Zdrowe odżywianie

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat zdrowego odżywiania

W internecie można znaleźć tak naprawdę wszystko. Wystarczy wejść na pierwsze lepsze forum internetowe i od razu można zobaczyć z jakimi problemami bardzo często zmagamy się. Jednym z nich jest nadwaga. Wiele osób sięga po drastyczne w skutkach, kontrowersyjne,...
Prawda jest taka, że przez wielu nazywana dieta Montignaca nie jest tak naprawdę dietą! Jest to koncepcja żywieniowa, która skierowana jest przede wszystkim do osób, które chcą stracić trochę na wadze, zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób np. miażdżyca, niedotlenie...
Słowo dieta już od razu kojarzy mi się po prostu źle. Niestety od wielu lat możemy zaobserwować wysyp setek diet stworzonych niekoniecznie przez profesjonalistów. Wszyscy ściągają się i chcą stworzyć dietę idealną, która w końcu pomoże wypracować sylwetkę. Dla...
Słyszałyście kiedyś o diecie Fultona? Autorem tej diety jest angielski dietetyk Venice Fulton, który obiecuje, że po 6 tygodniach na tej diecie jesteśmy w stanie stracić od 4,5 do 9 kilogramów. Na czym polega ta niby rewelacyjna dieta i...
Kuchnia japońska jest uznawana za najzdrowszą na świecie. Jej podstawą są warzywa, owoce morza i świeże ryby. Spekuluje się, że to dzięki takiemu odżywianiu Japończycy żyją znacznie dłużej i są w świetnej formie. W Japonii zostały przeprowadzone badania, które udowodniły,...
Trenujesz, zdrowo się odżywiasz i nie wiesz dlaczego efekty, które jeszcze niedawno widziałaś w lustrze po prostu zniknęły? Prawdopodobnie zmagasz się z efektem jojo - największym wrogiem płaskiego brzucha każdej kobiety. Na szczęście możesz z nim walczyć, a ja...
Nasze sąsiadki z dalekiego Wschodu mogą pochwalić się świeżym wyglądem i idealną sylwetką. Mowa oczywiście o Azjatkach, a w szczególności o Japonkach, które zachwycają zgrabną sylwetką, idealną cerą, wspaniałymi włosami. Jesteście ciekawe jaka jest ich sekretna dieta? Ten wpis...
Nowy Rok - nowa ja. Wy też macie takie założenie? Jak pamiętacie - podstawą rozpoczęcia diety i zmiany stylu życia jest detoks. Dziś pokażę Wam jak skutecznie oczyścić swój organizm z toksyn i poczuć się lepiej.Nie od dziś wiadomo,...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.