Metamorfoza czytelniczki bloga." Swoją przygodę z treningami rozpoczęłam w styczniu bieżącego roku. Od stycznia do kwietnia polegało to na uczęszczaniu 2 x w tygodniu na siłownię. Tam właśnie biegałam. Nie stosowałam żadnej diety w tamtym okresie. "W maju uległo...
Mam dla Was kolejną metamorfozę, która mam nadzieję, że zmotywuje Was do walki o lepsze ciało :) Rodzaj ćwiczeń : zaczęłam od 2-u tygodniowego wyzwania z Mel B, które wykonałam w całości zgodnie z rozpiską, od czasu do czasu dodawałam...
Kolejna metamorfoza czytelniczki bloga." Moja przygodę z ćwiczeniami zaczęłam pod koniec lutego. Waga była załamująca, 97 kg.. W wieku 23 lat to naprawdę tragedia. Wprowadziłam sobie dietę, tzn. liczyłam kalorie dzięki programowi myfitnesspal.com, wprowadzałam każdy posiłek w tabelki. Program...
Mam dla Was kolejną niesamowitą metamorfozę, która trwała 1 miesiąc!:) "Tak, to tylko jeden miesiąc!Na czym polegała moja metamorfoza? Przekonajcie się same!Sport- rower, każdego dnia, kiedy byłam w domu. Dla relaksu, do pracy, na zakupy, wszędzie. Niemal co dzień min...
Mam dla Was kolejną metamorfozę, która zmotywuje Was do walki o lepszą sylwetkę. Rodzaj ćwiczeń: W lipcu zaczęłam od wydarzenia z Mel B i czasami dodawałam na wieczór skalpel Chodakowskiej, następnie robiłam samą Mel B i czasami Tiffany boczki. W...
Kochane mam dla Was wspaniałą metamorfozę wraz z dokładnym opisem oraz wymiarami. Mam nadzieję, że po jej przeczytaniu zabierzecie się za trening i pokażecie, że Wy również potraficieDATA - 201328/0328/0428/0528/0628/07PAS (cm)
97
93
92
90
88TALIA(cm)
85
81
79
78
75BIODRA(cm)
99
97
96
95
94WAGA (kg)
75
72
69
65
61.9ĆWICZENIA
Swoją przygodę z treningami rozpoczęłam od skalpela Ewy...
Potrzebujecie motwyacji? Koniecznie zapoznajcie się z tą metamorfozą :). Każda z Was może zmienić swoje ciało, wystarczy chcieć:).
" Rodzaj ćwiczeń: Ćwiczenia Mel B, przede wszystkim na brzuch (brzuch + ABS), ale również pupa, ramiona. Ćwiczenia Rebeccky-Louise ABS, pupa. Ewka Chodakowska...
O mnie
