Ciekawostki

Wszystko co powinnaś wiedzieć o sprzęcie sportowym, produktach i zdrowym odżywianiu.

Właściwości kiwi

Kiwi, bomba witaminowa - owoc pokryty brązową owłosioną skórką, wielkości kurzego jajka. W smaku jest kwaśno-słodki.  Wywodzi się z Zelandii. Właśnie z tego kraju pochodzi około 70 % światowej produkcji tych owoców.Jedno kiwi pokrywa dzienną dawkę zapotrzebowania osoby dorosłej na...

Czerwona herbata

Najsławniejszą czerwoną herbatą jest Pu-Erh. Jednymi z największych zalet tego naparu są właściwości odchudzające. We Francji przeprowadzono badania, które udowodniły, że 88% osób pijących regularnie CZERWONĄ HERBATĘ po miesiącu zmniejszyło swoją masę ( bez zmiany własnego trybu życia ). Prawdopodobnie...

Szczupłe uda

Bardzo często zadajecie mi pytanie „ Co zrobić żeby mieć szczupłe uda?” Niestety nie jest to proste do osiągnięcia. Jednak przy odrobinie chęci i wysiłku można je wypracować. Oczywiście nie mówię , że będzie łatwo (a efekty pojawią szybko). Trzeba być...
Mleko krowie czy sojowe?

Mleko krowie czy sojowe?

Coraz więcej osób uważa, że mleko sojowe jest zdrowsze od krowiego. I tutaj nasuwa się pytanie " Mleko krowie czy sojowe ? "Chciałam przedstawić Wam zalety i wady obu produktów.Mleko sojowe - jest to napój roślinny będący źródłem białka...
Dzisiaj chciałam Wam uświadomić jaka jest zawartość cukru w produktach, które często znajdują się w jadłospisach wielu osób.• Cola puszka- 10 kostek cukru• Cola 0,5- 16,5 kostek cukru• Mały shake waniliowy z Mc Donalda- 27,5 kostek cukru• Cola 0,5- 16,5...

Właściwości banana

 Banan jest sycącym, słodkim, mało alergicznym owocem. Posiada wiele składników odżywczych między innymi: potas, witamina C, witaminy grupy B, błonnik, żelazo, wapń, sód, magnez.Ma on od 73 kcal- 103 kcal. Dzięki zwartości cukrów prostych dostarcza Nam szybko sporo energii.Mam...
Cytryna i jej właściwości:Wiele osób nie przepada za kwaśnym smakiem tego owocu. Jednak jego zastosowanie jest wszechstronne. Zacznę od pozytywnych skutków cytryny wpływających na Nasze zdrowie:• Źródło witaminy C (W 100 gramach cytryny znajduje się 50 do 80 miligramów...

Szpinak właściwości

Wiele osób podczas dzieciństwa zniechęciło się do szpinaku. Myślę, że najwyższa pora udowodnić niektórym z Was, że warto jest go spróbować jeszcze raz.Szpinak posiada wiele właściwości leczniczych: Między innymi chroni Nas przed miażdżycą i nowotworami, zwalcza nadciśnienie, reguluje pracę serca. Znajdują się...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.