Metamorfoza czytelniczki bloga." Swoją przygodę z treningami rozpoczęłam w styczniu bieżącego roku. Od stycznia do kwietnia polegało to na uczęszczaniu 2 x w tygodniu na siłownię. Tam właśnie biegałam. Nie stosowałam żadnej diety w tamtym okresie. "W maju uległo...
  Mam dla Was kolejną metamorfozę, która mam nadzieję, że zmotywuje Was do walki o lepsze ciało :)   Rodzaj ćwiczeń : zaczęłam od 2-u tygodniowego wyzwania z Mel B, które wykonałam w całości zgodnie z rozpiską, od czasu do czasu dodawałam...
 Kolejna metamorfoza czytelniczki bloga." Moja przygodę z ćwiczeniami zaczęłam pod koniec lutego. Waga była załamująca, 97 kg.. W wieku 23 lat to naprawdę tragedia. Wprowadziłam sobie dietę, tzn. liczyłam kalorie dzięki programowi myfitnesspal.com, wprowadzałam każdy posiłek w tabelki. Program...
 Mam dla Was kolejną niesamowitą metamorfozę, która trwała 1 miesiąc!:) "Tak, to tylko jeden miesiąc!Na czym polegała moja metamorfoza? Przekonajcie się same!Sport- rower, każdego dnia, kiedy byłam w domu. Dla relaksu, do pracy, na zakupy, wszędzie. Niemal co dzień min...
Mam dla Was kolejną metamorfozę, która zmotywuje Was do walki o lepszą sylwetkę. Rodzaj ćwiczeń: W lipcu zaczęłam od wydarzenia z Mel B i czasami dodawałam na wieczór skalpel Chodakowskiej, następnie robiłam samą Mel B i czasami Tiffany boczki. W...
Kochane mam dla Was wspaniałą metamorfozę wraz z dokładnym opisem oraz wymiarami. Mam nadzieję, że po jej przeczytaniu zabierzecie się za trening i pokażecie, że Wy również potraficieDATA - 201328/0328/0428/0528/0628/07PAS (cm) 97 93 92 90 88TALIA(cm) 85 81 79 78 75BIODRA(cm) 99 97 96 95 94WAGA (kg) 75 72 69 65 61.9ĆWICZENIA Swoją przygodę z treningami rozpoczęłam od skalpela Ewy...
Potrzebujecie motwyacji? Koniecznie zapoznajcie się z tą metamorfozą :). Każda z Was może zmienić swoje ciało, wystarczy chcieć:). " Rodzaj ćwiczeń: Ćwiczenia Mel B, przede wszystkim na brzuch (brzuch + ABS), ale również pupa, ramiona. Ćwiczenia Rebeccky-Louise ABS, pupa. Ewka Chodakowska...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.