Marzysz o pięknym, zgrabnym, umięśnionym brzuchu? Wydaje Ci się, że robisz wszystko co w Twojej mocy, żeby osiągnąć wymarzony efekt? Ćwiczysz od dłuższego czasu...
Trenujesz, zdrowo się odżywiasz i nie wiesz dlaczego efekty, które jeszcze niedawno widziałaś w lustrze po prostu zniknęły? Prawdopodobnie zmagasz się z efektem jojo...
Witam Was bardzo serdecznie w Nowym 2018 Roku. Chcę Wam z serca życzyć wszystkiego najlepszego i realizacji wyznaczonych przez Was celów. Sen, dieta, ćwiczenia,...
Zapraszam na jeden z ostatnich postów dotyczył tkanki tłuszczowej i tego, co się z nią dzieję. Dzisiaj chciałabym dodać jeszcze kilka słów specjalnie dla...
Zjawisko booty building, to nic innego jak rozbudowywanie mięśnie pośladków za pomocą treningów. Najczęściej są to ćwiczenia siłowe. Codziennie spotykamy w internecie kobiety z...
Było już na temat węglowodanów, tłuszczy, więc dzisiaj pora zająć się kolejnym makroelementem, jakim w naszej diecie są białka. Jest to substancja pokarmowa szczególnie...
