Cellulit został już okrzyknięty jako nasz największy wróg. Smukła, wysportowana sylwetką wcale nie oznacza, że jesteśmy zwolnione z jego posiadania. Nawet najsławniejsze trenerki fitness zmagają się z nim – o tym możecie przeczytać TUTAJ ==> kliknij tutaj.
W pozbyciu się cellulitu na pewno najważniejsza jest zmiana diety, zwiększenie aktywności fizycznej. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek walki powinniśmy rozpoznać rodzaj naszego cellulitu. Może to być cellulit wodny lub tłuszczowy. Z każdym z nich inaczej się walczy. O tym możecie przeczytać TUTA ==> kliknij tutaj.
Dzisiaj chciałam przedstawić Wam najefektywniejszy masaż ujędrniający, który możecie wykonać w domu – masaż kostkami lodu. To on pomoże Wam pozbyć się cellulitu.
Sama stosuję go od dłuższego czasu w połączeniu z bardzo ciekawą dietą antycellulitową o której już niedługo napiszę na blogu. Muszę Wam powiedzieć, że jestem bardzo zadowolona z tego duetu.
Masaż kostkami lodu stał się sławny w 2000 roku w Meksyku. Znany już był w starożytności. W naszym kraju nie jest tak doceniany jak za granicą. Wystarczy przejrzeć ulotki salonów spa, gabinetów kosmetycznych. Naprawdę niewiele z nich posiada go w swojej ofercie.
Na szczęście, żeby wykonać taki masaż wcale nie musicie wychodzić w domu. Każda z Was ma na pewno w zamrażalniku kostki lodu – tak naprawdę potrzebujecie tylko tych kostek , chwili wolnego czasu i ewentualnie woreczka foliowego (nie jest on konieczny).
Gdzie najwygodniej wykonać masaż kostkami lodu?
Jeżeli decydujecie się na masaż gołymi kostkami lodu, proponuję wykonywać go pod prysznicem lub w wannie, żeby uniknąć później wycierania podłogi. Wkładając kostki lodu w szczelny woreczek, możecie taki masaż przeprowadzić nawet w łóżku. W internecie kupicie specjalne uchwyty do lodu specjalnie zamrożonego do właśnie tego masażu – bardzo fajna sprawa.
Jak wykonać masaż kostkami lodu?
Przykładamy kostki lodu do części ciała, które chcemy ujędrnić: pośladki, piersi, brzuch, uda i wykonujemy okrężny masaż od dołu do góry. Przed przystąpieniem do masażu nasze ciało powinno być ciepłe. Jeżeli czujemy potrzebę ogrzania, można w trakcie masażu robić krótkie przerwy na polanie ciała ciepłą wodą. Cały zabieg nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. Pamiętajcie, żeby masować się od stóp do głów – w żadnym przypadku nie można robić tego odwrotnie. Zawszy wykonujemy okrężne ruchy od dołu do góry.
Zalety masażu wpływające na cellulit
Masaż kostkami lodu ujędrnia skórę, nadaje jej elastyczności. poprawia jej wygląd i kolor. W trakcie zimnego masażu nasze ciało produkuje więcej ciepła i dzięki temu pomaga w usunięciu redukcji tkanki tłuszczowej
Kiedy widać pierwsze efekty?
Efekty widać już po pierwszym masażu. Są one niewielkie ale różnica jest zauważalna. Zadowalające efekty są zauważalne po 2 tygodniach. Oczywiście pod warunkiem, że oprócz masażu prowadzimy zdrowy, aktywny tryb życia.
Dla mnie masaż bańką chińską był nie do wytrzymania. Zdecydowanie wolę masaż kostkami lodu połączony z dobrą dietą, aktywnością fizyczną i regularnym złuszczaniu. Jeżeli jeszcze go nie testowałyście, zachęcam do jego wypróbowania. Masaż można stosować codziennie. Znajdźcie 10-15 minut dziennie dla swojego ciała, a zobaczycie prawdziwe efekty bez kupowania drogich kremów.
Znacie masaż kostkami lodu, stosujecie? Koniecznie dajcie znać.
Pozdrawiam,
Dominika
Na szczęście nie mam potrzeby robienia takiego masażu, ale już słyszałam o tym że jest skuteczny 🙂
Czy ten masaż można stosować jeżeli ma się żylaki?