Czy kiedykolwiek zdawałaś sobie sprawę jak w ciągu 30 minut może zmienić się Twoje życie? Jeśli nie, wystarczy że pokonasz przysłowiowego lenia, założysz wygodny strój i pójdziesz pobiegać.Jako mała dziewczynka na pewno spędzałaś dużo czasu biegając po dworze, czując...
W dzisiejszym poście chciałbym przedstawić Wam zalety gry w tenisa. Ze swojego doświadczenia mogę Wam powiedzieć, że po 60 minutowym treningu człowiek nie ma siły dosłownie na nic, a koszulkę można wykręcać. Tenis jest naprawdę świetną grą towarzyską. Jeżeli...
Był już post o polskich trenerkach fitness. Wyjaśniałam tam dlaczego lepiej jest ćwiczyć właśnie z ich pomocą. Dziś pokażę Wam te zagraniczne. Moim zdaniem bardzo inspirują, budzą zachwyt i zazdrość a dzięki ich treningom każda kobieta może mieć doskonałe...
Wielu mężczyzn uważa, że kobieta jest jak wino "im starsza, tym lepsza". W tym przypadku trzeba się z tym zgodzić. Wyobraźcie sobie własną osobę w wieku 61 lat? Piękna wysportowana sylwetka, dużo energii, naturalność - brzmi idealnie, prawda? Te...
Smukłe uda- marzenie prawie każdej kobiety. Właśnie dla takich Pań przygotowałam najlepsze jest dzisiejszy wpis. Zebrałam w nim darmowe ćwiczenia na uda, które możecie samodzielnie zrobić w domu. Nie potrzebujecie wielkiej ilości sprzętu, karnetu na siłownię czy trenera personalnego....
O treningu TABATA na pewno większość z Was słyszała. Od dłuższego czasu ten rodzaj aktywności staje się coraz bardziej modny. Jest on idealnym rozwiązaniem dla osób zapracowanych. W końcu 4 minuty na trening każdy znajdzie, prawda? Trening tabata można...
Mam dla Was kolejną, wspaniałą, wysportowaną fit inspirację. Jest nią kobieta, która swoją pasją motywuje tysiące osób do działania, Dzięki swojej wiedzy udziela im wskazówek, pokazuje treningi i udowadnia, że w ciągu 6-12 tygodni można diametralnie zmienić swoją sylwetkę....
Katarzyna Zielińska - wspaniała aktorka, która kilka lat przeszła niesamowitą metamorfozę. Zmieniła całkowicie swój styl i zrzuciła nadprogramowe kilogramy, które niestety ukrywały jej wspaniałą figurę. Jak wyglądała metamorfoza Katarzyny Zielińskiej? Zobaczcie same. Metamorfoza Katarzyny Zielińskiej - początek 2011 rok Aktorka w wywiadzie...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.