Zdrowe odżywianie

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat zdrowego odżywiania

Chciałabym poruszyć temat jedzenia, a mianowicie wszelakich zaburzeń odżywiania. Zacznijmy od tytułu wpisu, jest to wypowiedź Sokratesa, moim zdaniem oczywiście bardzo trafna. Zadajcie sobie bardzo ważne pytanie. Czy jecie ponieważ jesteście głodne czy po prostu macie na coś ochotę? OTÓŻ...
Wiele osób ma problem z regularnym nawadnianiem organizmu. Sama się z takim zawsze zmagałam. Woda nie jest moim przyjacielem. Oczywiście jest nierozłącznym elementem mojej diety. Jednak długo walczyłam z tym, żebyśmy się przynajmniej trochę polubiły. Postanowiłam podzielić się z...
Trenujesz, zdrowo się odżywiasz, dajesz z siebie wszystko, a efektów jak nie było, tak nie ma?  Mimo wszystko ciągle wydaje Ci się, że dajesz z siebie 100%, a na wadze cały czas przybywają dodatkowe kilogramy? Mało tego, centymetr również...
Tak jak Wam obiecałam, tak robię. Kilka dni temu pojawił się wstępny wpis na temat diety ABS. Dzięki niemu dowiedziałam się, że interesuje Was ten temat. W dzisiejszym poście znajdziecie wszystkie zasady diety ABS. Jeżeli nie czytałyście poprzedniego wpisu,...
W dzisiejszych czasach żywność napakowana jest chemią z każdej strony. Nawet jeżeli bardzo chcielibyśmy jej unikać, nie zawsze jesteśmy w stanie to zrobić. Staram się sprawdzać jak największa ilość etykiet produktów, które znajdują się na zakupach w moim koszyku....
Założę się, że często zdarza Ci się podjadać między posiłkami. Są to zazwyczaj niezbyt zdrowe przekąski. Mimo tego, że są małe i niewinne, to często przyczyniają się do tego, że nasza dieta nie daje zamierzonych rezultatów. Masz dosyć takich...
Myślę, że u każdej osoby, która chce mieć zdrową, wysportowaną sylwetkę, nadchodzi moment w którym rozpoczyna redukcję. Redukcja to zabieg, który polega na utracie niepożądanej masy ciała, najczęściej tkanki tłuszczowej, bez utraty pożądanej tkanki mięśniowej. Jeżeli mamy chęć zacząć  redukcję...
Osoby aktywne fizycznie dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy chętnie korzystają z suplementów diety i tych, którzy suplementację uważają za wielkie zło. Z mojego doświadczenia wynika, że to my, kobiety najczęściej boimy się sięgać po suplementy. Słowo...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.