Heidi Klum – światowa modelka, która zachwyca swoją figurą! Mimo swojego wieku swoim wyglądem jest w stanie zawstydzić niejedną nastolatkę. Zastanawiałyście się kiedyś jaki jest jej przepis na taką figurę? Zaraz Wam go zdradzę.
Heidi jest doskonałym przykładem kobiety, która łączy pracę zawodową z wychowaniem czwórki dzieci i zdrowym stylem życia. Nasz dzisiejsza bohaterka ma 43 lata i jest znana z podróżowania po świecie. Kiedyś była modelką Victorii Secrets.
Wcale nie spędza na siłowni wielu godzin, nie odmawia sobie przyjemności i nie stosuje drastycznych głodówek. W tym momencie nasuwa się jedno pytanie… Jak ona w takim razie to robi?
Niejedna z nas zdaje sobie sprawę z tego, że codzienna opieka nad naszymi pociechami to także wysiłek fizyczny i to nie mały. Jak sama mówi, żyje bardzo aktywnie.
Kiedy jednak znajduje czas na siłownię, zazwyczaj wybiera trening cardio na bieżni i wcale nie jest to jakieś szybkie bieganie. lub schody, dzięki którym można wyrzeźbić wspaniale dolne partie ciała. Nie boi się treningu z ciężarami. Nie uważa, że jest on przeznaczony wyłącznie dla facetów. Heidi uwielbia też długie, rowerowe przejażdżki, spacery z rodziną i pupilami. Jeśli chodzi o bieganie, to były aniołek Victorii przyznaje, że nie jest to jej mocna strona. Jednym słowem – Heidi wybiera te aktywności, które lubi. Nic nie robi na siłę.
Przejdźmy do diety. Nie jest ona niczym specjalnym. Heidi rano chętnie spożywa posiłki białkowo-tłuszczowe (np. jajka z warzywami). Na drugie śniadanie kobieta preferuje smoothie, np. z mango. Jak wygląda obiad? Są to najczęściej sałatki warzywne, drób i inne chude mięsa. Dziewczyna uwielbia też zupę kapuścianą i jogurty, ale tylko te naturalne. Przetworzone produkty? No way! Na słodycze pozwala sobie tylko wielkiego dzwonu.
Heidi zdaje sobie sprawę, że po ciążach (aż 4) jest ciało już nigdy nie wróci do pierwotnego stanu. Sądzi jednak, że ciało ludzie to świątynia i cały czas, nieustannie trzeba o nie dbać.
Jaka jest największa motywacja do ćwiczeń modelki? Dziewczyna ma świadomość, że robi to dla własnego zdrowia i lepszego samopoczucia!
Drogie Panie, pamiętajcie o tym, że trenujecie dla siebie. Trening ma Wam sprawiać przyjemność. Szukajcie takiego rodzaju aktywności fizycznej, który będzie dla Was idealny. Nie lubicie biegać? Wybierzcie rower. Nie chcecie stosować restrykcyjnej diety? Bardzo dobrze, ograniczcie po prostu złe produkty i jedzcie je jak najrzadziej.
Pozdrawiam,
Roksana
