Aplikacje na telefon dla sportowców – 5 propozycji

Jedną z motywacji wielu osób, które prowadzą aktywny tryb życia są aplikacje na telefon. Tym razem przyjrzymy się tylko aplikacjom treningowym. To one są najczęstszym przyjacielem podczas treningu. Wiele osób nie wyobraża sobie bez nich biegania, spacerowania czy jazdy na rowerze. Z jednej strony są naprawdę super motywatorem, ale z drugiej strony trzeba pamiętać o umiarze. Poznajcie 5 moim zdaniem najlepszych sportowych, darmowych aplikacji na telefon. 

1.ENDOMONDO

Najbardziej znana aplikacja, dostępna za darmo w sklepie play google. Sama z niej bardzo długo korzystałam. Do dnia dzisiejszego tworząc wydarzenia biorę ją pod uwagę i tworzę dla Was wyzwanie w którym widzicie wyniki wszystkich osób biorących w nim udział. Dla kogo jest  endomondo?

” Jedyny potrzebny Ci osobisty trener zmieści się w Twojej kieszeni. Jeśli biegasz, jeździsz na rowerze, chodzisz, pływasz kajakiem lub ćwiczysz coś innego, my Cię motywujemy i, co ważniejsze, bawimy. Zapisuj trasy, rekordy i publikuj swoje treningi – wszystko z jednej aplikacji. Dołącz do 25 milionów użytkowników i uwolnij swoje endorfiny. “

2. Runtastic Running & Fitness

Ta aplikacja na pewno jest mniej znana od endomondo, ale czy tak naprawdę gorsza od niej? Moim zdaniem nie. Runtastic nie ma takiego problemu z łapaniem zasięgu i gubieniem tras, a tak coraz częściej zdarza się w endomond (dajcie znać czy Wy też to zaobserwowaliście). Jest to kolejna aplikacja, która notuje postępy w trenowaniu: dystans, czas, prędkość, kalorie, tempo itp. Jeżeli chcecie wypróbować czegoś innego od endomondo i zależy Wam na tym, żeby aplikacja nie gubiła zasięgu, koniecznie wypróbujcie Runtastic.

3. A6W

” Aplikacja zawiera harmonogram ćwiczeń mięśni brzucha do wykonania w trakcie 42 dni – znany jako Aerobiczna Szóstka Weidera. Wszystko co musisz zrobić, to wykonać codziennie 6 ćwiczeń o określonej liczbie powtórzeń. ” Pamiętajcie, że ćwiczenia A6W nie należą do najłatwiejszych. Naprawdę łatwo sobie zrobić krzywdę podczas źle wykonywanych powtórzeń. Jeżeli wyjeżdżacie na wakacje i nie będziecie mieli dostępu do komputera, warto zaopatrzyć się w taką aplikację i np. co dwa dni trenować mięśnie brzucha. Oczywiście osoby, które czują się na siłach i przede wszystkim nie mają żadnych przeciwwskazań do wykonywania tych ćwiczeń mogą wykonać cały plan treningowy :).

4. Najlepszy Trening Pośladków

Kolejna aplikacja, która przyda się Wam podczas wyjazdów. Jeżeli nie chcecie zawalać treningów, a ćwiczenia za laptopa, płyt dvd nie wchodzą w grę, warto zainstalować sobie tę aplikację i w wolnych chwilach pompować swoje pośladki. Aplikacja zawiera widea wysokiej jakości, elastyczne treningi -możliwość ustalania długości treningu, możliwość pomijania niechcianych ćwiczeń, głosowe komentarze trenera, przypomnienia o treningach oraz historię i statystyki. Naprawdę warto ją przetestować. Jestem pewna, że wielu osobom bardzo się spodoba.

5. Squats Workout

Nie możecie zmotywować się do regularnego wykonywania przysiadów? Ta aplikacja jest dla Was! Wystarczy, że podczas wykonywania przysiadów będziecie trzymali telefon przed sobą w dłoniach, aplikacja będzie naliczała Wam powtórzenia, a Wy będziecie mogli obserwować swój postęp. Czego chcieć więcej, prawda? Koniecznie wypróbujcie! 🙂

Tak wygląda lista moich ulubionych aplikacji, które naprawdę przydają się podczas trenowania. Z chęcią poznam Wasze propozycje. Jeżeli macie jakieś swoje ulubione, sprawdzone aplikacje treningowe, które mogą się przydać wielu osobom, zostawcie nazwę do nich w komentarzu. Z chęcią poznam coś nowego.

W tym poście znajdziecie 5 fit aplikacji dotyczących zdrowego odżywiania, Warto się z nimi zapoznać ===> klik

Pozdrawiam,

Dominika