Dziewczyny, poproszę o wiwaty, aplauz i okrzyki radości! Dziś startuję nowy, mam nadzieję że ciekawy cykl! Uwierzcie mi, dawno się tak nie cieszyłam. Musicie wiedzieć, że sam pomysł powstał już dawno, a my spędziłyśmy naprawdę sporo czasu nad tym, żeby nareszcie wystartował. No i jest – Przegląd Marketów! Oczywiście pod kątem zdrowego stylu życia. Mam wielką nadzieję, że ten projekt przypadnie Wam do gustu. Jeżeli tak – możecie być pewne kolejnych, regularnych wpisów w tym temacie. Ale przejdźmy do konkretów.

Cykl „ Przegląd Marketów” to po prostu mini poradnik zakupowy. Specjalnie dla Was biegam po różnych, popularnych sklepach w poszukiwaniu produktów, z których można stworzyć pyszne, zdrowe i tanie dania. Każdy wpis z tego cyklu będzie poświęcony innemu marketowi. We wpisie znajdziecie listę produktów, które warto ( w mojej opinii) kupić. Staram się wybierać produkty jak najlepszej jakości. Dodatkowo każdy produkt zostanie krótko scharakteryzowany pod względem składu i ceny. Postaram się również zamieszczać drobne wskazówki, w jaki sposób daną rzecz wykorzystać. Dostaniecie również zdjęcia produktów – w ten sposób łatwiej odnajdziecie je w sklepie. Oczywiście zamieszczę również informacje o tym, co warto kupić w zbliżającej się ofercie. W tekście nie uwzględniam warzyw i owoców, ze względu na częste zmiany cen i oferty.

To co, wszyscy wiedzą o co chodzi? W takim razie ruszamy! Pierwszy wpis będzie należał do najpopularniejszego marketu! Tak, tak, wszyscy wiedzą o co chodzi!

Biedronka
Nie znam osoby, która nigdy, ale to nigdy nie kupuje w Biedronce. Przede wszystkim tych sklepów jest naprawdę dużo – każdy ma blisko do biedry. Nie ma co się oszukiwać, wiele produktów można tam dostać w dobrej cenie. My skupimy się na tych, które mogą pomóc w przygotowaniu fit posiłków. Oczywiście, moje propozycje nie zawierają wszystkiego co warto tam kupić – to tylko sugestia!

Płatki owsiane górskie ( Plony natury)
Wiadomo, płatki owsiane potrzebne są każdej fit dziewczynie ( bo jak wszyscy pamiętamy jesteśmy sektą na owsiankowym haju ;)). Opakowanie zawiera 500g. Zgodnie z informacją na opakowaniu porcja ( 50g) zawiera 182 kcal. Oczywiście, płatki owsiane kupicie właściwie wszędzie, ale do Biedronki zawsze jest po drodze. Cena takiej paczki to 1,95 zł. Oprócz standardowej owsianki możecie przyrządzić błyskawiczne ciasteczka owsiane czy placuszki. Na opakowaniu znajdziecie przepis na owsiankę z użyciem innych, biedronkowych produktów.

Pasta z suszonych pomidorów (Sottile Gusto)
Smakuje cudownie! Jeżeli chodzi o skład znajdziemy w niej pomidory suszone, olej rzepakowy, słonecznik łuskany i mieszankę ziół. Słoiczek zawiera 210g a 100g zawiera 342 kcal. Taka pasta ma naprawdę wiele zastosowań, a ogranicza Was tylko wyobraźnia! Jest doskonała na kanapkach, ale też stanowi naprawdę pyszny dodatek do wytrawnych naleśników czy śniadaniowego omleta. Zwracajcie jednak uwagę na to, którą pastę kupujecie. Ja polecam Wam tą wyłącznie z suszonych pomidorów, bez dodatku czosnku czy czegokolwiek innego. Słoiczek kosztuję 6,99 zł. Cena nie jest niska, ale słoiczek wystarczy Wam na długo.
Warto też kupić suszone pomidory! Nie ma ich na zdjęciu, ponieważ ja jeszcze miałam, nie kupiłam ich tym razem. Cena jest bardzo zbliżona do ceny pasty.

1 (1)

Chrupiące plasterki jabłka ( Vitanella)
Uroczo maleńkie opakowanie, bo jedynie 27,5g zawiera jedynie 100 kcal! Skład jest idealny, ponieważ najdziecie tam tylko jabłka, bez żadnych cudownych ulepszeń. Ten produkt to idealna przekąska kiedy złapie Was ochotą na coś do chrupania. Koniec z niezdrowymi chipsami – są jabłka! Paczka jest na tyle mała, że zmieści się w nawet najbardziej załadowanej torebce. Zawsze znajdziecie na nią miejsce! Cena to 2,99 zł.

