Odpowiednio dobrana mata do ćwiczeń zapewnia bezpieczeństwo i przede wszystkim zmienia komfort wykonywanych treningów. Czym się kierować podczas zakupy? Na co zwrócić uwagę? Mam nadzieję, że uda mi się odpowiedzieć na to pytanie i ułatwić Ci wybór odpowiedniej maty, która będzie dla Ciebie bardzo pomocna podczas wykonywania wielu różnych ćwiczeń.Na początku zastanów się do jakich treningów będziesz wykorzystywała matę. Do wyboru mamy kilka rodzajów mat. Przedstawię Wam 2 z nich:

  • mata treningowa,
  • mata do jogi,

Pierwsza z nich przeznaczona jest do różnego rodzaju ćwiczeń. Jest to jedna z najbardziej uniwersalnych mat, dostępnych na rynku. Maty treningowe występują w wielu rozmiarach np. 200×100 cm, 200×120, 50×140. Ich grubość jest różna. Przy zakupienie maty treningowej powinnaś skupić się przede wszystkim na:

  1. Długość– mata powinna być dostosowana do Twojego wzrostu.
  2. Grubość – moim zdaniem im grubsza mata, tym lepsza. Jeżeli trenujesz regularnie, zadbaj o to, żeby była grubsza, dzięki czemu zapewnisz sobie lepszą amortyzację.
  3. Elastyczność – nie ma nic gorszego od zwijającej się maty, rozciągającej na wszystkie strony i rwącej się na kawałki.  Mata musi być elastyczna, ale bez przesady;).
  4. Właściwości antypoślizgowe –  mata powinna być wykonana z antypoślizgowego materiału. Dzięki temu wszystkie wykonywane na niej ćwiczenia będą na pewno bezpieczniejsze.
  5. Materiał – wybierz taki, żeby nie było problemu z jego czyszczeniem. Wiele mat można prać w pralce.
  6. Cena – zwykłą matę treningową możemy kupić już za kilkanaście złotych Niestety cena najczęściej idzie w parze z jakością. Czasami można kupić dobrą matę za kilkadziesiąt złotych. Te bardziej profesjonalne mogą kosztować nawet 200-400 zł.

275

Druga z nich jak sama nazwa wskazuje jest stworzona do jogi. Jest zdecydowanie cięższa od poprzedniej. Nie posiada takiej amortyzacji. Nie jest uniwersalna. Nadaje się tylko do jogi czy pilatesu.  Przy zakupie maty do jogi powinnaś się skupić przede wszystkim na:

  1. Materiał – większość z nich wykonana jest z tworzywa sztucznego, które bardzo często jest również antypoślizgowe, tanie i łatwe w utrzymaniu. Jeżeli zależy Ci, żeby mata była bardziej ekologiczna, służyła Ci latami,warto wybrać np. matę bambusową, wykonaną z bawełny, juty, naturalnego kauczuku bądź gumy recyklingowej.
  2. Grubość – maty do jogi zaczynają się już od 1,5 mm grubości. W ofertach sklepów znajdziemy również maty o grubości 4,5 mm,5 mm,  6 mm. Na pewno zastanawiasz się jaką wybrać? Im cieńsza mata, tym mniejsza amortyzacja i gorsza izolacja od podłogi. Jeżeli masz problemy ze stawami, wybierz grubszą. Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest zakup maty o średniej grubości.
  3. Długość – wybierz taką matę, która pozwoli na umieszczenie całej Twoje sylwetki na macie. Najlepszym rozwianiem będzie zakup maty o długości minimum 200 cm.
  4. Lepkość – mata do jogi NIE POWINNA mieć problemu z przyczepnością do podłogi. Trenowanie jogi na ślizgającej się macie nie jest komfortowe, a przede wszystkim bezpieczne. W tym wypadku dobrze sprawdzają cię maty wykona z PCV. Lepszym i droższym wyborem będzie naturalny kauczuk, który jest jeszcze lepiej przyczepny do podłoża i bardziej ekologiczny. Maty kauczukowe będą lepszym rozwiązaniem dla osób, które mają problem ze ślizgającymi się dłońmi na macie. Maty z juty bądź bambusa nie są gładkie, a ich właściwości antypoślizgowe są mniejsze. Tak naprawdę dla każdego inny materiał będzie tym najlepszym.
  5. Cena – matę do jogi możemy kupić już za kilkadziesiąt złotych. Warto zwrócić uwagę, że te profesjonalne znajdziemy w przedziale od około 70 do nawet 400 zł. Jeżeli uprawiasz regularnie jogę, zainwestuj w droższą, bardziej profesjonalną.

