Zdrowe odżywianie

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat zdrowego odżywiania

Żeby cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem i zadbaną sylwetką, trzeba pamiętać o zasadach zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Trenujesz od dłuższego czasu i przestałaś zauważać jakiekolwiek efekty swojej pracy? Popełniając kilka błędów, możesz spowolnić swój metabolizm. Przyjrzyj się swojemu...
Tkanka tłuszczowa jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Reguluje temperaturę, przechowuje witaminy, ochrania organy wewnętrzne i stawy.Dzięki zawartość tłuszczu w organizmie możemy określić aktywność fizyczną danej osoby, zakwalifikować ją do danej grupy np.: osób otyłych, normalnych bądź szczupłych,...
Zastanawiałyście się kiedyś, co tak naprawdę w Waszym jadłospisie jest najgorszą rzeczą? Myślę, że tak. Niestety te niezdrowe, często dla wielu osób oznacz dobre, nie do zastąpienia. Oczywiście nie jestem za tym, żeby całkowicie wyeliminować takie produkty z jadłospisu,...
Nawet przedszkolaki wiedzą, ze śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i musi ono być zdrowe i pożywne, a także ma nam dostarczyć energii na cały poranek. Dlaczego wiele osób mimo tego zapomina o tym, że pożywne wcale nie...
 W dzisiejszym poście chciałam przedstawić Wam 6 błędów popełnianych podczas zdrowego odżywiania. Myślę, że większość z Was je popełnia. Jeżeli chcecie być w 100% zadowolone z Waszej sylwetki, to musicie wyeliminować je ze swojego życia. Dzięki temu zauważycie, że...
Jakiś czas temu na blogu pojawił się post z produktami, których nie powinniśmy jeść na śniadanie ===>klik . Na Wasze życzenie przygotowałam jego dalszą część. Tym razem skupimy się na ostatnim posiłku w ciągu dnia. Poznajcie produkty, których nie...
Wszyscy na pewno wiemy co to jest metabolizm. Jednak warto przypomnieć jego podstawową regułkę. Jak donosi wikipedia, metabolizm to ” całokształt reakcji chemicznych i związanych z nimi przemian energii zachodzących w żywych komórkach, stanowiący podstawę wszelkich zjawisk biologicznych. Procesy te pozwalają...
W dzisiejszym pości chciałam przedstawić Wam zasady zdrowego odżywiania. W końcu 70 % efektów naszej pracy zależy od tego, jak się odżywiamy. Pamiętajcie, że ABS tak naprawdę robi się w kuchni ;). Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego postu wyeliminujecie...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.