Herbata zielona z owocem pigwy ( Big-Active)
Czy jest coś lepszego w jesiennych wieczorach niż wypicie zdrowej, gorącej herbatki? Nie sądzę! Ta jest naprawdę świetna. Oczywiście to herbata liściasta. Opakowanie to 120 g. W jej skład wchodzi zielona herbata, owoc ananasa, owoc pigwy i płatki kwiatu nagietka. Pięknie to brzmi. A o samych właściwościach zielonej herbaty chyba już nikomu nie trzeba przypominać ( jeżeli jednak ktoś jest zainteresowany, szukajcie na blogu. Jest taki wpis.) Opakowanie kosztuje 3,65 zł.

Mozzarella ( Sottile Gusto)
Musicie wiedzieć, że kocham mozzarellę! Zawsze mam przynajmniej jedno opakowanie i uwielbiam dodawać ją gdzie tylko się da. Tym razem kupiłam kulkę 125g (masa netto po odsączeniu). Jedna porcja, czyli mniej więcej ¼ kulki zawiera 78 kcal. Możecie tradycyjnie pokroić mozzarellę w plastry, pomidora w plastry do tego bazylia i jest cudowny pomysł na posiłek. Ze spokojem możecie dodawać ją do różnych sałatek. Ja czasem nawet łączę ją z jakąś kaszą. Kulka kosztuje 2,39 zł.

Jogurt naturalny (Tola)
Wiecie, jogurt jak jogurt. Mimo wszystko wspominam o nim, ponieważ ten wyjątkowo lubię. Na opakowaniu piszę, że „kremowy” no i w mojej opinii naprawdę tak smakuje. Mały jogurt zawiera 190g. Cały jogurt to 133 kcal. Słuchajcie, jogurt naturalny to coś, co zawsze powinno być w lodówce. Przydaje się prawie do wszystkiego. A kiedy już nie macie czasu bądź pomysłu na posiłek wystarczy wrzucić do niego jakieś dodatki ( zmiksowane owoce, płatki, siemię lniane, cynamon itp.) i macie szybkie i zdrowe jedzenie. Zawsze warto kupić jogurt. Szczególnie za cenę 0,79 zł.

2 (2)

Sok ananasowy ( Cymes )
Okazało się, że nawet w Biedronce można dostać 100% sok! Pamiętajcie, jeżeli decydujecie się na soki zawsze najlepiej wycisnąć świeże owoce w domu bądź zakupić właśnie taki 100% bez żadnych „udoskonaleń”. Ten sok jest naturalnie mętny. Buteleczka to 250 ml. 100 ml zawiera 50 kcal. Buteleczka nie jest duża, więc spokojnie zabierzecie ją do pracy czy na uczelnie. Kolejna szybka i jednocześnie zdrowa przekąska. Taki sok kosztuje 3,49 zł.

3 (2)

Produkty bez laktozy
Od 29.09 do 5.10 znajdziecie w Biedronce naprawdę sporo produktów bez laktozy. Niektóre z nich widziałam już wcześniej. Widziałam i kupiłam. Przede wszystkim polecam Wam mleko bez laktozy 1,5% Mleczna Dolina. Co tu dużo mówić produkt zgodny z opisem. Litr kosztuję 2,79 zł. Warto zwrócić uwagę też na serek wiejski bez laktozy Delikate. Opakowanie zawiera 200g i 194 kcal. Jego cena to tylko 1,79 zł.
W tej najnowszej ofercie znajdziecie więcej produktów bez laktozy, a konkretnie: mleko 3,2%, puszysty serek śmietankowy, puszysty serek z ziołami, sery Gouda i Maasdamer, jogurt o smaku jagody i jeżyny oraz jogurt kremowy. Wszystko w przyzwoitych cenach.

We wspomnianym terminie oferty warto zwrócić też uwagę na mini wafle 100 kcal za 1,79 zł i tuńczyk w sosie własnym za 3,95 zł.

Oprócz wcześniej wspomnianych rzeczy warto zwrócić uwagę w biedronce na kasze jaglaną za 1,99 zł oraz na mixy sałat w cenie około 4 zł. Nie zapomnijcie też o mrożonych warzywach! Kalafior lub szpinak kupicie za 2,49!

