieta Kim Kardishian, dzięki której udaje jej się utrzymać taką figurę.
TAJEMNICZA DIETA KIM KARDISHIAN
Jak na gwiazdę Hollywod przystało Kim nie stosuje zwyczajnej diety. Wcale nie unika tłuszczu, a ogranicza węglowodany. Stosowana przez nią dieta określana jest często jako bardzo kontrowersyjna. Jej autor strasznie namieszał w latach 70-tych swoją teorią. Według niego tylko dzięki dużej ilości tłuszczów i białka w diecie jesteśmy w stanie schudnąć. Tak naprawdę to węglowodany proste i cukry przyczyniają się do osadzania tkanki tłuszczowej. To one są główną przyczyną nadwagi i to właśnie je trzeba wyeliminować z diety. Jego teoria ma zarówno zwolenników jak i przeciwników. Jednak efekty mówią same za siebie.
Dieta Atkinsa – jakiś czas temu pisałam Wam o niej na blogu. To właśnie ona jest tajemniczą dietą Kim, dzięki której gwiazda schudła ponad 30 kilogramów.
Główne założenia diety:
- Tłuszcz w naszej diecie powinien zajmować 60% dziennego zapotrzebowania,
- Węglowodany ograniczamy do minimum – na każdym etapie diety są dozwolone w niewielkiej ilości, określonej przez twórce diety.
- Minimum 3 posiłki dziennie. Może być ich więcej, wtedy ich wielkość trzeba oczywiście zmniejszyć np: 3 główne posiłki + 2 przekąski.
- Przerwy miedzy posiłkami nie powinny wynosić więcej niż 6 godzin.
Dieta składa się z 3 etapów. Pierwszy etap trwa 14 dni. Drugi etap stosujemy do momenty, kiedy zostaje nam do zrzucenia około 2-5 kilogramów. Trzeci etap powinniśmy stosować do końca życia.
Jeżeli chciałybyście dowiedzieć się więcej na temat diety Atkinsa, zobaczyć jak wygląda każdy z trzech etapów i poznać przykładów jadłospis do każdej fazy, zapraszam Was do przeczytania tego wpisu (kliknij w obrazek i zostaniesz przeniesiona do wpisu o diecie Atkinsa)
Jak same widzicie, nawet największe gwiazdy muszą dbać o swoją sylwetkę właśnie dietą. To od niej zależy większość efektów. Nawet operacje plastyczne, godziny spędzone na siłowni nie przyniosą takich rezultatów bez odpowiedniego jadłospisu. Jesteś ciekawa czy któraś z Was stosowała kiedyś dietę Atkinsa? Dajcie znać co o niej sądzicie.
Instagram Kim Kardishian ===> klik
Pozdrawiam,
Dominika
To czysta prawda, wystarczy zagłębić się w zagadnienia ketozy i ŻO