No dobra, nie oszukujmy się! Każda z nas marzy się jędrna pupa. Na szczęście bez względu na nasz wiek jesteśmy w stanie je wypracować. Wystarczy wyeliminować 5 nagminnie popełnianych błędów przez miliony kobiet na świecie, żeby stanąć przed lusterkiem...
Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda? Te pytania zadaje sobie niejedna kobieta na świecie. Ile z Was ma słynne trzy przerwy gdy staniecie prosto i złączycie nogi?  Jeśli tego nie widzimy, głównymi przyczynami mogą...
Pupa - dla wielu z nas jeden z największych atutów kobiety. Kaszta z nasz marzy o tym, żeby była jędrna, kształtna. Na szczęście na wygląd naszej pupy mamy naprawdę duży wpływ. Nie potrzebujemy żadnych operacji plastycznych. Wystarczy podnieść pośladki...
Jak pozbyć się boczków? Oto pytanie, które dręczy niejedną z nas. Chodzi oczywiście o warstwę tłuszczyku po bokach. Nie jest to takie łatwe ale co tam! Nie z takimi rzeczami dawałyśmy już radę. Zatem do dzieła! Z boczkami jest bardzo...
Zastanawiam się ile kobiet nie jest zadowolonych ze swojego biustu? I czy to w ogóle jest możliwe? Chodzi przede wszystkim o rozmiar ale również o kształt, symetrię, uniesienie i jędrność. Na co mamy wpływ my, a na co natura?...
Emily Skye - kobieta o nienagannej sylwetce, niesamowita inspiratorka i motywatorka kobiet na całym świecie! Aktualnie Emili jest w 21 tygodniu ciąży. Wbrew pozorom nie zawsze miała idealną figurę. Sama kiedyś zmagała się z niezdrowym trybem życia. Ta kobieta...
Dzisiaj kolejna część wpisów w serii siłownia bez tajemnic. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć ale nie wiesz, co i jak, stresujesz się przed pierwszą wizytą na siłowni - te wpisy są dla Ciebie. Ćwiczysz już, ale brak Ci pomysłów, nie...
Gotowe na nową porcję informacji? Dzisiaj trochę na temat cool down, czyli punktu obowiązkowo do zapisania na koniec treningu. Co to właściwie jest, do czego służy, w czym pomaga i jak go wykonać - dowiecie się czytając dalej. Cool down...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.