Porady

Wskazówki dla początkujących. Co ? Jak ? z czym ?

Fałdka na brzuchu nie zawsze oznacza, że źle się odżywiasz, mało trenujesz i w ogóle nie dbasz o swoje ciało. Jej przyczyną mogą być problemy np. hormonalne, niedawno przebyty poród. Jednak najczęstszą przyczyną powstawania fałdy tłuszczu na brzuchu, jest...
Większość kobiet ma problem z określeniem swojego typu sylwetki. Dlatego postanowiłam "przyjść" do Was z pomocą. Najpopularniejszy podział sylwetek, to propozycja Williama Sheldon, który wyróżnił trzy typy budowy sylwetki. Poznajcie je i dopasujcie odpowiedni typ do własnej figury.Pierwszy typ budowy...
Witajcie ponownie w cyklu obalania sportowych i dietetycznych mitów. Dzisiaj zajmiemy się sprawą zakwasów - kiedy mogą wystąpić, co oznacza długotrwały ból, czym w ogóle są te znane nam zakwasy i co, jeśli pojawiają się po każdym treningu. Zapraszam...
Thigh gap podbija świat już od kilku lat. Przerwa miedzy udami, to marzenie niejednej kobiety. Mało tego, szczelina miedzy udami uważana jest za fenomen kobiecego piękna, coś bardzo seksownego. Niestety wiele osób zapomina o tym, że to, co jest modne,...
Zmagasz się z problemem grubszych nóg? Trenujesz, dajesz z siebie wszystko, a tłuszczyk jak był w tej części ciała, to nadal jest? Być może wina nie leży po Twojej stronie! Twoim wielkim wrogiem może być lipodemia - obrzęk tłuszczowy....
Na pewno widziałyście niejednokrotnie kobiety z ab crack-iem. Ten rodzaj "rzeźby" brzucha ma swoje fanki jak i wielkie przeciwniczki. Jedno jest pewne, zaczyna robić wielką furorę na całym świecie.  Ab crack to pionowa linia na brzuchu w środkowej jego części —...
Dzisiaj obalamy kolejny mit dotyczący odchudzania. Bardzo często czytam porady niedoświadczonych osób, które uparcie twierdzą, że najlepszym sposobem na pozbycie się zalegającego na brzuchu tłuszczyku jest... wykonywanie setek powtórzeń brzuszków. Jak jest naprawdę? Co dają nam brzuszki? Jak spalić...
Żadnej kobiecie nie trzeba przedstawiać PMS. Niestety jesteśmy na niego skazane raz w miesiącu. W ciągu krótkiego okresu, PMS potrafi radykalnie zmienić nie tylko nasze samopoczucie ale również cerę, sylwetkę. Co z tego, że po kilku dniach wszystko wraca do...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.