Myślę, że każda z Was marzy o tym, żeby z naszych spodni nie " wylewał się " tłuszczyk. Przygotowałam dla Was listę ćwiczeń, które pomogą Wam uzyskać wymarzoną sylwetę. Nie wiem jak Wy, ale ja bardzo lubię określenie STOP...
Piękne, jędrne nogi  lekko zarysowanymi mięśniami, to marzenie niejednej z Was. Nad tą częścią ciała nie jest łatwo pracować. Ale jeżeli naprawdę się chce i dąży się do wymarzonego celu można osiągnąć sukces. W dzisiejszym wpisie chciałabym przedstawić Wam...
Jazda na rolkach ma wiele zalet. Przede wszystkim łączymy przyjemne z pożytecznym. Coraz więcej osób przekonuje się do tego sportu. Jest to bardzo dobry trening aerobowy, który podczas mile spędzonego czasu spala nasz tłuszczyk. W dzisiejszym poście chciałam przedstawić...
Nie jest tajemnica to, że bieganie jest najlepszym treningiem aerobowym, inaczej nazywanym tlenowym. Bieg pozytywnie wpływa na naszą odporność, układ krwionośny,  stres i nadwagę. Zwiększa wydajność organizmu, poprawia samopoczucie, daje satysfakcję! Większość z nas przynajmniej raz w życiu próbowała regularnie...
Rozrastające się mięśnie nóg są problemem wielu trenujących kobiet. Dla innych są one atutem. Osobiście uważam, że lepiej jest mieć lekko (oczywiście bez przesady) umięśnione nogi, a nie wychudzone lub pokryte zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowe. Oczywiście każdemu podoba...
Mam dla Was kolejną, wspaniałą, wysportowaną fit inspirację. Jest nią kobieta, która swoją pasją motywuje tysiące osób do działania, Dzięki swojej wiedzy udziela im wskazówek, pokazuje treningi i udowadnia, że w ciągu 6-12 tygodni można diametralnie zmienić swoją sylwetkę....
Jędrne, pięknie zarysowane pośladki są marzeniem każdej kobiety. Jest to jedna z części ciała na których najszybciej jesteśmy w stanie zobaczyć efekty. Wbrew pozorom uzyskanie jędrnych pośladków nie jest takie trudne. Odpowiednie treningi, pielęgnacja, a przede wszystkim cierpliwość i...
Smukłe uda- marzenie prawie każdej kobiety. Właśnie dla takich Pań przygotowałam najlepsze jest dzisiejszy wpis. Zebrałam w nim darmowe ćwiczenia na uda, które możecie samodzielnie zrobić w domu. Nie potrzebujecie wielkiej ilości sprzętu, karnetu na siłownię czy trenera personalnego....

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.