Strona główna Wydarzenia Zrób coś dla siebie

Zrób coś dla siebie

Zrób coś dla siebie i popraw swoją sylwetkę. Dołącz do wydarzenia na Facebooku od 17.02 - 08.03.2014

Dzisiejsze podsumowanie będzie bardzo krótkie, ponieważ od samego rana mam tyle do zrobienia, że tak naprawdę nawet nie znalazłam czasu na trening. Może uda mi się pod wieczór poćwiczyć. Nie wiem czy wiecie, ale jutro ostatni dzień Naszego wydarzenia. Podzielicie się ze mną swoimi osiągnięciami ? W 20 dni...
Mam już pomysł na nowe wydarzenie! Będzie ono wyglądało tak: 6 treningów w tygodni w czasie 45-50 minut, w dzień resetu obowiązkowe rozciąganie, dużo treningów z wykorzystaniem ciężarów. Podoba Wam się? Chciałam troszkę urozmaicić treningi i podnieść Waszą motywację. Liczę na to, że osoby, które nie dokończyły tego wyzwania...
Przed Nami jeszcze 3 dni treningowe i będziemy mogły podzielić się swoimi osiągnięciami. Jestem ciekawa jakie będą efekty:). 9 marca możecie przesłać mi swoje przemyślenia oraz tabelki ze straconymi cm. Dzięki nim będą mogła stworzyć świetne podsumowanie. Dzisiejszy plan treningowy wyglądał tak: Wersja dla osób korzystających z telefonu --->Plan 3 Tym razem...
Myślę, że większość z Was jest już po treningu. Ja niestety znowu musiałam odpuścić. Choroba nie wybiera. Do piątku zamierzam być zdrowa:). Innej opcji w ogóle nie zakładam. W dzisiejszym planie treningowym pojawiła się Zuzka Light. Dla większości z Was była to nowość. Mam nadzieję, że nie zniechęciliście się...
Dzisiaj rozpoczęłyśmy kolejną fazę Naszego wydarzenia. Rano wrzuciłam dla Was plany treningowe i niestety nie wiedziałam, że są ustawione jako prywatne. Obudziłam się o 10 i byłam w szoku, że nie mogłyście zobaczyć treningów. Bardzo Was za to przepraszam. Pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło. Mam nadzieję, że...
  Mam nadzieję, że wypoczęłyście i jutro na pierwszym treningu  w fazie II dacie z siebie więcej niż 100%. Plan już prawie gotowy. Gwarantuję Wam, że nie będzie nudno. Już moja w tym głowa :). Przez 6 dni skupimy się przede wszystkim na spalaniu tkanki tłuszczowej. A w następnym wydarzeniu,...
  Przez kilka dni nie miałam kiedy napisać dla Was podsumowania z treningów. Dzisiaj zakończyłyśmy pierwszą fazę Naszego wydarzenia. Od poniedziałku ruszamy z nowymi planami treningowymi, które będą trwały tylko 6 dni. 9 marca pojawi się podsumowanie Naszych efektów a od 10 ruszamy z nowym wydarzeniem :). Dzisiejszy post będzie krótki. Złapała...
Nie wiem czy wiecie, ale za Nami już połowa wydarzenia. Dokładnie za 10 dni pożegnamy się ze starymi treningami i zaczniemy przygotowania do nowych. Proszę mi się przyznać, kto nie odpuścił ani jednego dnia i nie zamierza tego zrobić ?:) Pamiętajcie, że tylko regularne treningi przyczynią się do efektów...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
283,902FaniLubię
15,665ObserwującyObserwuj
2,562SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,7k Obserwujący
Obserwuj