Jennifer Lopez, mimo tego, że ma już prawie 50 lat wygląda zjawiskowo. Mimo upływu lat piosenkarka ma niewiarygodną figurę. Wszystko za sprawą tego, że gwiazda regularnie ćwiczy i stosuje specjalną dietę. Jak wygląda trening i dieta Jennifer Lopez?
Zobacz jak wygląda trening i dieta Jennifer Lopez
Tracy Anderson – trener personalny Jennifer Lopez przygotował dla swojej podopiecznej oczyszczającą dietę, której zadaniem jest dostarczenie paliwa piosenkarce, dzięki któremu będzie mogła prowadzić taki tryb życia jak dotychczas. Wszystko zostało dokładnie przemyślane, zachowany jest także balans między ilością wysokiej jakości białka a innymi składnikami pokarmowymi.
W diecie Jennifer zabroniona jest żywność przetworzona. Na szczęście w dzisiejszych czasach w każdym sklepie możemy kupić produkty nieprzetworzone. Jedyny wyjątek stanowi białko w proszku, dzięki któremu piosenkarka przygotowuje posiłek potreningowy, który ma dostarczyć jej organizmowi cennych składników i energii. Na co dzień gwiazda trzyma się ścisło swojego jadłospisu, ale nie popada w obłęd i pozwala sobie od czasu do czasu na przyjemności i oszukane posiłki. Gwiazda całkowicie wykluczyła z diety kawę. Jeśli piję to taką bezkofeinową. Nie ma tam miejsca także dla papierosów i alkoholu. Jennifer zaczyna dzień od wypicia koktajlu proteinowego. Przepisy na takie koktajle znajdziecie na tym blogu ===> klik.
Przyjrzyjmy się jeszcze dokładnie jadłospisowi Jen. Na lunch wokalistka wybiera często łososia w połączaniu z sałatką z cukinii, brokułów i papryczki. Wieczorem bardzo często sięga po pieczone ziemniaki i białko – w postaci gotowanej piersi z kurczaka.
Teraz trochę informacji o treningu …
Gwiazda trenuje co drugi dzień. Warto pamiętać, że mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Są to zazwyczaj 3 lub 4 treningi w tygodniu. Ćwiczy dużo, ale jak sama mówi – uwielbia te chwile. Nawet jeśli trening miałaby wykonać późno, to i tak to zrobi.
Dziewczyny, dajcie znać co sądzicie o figurze Jennifer? Czy Waszym zdaniem w jej wieku wypada pokazywać wszystkim swoją figurę i eksponować własne kształty? My uważamy, że nawet trzeba!
Pozdrawiam,
Roksana
Przeczytaj również inne artykuły znajdujące się na tej stronie:
- Dieta Paeolo – przykładowy jadłospis
- Produkty, których nie powinnaś jeść na kolację
- Najlepsze ćwiczenia na uda – Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud?
- Najniebezpieczniejsza dieta na świecie – Dieta ostatniej szansy!
Dołącz do nas na instagramie: kliknij tutaj
