Aktualne

Aktualne wydarzenia w których ćwiczymy i motywujemy się na facebooku

Wiem, że wakacje dla wielu z Was są odpoczynkiem nawet od treningów. Widać to po zaangażowaniu w wydarzenia. Zamiast 20 tysięcy osób, bierze w nich udział 2 tysiące. Dla mnie najważniejsze jest to, że są chętne osoby i się...
Tydzień temu zakończyło się wydarzenie treningowe Spalamy świąteczne grzeszki. Na Waszą prośbę stworzyłam kolejny, miesięczny plan. Jestem pod wielkim wrażeniem ilości osób, które postanowiły wziąć udział w wyzwaniu. Jest nas prawie 40 tysięcy! Trzymam za każdego z Was kciuki i...
Pierwsza faza wydarzenia zakończona! Jeżeli chcesz, w każdej chwili możesz do niej powrócić ===> klik . Przed nami kolejne 27 treningów. Nie poddajemy się! Tym razem też musicie dać z siebie wszystko, a nawet więcej. W końcu do sylwestra zostało niewiele...
Na Waszą prośbę postanowiłam stworzyć wyzwanie z Mel B. Z tym wyzwaniem powinni sobie poradzić wszyscy. Nie jest ono przeznaczone dla osób zaawansowanych. Poziom treningów - początkujący, a z każdym dniem będzie wzrastał. Mam nadzieję, ze jesteście pełne motywacji i...
Znowu się udało! Miesięczne wyzwanie Spalamy wakacyjne grzeszki < klik > zakończyło się sukcesem! Ponad 70 tysięcy razy odtwarzałyście filmiki! Naprawdę wiele osób ukończyło je w całości. Dostałam mnóstwo wiadomości z podziękowaniami i prośbami o nowe wydarzenie. Od razu podkreślam, że...
Przychodzę do Was z gotowym planem treningowym, który pomoże Wam przygotować się do wakacji! Na ten moment mam dla Was plan na najbliższe 30 dni, po tym czasie pojawi się kolejna faza. Z każdą fazą podniesiemy poprzeczkę. Życzę Wam...
Po prawie miesięcznej, wakacyjnej przerwie wracam do Was z nowym wydarzeniem. Spalamy wakacyjne grzeszki– to plan treningowy na 30 dni, przygotowany z myślą o osobach, które chcą spalić to co zbędne, poprawić swoją kondycję i przygotować swoje ciało do...
Lato powoli się kończy. Mam nadzieję, że od września więcej osób dołączy do treningów. Wiem, że teraz jest leniwy okres. Ale pamiętajcie, że jeżeli chcecie do Świąt Bożego Narodzenia zmieścić się w sukienkę o rozmiar MNIEJSZĄ, zakończyć rok 2015...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.