No dobra dziewczyny, przyznajcie się! Każda z nas w wieku 50 lat chciałaby tak wyglądać jak ona. Zdrowo, szczupło i młodo. Tajemnicą takiego wyglądu jest dieta Nicole Kidman i jej trening. To dzięki nim gwiazda zawdzięcza taką sylwetkę. Poznajcie...
Myślę, że nikomu z Was nie muszę przedstawiać Jennifer Selter. Jeżeli chciałybyście poznać ją bliżej lub przypomnieć sobie czym tak naprawdę zabłysnęła ta młoda kobieta, odsyłam Was do innego wpisu ===>klik. W dzisiejszym poście skupimy się na niesamowitej kobiecie,...
Gdyby mi ktoś powiedział rok temu, że w pewnym momencie najsławniejsze fit trenerki będą pokazywały swoje mankamenty publicznie i uświadamiały dziewczynom, że nikt nie jest idealny, to nie uwierzyłabym w to. Na szczęście tak się teraz dzieje! Zrobiło to już...
Brzuszki- najbardziej znane ćwiczenie na mięśnie brzucha. Niestety obciążające kręgosłup oraz kark. Dlatego bardzo ważna jest poprawna technika.Jak wykonać poprawnie brzuszki?1)  Zginamy kolana pod kątem 90 stopni.2) Odcinek lędźwiowy powinien spoczywać na podłożu.3) Starajcie się maksymalnie rozluźnić głowę i szyję.4) Dłonie połóżcie...
W internecie znajdziemy dziesiątki kobiet, które zasługują na miano "najlepszej pupy na świecie". Z roku na rok ranking przewraca się do góry nogami. Najpierw była Chicken Tuna, później internauci odkryli Jen Selter, a teraz przyszła kolej na młodą, wysportowaną...
Chciałabym, żebyście ten wpis potraktowały poważnie. I zapiszcie sobie ten dzień w kalendarzu, bo rzadko zdarza się, żebyście dostawały ode mnie coś bez żartów. A skoro taki dzień nastąpił, musicie wiedzieć, że coś się dzieje. Każdego dnia z uśmiechem...
Każdej kobiecie marzy się płaski brzuch. W większości przypadków najwięcej tkanki tłuszczowej gromadzi się na jego dolnej części i w ten sposób tworzy się nieestetyczna oponka. Dolna część brzucha znaczy tyle samo, co mięsień prosty brzucha. Pokrywa on cały...
W ofertach klubów fitness, trenerów personalnych coraz częściej przewija się nazwa Boot Camp. Wiele z was na pewno już ją widziało, część z pewnością zastanawia się, jakiego typu to zajęcia i co się na nich robi. Dlatego też postanowiłam...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.