Wydarzenia

Plany treningowe w których wspólnie bierzmy udział na facebooku

To jest już mój 6 plan treningowy na dwa tygodnie:)Podobne do poprzedniego. Każdy dzień rozpoczynamy rozgrzewką, później są ćwiczenia siłowe, cardio i rozciąganie. Codziennie staramy się ćwiczyć około 2-3 partie ciała.Dlaczego tak? Zależy Nam na jak największym spaleniu tkanki tłuszczowej. Dlatego...
To jest już moje 5 wydarzenie związane z fitnessem! Jednak  jest troszkę inne od poprzednich. Każdy dzień rozpoczynamy rozgrzewką, później są ćwiczenia siłowe, cardio i rozciąganie. Codziennie staramy się ćwiczyć około 2-3 partie ciała.Dlaczego tak? Zależy Nam na spaleniu tkanki tłuszczowej a...
To jest już moje 4 wydarzenie związane z fitnessem. Jednak w tym wydarzeniu postanowiłam skupić się każdego dnia na poszczególnych partiach ciała. Ćwiczymy z 4 trenerami: Mel B, Jillian , XHIT Daily oraz Zuzka. Zaczynamy od poniedziałku i filmiki same będą Nam...
Plan treningowy na 2 tygodnie - poziom zaawansowanyLinki obowiązujące podczas ćwiczeń ( przypisane do każdego dnia ):1)      Dzień 1 i 8 : Rebecca – Louise I MelBROZGRZEWKAPOŚLADKICARDIOABSROZCIĄGANIE2)      Dzień 2 i 9: Mel B z Tiffany:ROZGRZEWKANOGITIFFOCZKICARDIOABSROZCIĄGANIE3)      Dzień 3 i 10:...
Linki obowiązujące podczas wydarzenia Trening z Tiffany:Rozgrzewka ( wybieramy rozgrzewkę, która obowiązuje danego dnia ):1) Cardio :  Boxer Babe 10 minute cardio workout with Tiffany Rothe2) 12 minutowa rozgrzewka : Hot Body Warm Up Routine -Stretch, shake, pump, jam, and...
Uwielbiasz Mel B? Dołącz do wydarzenia " Dwa tygodnie z Mel B". Popraw swoją sylwetkę i pokochaj aktywność fizyczną :)!Linki obowiązujące podczas wydarzenia: 1) Mel B- pupa Pupa2) Mel B- ABS ABS3) Mel B-  Cardio Cardio4) Mel B- brzuch Brzuch5) Mel B- nogi Nogi6)...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.