Aktualne

Aktualne wydarzenia w których ćwiczymy i motywujemy się na facebooku

Wakacje nie są po to, żeby odpoczywać od treningów. Wręcz przeciwnie. Wychodzę z założenia, że trzeba je spędzić jak najaktywniej. Dlatego postanowiłam przygotować dla Was kolejne miesięczne wyzwanie, które ma na celu poprawienie sylwetki i zwiększenie kondycji. Nie ma...
Jest to ostatnie wydarzenie w tym roku. Właściwie, to miało go już nie być. Ze względu na to, że dostałam mnóstwo wiadomości z prośbą o stworzenie czegoś dla osób, które troszeczkę zostawiły poprawienie sylwetki na ostatnią chwilę i muszą...
Po prawie miesięcznej, wakacyjnej przerwie wracam do Was z nowym wydarzeniem. Spalamy wakacyjne grzeszki– to plan treningowy na 30 dni, przygotowany z myślą o osobach, które chcą spalić to co zbędne, poprawić swoją kondycję i przygotować swoje ciało do...
Wakacje coraz bliżej, tak naprawdę zostało troszkę ponad dwa miesiące. W ciągu tego czasu jesteśmy w stanie poprawić swoją sylwetkę i to mam zamiar udowodnić Wam tym wydarzeniem. Jeżeli macie ochotę wykonać plan treningowy z Mel B i Tiffany,...
Ruszamy z drugą fazą wydarzenia "Odliczamy dni do wakacji". Zostało nam trochę ponad dwa miesiące na przygotowanie swojej sylwetki do sezonu bikini. Nie jest to jakaś duża ilość dnia, ale gwarantuję Wam, że regularne treningi na pewno do tego...
Wakacje coraz bliżej. To ostatni moment, żeby zabrać się za treningi i zdrowe odżywianie i przynajmniej trochę poprawić swoją sylwetkę. Aby Wam nieco ułatwić zadanie, przygotowałam dla Was 12 playlist treningowych, które powtórzymy w ciągu miesiąca dwa razy. Tak...
Nowy rok zbliża się coraz większymi krokami. Wiem, że wiele osób jako postanowienie noworoczne stawia sobie regularne treningi. Zróbcie odwrotnie! Zakończcie ten rok z lepszą sylwetką! Skorzystajcie z gotowego planu treningowego i zróbcie wszystko, żeeby udowodnić innym, że można...
Kolejna faza za nami. Wiecie, że już jesteśmy za połową? Do końca wyzwania zostały tylko dwie fazy. Nie ma czasu na długie wprowadzenie, przecież wiecie o czym jest ten wpis. Przejdźmy od razu do szczegółów.KALENDARZ TRENINGOWY - otwórz zdjęcie...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.