Metamorfoza czytelniczki bloga.
” Swoją przygodę z treningami rozpoczęłam w styczniu bieżącego roku. Od stycznia do kwietnia polegało to na uczęszczaniu 2 x w tygodniu na siłownię. Tam właśnie biegałam. Nie stosowałam żadnej diety w tamtym okresie. “
W maju uległo to zmianie, ponieważ siłownię odwiedzałam częściej, uczęszczałam na Zumbę, korzystałam (i nadal korzystam) z treningów z Mel B. Dodatkowo zaczęłam się zdrowiej odżywiać… i oto efekty.
POZDRAWIAM ! 😉
Dołączam swoje pomiary:
11.04.2013
talia (w najwęższym miejscu) : 71 cm
brzuch (na wysokości pępka): 81 cm
biodra (w najszerszym miejscu): 88 cm
udo (w najszerszym miejscu): 57 cm
łydka (w najszerszym miejscu): 37 cm
16.06.2013
talia (w najwęższym miejscu) : 65 cm
brzuch (na wysokości pępka): 76 cm
biodra (w najszerszym miejscu): 84 cm
udo (w najszerszym miejscu): 54 cm
łydka (w najszerszym miejscu): 36 cm
12.08.2013
talia (w najwęższym miejscu) : 64 cm
brzuch (na wysokości pępka): 76 cm
biodra (w najszerszym miejscu): 82 cm
udo (w najszerszym miejscu): 52 cm
łydka (w najszerszym miejscu): 34 cm
Witam! Świetne efekty! Ja mam takie same wymiary teraz jak Ty miałas w kwietniu:) Mam nadzieję, ze tez osiągnę taki cel jak Ty:) Pozdrawiam!
PatrycjaB
uda się! 🙂 Tylko musisz w to wierzyć i nie poddawać się!
Trzyma kciuki 😉
Napewno kazdej sie uda jak bedzie konsekwentna w cwiczeniach i mądrej diecie. Trzymam rownież kciuki 🙂
Pewnie, że każdej się uda ! Systematyczność i dieta sprawiają cuda. Ważne, aby się nie poddawać i korzystać z tego co dają nam inni. Mam na myśli wszystkie Panie, które wrzucają do internetu filmiki z treningami oraz tych, którzy tworzą strony z przepisami typu FIT. Nie zapominam oczywiście o motywatorach takich jak TIPS – bo tak naprawdę bardzo dużo czasu poświęcają na to co robią dla innych! Mimo tego, że ze swojego ciaała jestem jużz bardzo zadowolona – ćwiczę każdego dnia.. typowe uzależnienie. <3
Super, że napisała do Nas sama autorka metamorfozy:) Bardzo miłe słowa! Mam nadzieję, że zostałyście na tyle zmotywowane żeby walczyć dalej o piękne ciało. Razem jesteśmy silniejsze 😉
Ja tez mam takie wymiary jak ty w kwietniu.. Ehh ale jakoś nie chce iść w dół 🙁 no ale nie poddam sie 🙂 jak Tobie sie udało to mi tez sie uda ;-)) pozdrawiam
To dopiero motywacja 🙂 Oby mi też się udało 🙂
Niezly efekt. Dobra motywacja. Ja mam 85 w talii a w biodrach 105.
Mam praktycznie takie same wymiary, mam nadzieję, że mi też się jakimś cudem uda. Ćwiczę codziennie, mam wielki zapał, ale mam problemy z dietą. Niestety nie umiem trzymać się jakiegoś wyznaczonego jadłospisu itd. Jem wszystko na co mam ochotę, oczywiście nie obżeram się, ostatni posiłek jem ok 3-4 godz przed snem, ale nie mogę tego wszystkiego nazwać zbilansowaną, dobrą dietą 🙁
Właśnie kończę pierwszy tydzień z Mel B, mam nadzieję, że wytrwam i osiągnę swój cel 😀