5 fit aplikacji na telefon, które pomagają w prowadzeniu zdrowego trybu życia

Nie rozstajesz się ze swoim telefonem? Starasz się prowadzić zdrowy tryb życia ale nie zawsze potrafisz sobie z nim poradzić? Potrzebujesz aplikacji, które pomogą Ci odczytać skład produktów? Przypomną Ci o wypiciu odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia? Najogólniej pisząc, posłużą jako dziennik i przypomną o wielu bardzo ważnych rzeczach. Ten post jest dla Ciebie! Poznaj listę darmowych aplikacji na smartfonach z których bardzo często korzystam i każdemu z Was bez chwili zwątpienia mogę je polecić.

1. Water Your Body

Aplikacja przyda się wszystkim osobom, które zapominają o piciu wody i nie mogą zmotywować się do codziennego wypijania jej w odpowiedniej ilości. Na samym początku trzeba wpisać swoją aktualną wagę, a aplikacja ustali ile tak naprawdę nasz organizm potrzebuje wody. DrinkingWater pomoże Ci ustalić jak dużo wody potrzebuje Twój organizm każdego dnia. Po wybraniu “puchar na zlecenie” wybiera się odpowiednią ilość wody np. 300 ml. Aplikacja rozłoży nasze dzienne zapotrzebowanie na porcje po 300 ml i będzie przypominała o wypiciu każdej porcji, którą później odhaczamy. Znajdziemy w niej również raporty picia, średnią tygodniową, roczną itp. Naprawdę aplikacja warta jest polecenia.

2. Wiesz co jesz

Aplikacja idealnie nadaje się do sprawdzania etykiet produktów.  Znajdziemy w niej bazę składników – kilka tysięcy informacji z całego świata, które cały czas są aktualizowane, baza dodatków E oraz oznaczenie szkodliwości lub nieszkodliwości produktów i składników żywności.Aplikacja podzielona jest na kategorie: aromaty, barwniki, emulgatory, gazy, konserwanty przeciwutleniacze, pozostałe. wzmacniacze smaku, zapachu, substancje słodzące itp. Jeżeli zastanawiacie się co oznaczają niektóre substancje wymienione na składzie produktów, ta aplikacja jest dla Was. Będziecie z niej zadowolone.

3. Chemiczne dodatki do żywności

Aplikacja swoją funkcjonalnością bardzo przypomina ” Wiesz co jesz “. Jednak w niej znajdziemy tylko spis substancji chemicznych. Wystarczy wpisać E i numer podany po tej literce lub po prostu wybrać substancję z listy, a w kilka sekund dowiemy się co tak naprawdę jest ukryte pod tym skrótem.

4. Posiłkomierz

Aplikacja ułatwi prowadzenie zdrowego trybu życia przede wszystkim osobom, które mają problem z regularnym spożywaniem posiłków. Pomaga ona wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Po przeprowadzeniu testu w aplikacji dowiesz się czy jesz za rzadko. Dzięki przypomnieniom nauczysz się regularnie spożywac posiłki.

5. MyFitnessPal

Nie jestem fanką liczenia spożytych kalorii. Wiem, że w niektórych wypadkach jest to wskazane. Aplikacja My Fitness Pal jest moim zdaniem najlepszym wyborem. W bazie produktów znajduje się ponad 5 000 000 produktów. Dodatkowo możemy wpisywać naszą dzienną aktywność fizyczną.

Tak wygląda lista moich ulubionych aplikacji, które naprawdę przydają się podczas prowadzenia zdrowego trybu życia. Z chęcią poznam Wasze propozycje. Jeżeli macie jakieś swoje ulubione, sprawdzone aplikacje, które mogą się przydać wielu osobom, zostawcie nazwę do nich w komentarzu. Z chęcią poznam coś nowego.

Pozdrawiam,

Dominika