Wczoraj na FB wrzuciłam dla Was dodatkowe wyzwanie w którym były do wykonania burpees. Wiele z Was zaczęło zastanawiać się " Co to jest burpees?". Pomyślałam sobie, że  post poświęcony tym ćwiczeniom może Was zainteresować. Mam nadzieję, że osoby,...
Nie masz czasu na odpalanie treningów w laptopie? Wyjeżdżasz gdzieś, gdzie będziesz miała ograniczony zasięg internetu? Ten post jest dla Ciebie! Przygotował dla Ciebie gotowe listy treningowe na uda do wydrukowania. Teraz nie powinnaś mieć żadnych wymówek i każdego...
Dzisiaj postanowiłam odpowiedzieć na pytanie jednej z czytelniczek " Co to jest trening Tabata?". Wiem, że większość z Was przynajmniej raz w życiu spotkała się z tymi ćwiczeniami. Jednak mało kto tak naprawdę wie więcej na temat tego zestawu....
Jędrne pośladki bez grama cellulitu, to marzenie każdej kobiety. Nikt nie rodzi się z idealną pupą. Nad tą partią ciała trzeba tak samo pracować jak nad innymi. Wielkim plusem jest to, że na niej w bardzo szybkim tempie zobaczycie...
Chciałybyście wyszczuplić swoje uda ale nie wiecie jak się za to zabrać? Ten post jest dla Was. Pamiętajcie jednak, że nie ma możliwość stracenia centymetrów w obwodzie tylko w tym jednym miejscu ciała. Dobry trening, to tylko 30% sukcesu....
Ostatnio przygotowałam dla Was krótki spis gotowych planów treningowych na pośladki. Widzę, że bardzo Wam się spodobał i już naprawdę dużo osób z niego skorzystało. Pomyślałam, że trening na brzuch również może Was zainteresować. W końcu nie zawsze mamy...
Na instagramie można znaleźć wiele wspaniałych kobiet, które niesamowicie motywują swoimi zdjęciami. Bez dwóch zdań Steph Pacca do nich należy. Kobieta ma niesamowitą sylwetkę, posiada bardzo dużą wiedzę na temat treningów.Steph Pacca jest trenerem personalnym na północnych przedmieściach Perth, WA....
Dużymi krokami zbliżają się wakacje. Coraz więcej Kobiet zabiera się za aktywność fizyczną. Niestety wiele z Nich rezygnuje po kilku treningach. Jest to największy błąd jaki mogą popełnić. Każda osoba, która przynajmniej raz w życiu tak zrobiła, może przyznać...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.