Dziewczyny, to tyle jeżeli chodzi o Biedronkę! Podobało Wam się? Chcecie więcej? Macie jakiekolwiek sugestie? Wszystko piszcie w komentarzach! Każda opinia jest ważna. Uwierzcie, ja się bardzo cieszę tym cyklem! Napiszcie też co jeszcze kupujecie w Biedronce.

Macie jakieś sugestie co do tego, do których sklepów powinnam zajrzeć? Szczerzę mówiąc, ze względu na moją lokalizację w kolejce są Netto i Kaufland. Ale chętnie dowiem się gdzie jeszcze mam się wybrać i o czym chcecie czytać!

Pozdrawiam,

Martyna

 

zestawy startowe neonail z dodatkowym lakierem gratis

28 KOMENTARZE

  1. Bardzo fajny pomysł… mam tylko jedno “ale” – Jogurt naturalny Tola ma w składzie mleko w proszku a ponoć właśnie tego składnika trzeba szukać w jogurtach, kefirach, maślankach itp…. a jak go nie znajdziemy to można kupować 🙂 Czy jednak się mylę?

  2. Fajny pomył, mam jednak pewne “ale” – jogurt naturalny tola zawiera mleko w proszku, a właśnie tego produktu nie powinno w nim być! Czy się mylę?

    • Dzieci jedza mleko modyfikowane a to co innego. Mleka w proszku warto unikać. To produkt przetworzony, w jogurcie niepotrzebny. Ale wielkiej szkody nie wyczyni.

  3. Zastanawia mnie dlaczego na liście znalazły się produkty bez laktozy, jak ważne jest to by unikać produktów, które ją zawierają? 🙂

    • Hej 🙂 Uznałam, że skoro teraz coraz więcej osób unika laktozy to warto wspomnieć o tych produktach. Szczególnie, że aktualna oferta jest naprawdę duża. Dodatkowo ja sama dostałam polecenie od dermatologa żeby unikać, więc zrobiłam to odruchowo 🙂 Laktoza to dosyć długi temat i ciężko wszystko wyjaśnić komentarzem 🙂 Ale generalnie to nie jest tak, że koniecznie musisz jej unikać, bo inaczej to już katastrofa. Spokojnie 🙂

  4. Super pomysł. Dużo czasu na zakupach spędzam czytając etykiety i tabele wartości odżywczych. Myślę, że po tej serii nieco skrócę czas na wybór odpowiednich produktów. Oprócz wymienionych sieci marketów proponuję jeszcze Lidl i InterMarche 😉

  5. Ja bym jeszcze chciała zestawienie z Lidla i Auchan (szczególnie, że tutaj jest duży popis co do kasz itd..)

    Ja w Biedronce jeszcze kupuję syrop klonowy i olej kokosowy, masło klarowane, oczywiście warzywa (jeśli nie mam dostępu do targu), łosoś wędzony dla dzieci

  6. To prawda że ten jogurt jest świetny ! Nie za rzadki nie za gęsty 😉 mrożone warzywa to też plus Biedronki – duży wybór mieszanek i tanio. Oprócz płatków owsianych są też tanie otręby i siemię

  7. Lepszy skład ma jogurt z Bakomy – też znajdziemy w biedronce – mleko, białka mleka, żywe kultury bakterii i tyle 🙂 jest gęsty i duuuuzo lepszy w smaku od Toli. Polecam ! 🙂

  8. Genialny post, zdecydowanie kupie w końcu te płatki owsiane bo dłuugo sie nad nimi zastanawiałam 🙂 a nie wspomnialaś o oleju kokosowy co uważałam za pewniak 🙂 coś z nim jest nie tak?

  9. Na mroźne warzywa w biedronce trzeba uważać. Często w trakcie wykładania , przenoszenia itd są częściowo rozmrażane i zamrażane ponownie. Czasem spotykam zamarznięte na kabryłę, zbite w jedną wielką bryłę.

  10. Fajny pomysł,ale można by to jeszcze bardziej rozbudować.
    Co z produktami typu soczewica, cieciorka itp.?
    Plus można zrobić wpis typu co wygląda na zdrowe na półce, ale po przeczytaniu składu zdecydowanie unikamy

    • Hejka 🙂 Niestety nie jestem w stanie uwzględnić w jednym wpisie wszystkich zdrowych produktów z danego marketu – musiałabym się zamknąć na tydzień w Biedronce 🙂

  11. Świetny post! Akurat czegoś takiego mi brakowało 🙂 Biedra biedrą, ale wszystkie lidle, netto… Nie każdy ma czas biegać i porównywać ceny lub sprawdzać, co fajnego można tam kupić. Strzał w dziesiątkę, dziewczyny!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here