Aktualne

Aktualne wydarzenia w których ćwiczymy i motywujemy się na facebooku

W końcu udało mi się zmobilizować do stworzenia wydarzenia na które bardzo długo czekałyście. Na samym początku chciałam podkreślić, że nie jest ono w niczym podobne do poprzedniego. Panuje w nim pełna dowolność. Przygotowałam dla Was 2 playlisty. Jedną...
Nowy miesiąc sprzyja rozpoczęciu treningów. Wiosna za pasem, każda z nas na pewno marzy, żeby tego roku prezentować się świetnie w sukienkach, spódniczkach czy lekkich ubraniach. Nic trudnego - postanowiłyśmy nieco wam pomóc i zachęcić do udziału w nowym...
Wiem, że wakacje dla wielu z Was są odpoczynkiem nawet od treningów. Widać to po zaangażowaniu w wydarzenia. Zamiast 20 tysięcy osób, bierze w nich udział 2 tysiące. Dla mnie najważniejsze jest to, że są chętne osoby i się...
Kolejna faza za nami. Wiecie, że już jesteśmy za połową? Do końca wyzwania zostały tylko dwie fazy. Nie ma czasu na długie wprowadzenie, przecież wiecie o czym jest ten wpis. Przejdźmy od razu do szczegółów.KALENDARZ TRENINGOWY - otwórz zdjęcie...
W końcu ruszamy w nowym roku z nowym wydarzeniem! Mam nadzieję, że jesteście zmotywowani i nie zamierzacie odpuścić po 2 pierwszych treningach? Postarajcie się zacząć nowy rok inaczej. Udowodnijcie przede wszystkim samym sobie, że potraficie wytrwać w postanowieniu i...
Ruszamy z drugą fazą wydarzenia "Odliczamy dni do wakacji". Zostało nam trochę ponad dwa miesiące na przygotowanie swojej sylwetki do sezonu bikini. Nie jest to jakaś duża ilość dnia, ale gwarantuję Wam, że regularne treningi na pewno do tego...
Przychodzę do Was z gotowym planem treningowym, który pomoże Wam przygotować się do wakacji! Na ten moment mam dla Was plan na najbliższe 30 dni, po tym czasie pojawi się kolejna faza. Z każdą fazą podniesiemy poprzeczkę. Życzę Wam...
Tydzień temu zakończyło się wydarzenie treningowe Spalamy świąteczne grzeszki. Na Waszą prośbę stworzyłam kolejny, miesięczny plan. Jestem pod wielkim wrażeniem ilości osób, które postanowiły wziąć udział w wyzwaniu. Jest nas prawie 40 tysięcy! Trzymam za każdego z Was kciuki i...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.