Plan treningowy na 2 tygodnie – poziom zaawansowany

Linki obowiązujące podczas ćwiczeń ( przypisane do każdego dnia ):

1)      Dzień 1 i 8 : Rebecca – Louise I MelB

ROZGRZEWKA

POŚLADKI

CARDIO

ABS

ROZCIĄGANIE

2)      Dzień 2 i 9: Mel B z Tiffany:

ROZGRZEWKA

NOGI

TIFFOCZKI

CARDIO

ABS

ROZCIĄGANIE

3)      Dzień 3 i 10:  Mel B i Rebecca :

ROZGRZEWKA

TRENING CAŁEGO CIAŁA

KLATKA PIERSIOWA

PUPA

ABS

ROZCIĄGANIE

4)      Dzień 4 i 11: Tiffany

ROZGRZEWKA

POŚLADKI

TIFFOCZKI

ABS

ROZCIĄGANIE

5)      Dzień 5 i 12 :Mel B I Fitness Blender:

ROZGRZEWKA

PUPA

CARDIO

ABS

ROZCIĄGANIE

6)      Dzień 6 i 13:Rebecca-Louise I Tiffany:

ROZGRZEWKA

POŚLADKI

CARDIO

TIFFOCZKI

ABS

ROZCIĄGANIE

7)      Dzień 7 i 14 WOLNE!!!! 🙂

Grupa na facebook : FB

Powodzenia 🙂

 METAMORFOZA PO UKOŃCZENIU TEGO WYZWANIA —> METAMORFOZA SYLWII

 

zestawy startowe neonail z dodatkowym lakierem gratis

4 KOMENTARZE

  1. Tips dużo filmików nie działa :/ chciałabym zacząć to wyzwanie ale filmików w necie jest multum i nie ogarnę chyba tych właściwych 🙁

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here