275

Mam nadzieję, że dzięki moim wskazówkom podejmiesz właściwą decyzję podczas kupowania maty treningowej. Jeżeli znasz jakieś maty godne polecenia, zostaw do nich link w komentarzu. Chętnie się z nimi zapoznam. Mogę również pomóc w wyborze maty:). Pamiętaj, że to co dla jednej osoby jest idealne, dla Ciebie może być fatalnym wyborem.

Pozdrawiam,

Dominika

zestawy startowe neonail z dodatkowym lakierem gratis

25 KOMENTARZE

  1. Podoba mi się ostatnie zdanie “Pamiętaj, że to co dla jednej osoby jest idealne, dla Ciebie może być fatalnym wyborem.” Święta racja! Poza tym super artykuł, juz wiem kogo sie radzić, gdy będzie w “matowej potrzebie” 🙂

    pozdrawiam

    • Cieszę się 🙂
      W końcu to prawda. Nie można się sugerować tym, że dla kogoś cienka mata jest idealna. Najlepiej po prostu nauczyć się na swoich błędach.

      Pozdrawiam 🙂

  2. Uważam, że matę do jogi powinno się kupować albo w sklepach dla joginów albo sklepach sportowych. Kilkakrotnie na zajęciach jogi widziałam panie ślizgające się po macie i zdziwione tym faktem bo przecież “w markecie wyraźnie pisało że to maty do jogi za całe 19,90zł”. 😉

    • Zgadzam się. Jeżeli ktoś myśli poważnie o ćwiczeniach i nie jest ” weekendowym ” sportowcem, powinien wybrać lepszą:)

  3. Jestem ciekaw w którym kierunku będzie się to rozwijało. Nie powiem – artykuł ciekawy. Będę częściej zaglądał.

  4. Tak sobie myślę, może mi coś doradzicie… Otóż nie mam typowej maty treningowej tylko karimatę. Jest ona dość gruba i dobre się na niej ćwiczy, ALE… Zauważyłam, że ‘uwierają’ mnie kości. Przy ćwiczeniach na brzuchu ‘kłują’ mnie żebra i kości biodrowe (przedni górny kolec). Przy ćwiczeniach na plecach znowu kości biodrowe… Na boku też 🙁 Nie wiem co zrobić, bo naprawdę rozkładałam już na dywanie koc, na tym karimatę i brałam jeszcze poduszkę, a i tak mnie uwierało. Może któraś z Was miała podobne doświadczenia i znalazła matę na której ‘nie bolało’? Ja wiem, że to trochę dziecinne, ale jak wykonuję jakieś ćwiczenia leżąc na boku i czuję ten ból, to jestem tak wkurzona, że z tego zdenerwowania i bólu po prostu nie mogę ćwiczyć. Jestem tak wściekła, że szkoda gadać 😛 Co ciekawe z kolanami nie mam problemu 😉 Ale męczy mnie to, bo jest przecież wiele ćwiczeń na macie, a ja nie do końca mogę je wykonywać 🙁 Może macie jakieś pomysły jak temu zaradzić?

  5. Uwielbiałam moją matę z decathlonu, dopóki na zajęciach fitness nie ćwiczyłam na TIGUAN…. Rewelacja. Mistrzostwo 🙂

  6. Mam matę, która podczas ćwiczeń np. skoki lub plank przesuwa się w każdym kierunku przez co prawie skręciłam sobie kostkę. Szukam maty, której nie będę musiała co chwilę zwijać i rozwijać w zależności od ćwiczeń. Macie może jakieś sprawdzone maty lub chciałabym wiedzieć z jakiego materiału powinna być wykonana. 🙂

  7. Ja mam matę za 30 zł i jest świetna. Firmowe o podobnej strukturze są z reguły 4-5 razy droższe, a nawet więcej. Nie zawsze jakość idzie w parze z ceną. Warto się nad tym zastanowić zanim wywali się kilka stówek.

    Ja wiedziałam, czego potrzebuję, jak ma to wyglądać i szukałam odpowiedniej. Znalazłam. Nie ślizga się, jest odpowiednio długa (moim zdaniem nie warto inwestować w takie 140 cm, bo nie da się na nich wyłożyć do ćwiczeń), względnie gruba.

  8. Mam pytanko. Zastanawiam sie nad kupnem dobrej maty do ćwiczenia. Czy mata neoprenowa to dobry pomysł? Posiadam już zwykłą mate piankową ale rwie mi się i ślizgam sie na niej.

  9. Jakby któraś z Was będzie szukała dobrej maty do ćwiczeń, to mogę teraz z czystym sumieniem polecić http://disport.pl/1058-maty-do-cwiczen – mata od nich już ponad pół roku trzyma, mimo, że z yoge i ćwieczenia kaliesteniczne x5 w tygodniu ćwiczę na niej. I wcale nie powala ceną, nie spodziewałam się takiej wytrzymałości 😀

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.