Zdrowe odżywianie

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat zdrowego odżywiania

Zdrowie - to ono powinno być naszym priorytetem. Niestety bardzo często o nim zapominamy. Wpadamy w błędne koło, chcemy wyglądać jak najlepiej nawet kosztem naszego zdrowia. Co powiecie na dietę, która zapewni Wam smukłą sylwetkę i zadba o Wasze...
Dlaczego powinniśmy pić wodę?Woda jest naprawdę istotnym składnikiem w naszym życiu. Około 70% ciała ludzkiego składa się właśnie z wody. Bez wody nasza ludzkość oraz inne organizmy żyjące na naszej planecie nie przetrwałyby.Dlaczego tak ważnym elementem zdrowego odżywiania jest...
Nadeszła długo oczekiwana przez nas piękna pogoda, która sprzyja plenerowym wycieczką, spacerom, grillowaniu. Coraz dłuższe dni i krótsze noce wielu dodają ochoty do życia. Dobrze wiem, że podczas wypadów ze znajomymi często ciężko jest zrezygnować z alkoholu - bo...
Dieta Charlesa Clarka - brzmi bardzo tajemniczo, prawda? Jest to dieta wysokobiałkowa ale zupełnie inna od popularnej diety dr Dukan czy diety Atkinsa. Jedną z jej zalet jest to, że nie wymaga ona od nas wielkiego nakładu zarówno czasowego...
Dzisiaj przygotowałam dla Was małą terapię wstrząsową:). Chciałabym pokazać Wam jak bardzo kaloryczne i bezwartościowe są "śmieciowe "produkty. Zdaję sobie z tego sprawę, że większość z Was nie ma pojęcia ile kcal. ma kebab i różne "smakołyki", które możemy...
Dieta dr Dąbrowskiej jest oczyszczającą dietą owocowo-warzywną, która składa się z dwóch etapów. Ma ona na świecie swoich zwolenników jak i również przeciwników. Zdecydowanie większa ilość osób, które ją stosowały uważa ją za naprawdę rewelacyjną Sama twórczyni diety przedstawia...
Jakiś czas temu na blogu pojawiły się posty, opisujące niektóre wartości odżywce. Jednak nie wspomniałam Wam jeszcze o węglowodanach, nazwanych  również cukrowcami albo sacharydami . Odgrywają ważną rolę dla naszego organizmu. Największy błąd, który można popełnić, to wyeliminować je całkowicie...
Z roku na rok pojawiają się nowe pomysły, jak stracić zbędne kilogramy przy minimum wysiłku. Również z każdym rokiem kolejne pomysły z ubiegłych lat odchodzą do lamusa. Dziś pod lupą jest paleo. Na pewno wiecie już, że dieta paleo...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.