Strona główna Wydarzenia

Wydarzenia

Plany treningowe w których wspólnie bierzmy udział na facebooku

Dzień drugi za Nami :) Zostało Nam tylko 68 dni! Co to jest dla Nas, prawda? Mam nadzieję, że jeszcze nikt z Was się nie poddała a Wasza determinacja z każdym dniem wzrasta! Pamiętajcie, że nawet jeżeli wracacie zmęczone z pracy a w domu czeka na Was jeszcze wiele obowiązków to...
Mam dla Was dobrą wiadomość. Za Nami 1 dzień wydarzenia! :) Zapraszam do zapoznania się z moją opinią :)  Każdy z Nas od kilku dni czekała na ten dzień.  Przyznam się szczerze, że kilka dni nie ćwiczyłam ze względu na zatoki i dzisiaj naprawdę łzy tłuszczu lały się ze mnie na...
I w końcu doczekaliśmy się tego dnia!!! Od dzisiaj ruszamy z Naszym wydarzeniem;) Jak to mówi Mel B " Będziemy wypalać tłuszczyk":) Jak już wiecie nie jest to moje pierwsze wydarzenie na Facebooku. Do tej pory przeprowadziłam ich 6. To jest 7 ;). Chciałabym abyście wszyscy przyłożyli się do tego...
To jest już mój 6 plan treningowy na dwa tygodnie:) Podobne do poprzedniego. Każdy dzień rozpoczynamy rozgrzewką, później są ćwiczenia siłowe, cardio i rozciąganie. Codziennie staramy się ćwiczyć około 2-3 partie ciała. Dlaczego tak?  Zależy Nam na jak największym spaleniu tkanki tłuszczowej. Dlatego ćwiczenia modelujące ciało będziemy wykonywały na początku treningu a cardio...
To jest już moje 5 wydarzenie związane z fitnessem! Jednak  jest troszkę inne od poprzednich. Każdy dzień rozpoczynamy rozgrzewką, później są ćwiczenia siłowe, cardio i rozciąganie. Codziennie staramy się ćwiczyć około 2-3 partie ciała.Dlaczego tak?  Zależy Nam na spaleniu tkanki tłuszczowej a dochodzi do niej dopiero po około 30 minutach treningu. Żeby...
To jest już moje 4 wydarzenie związane z fitnessem. Jednak w tym wydarzeniu postanowiłam skupić się każdego dnia na poszczególnych partiach ciała. Ćwiczymy z 4 trenerami: Mel B, Jillian , XHIT Daily oraz Zuzka.  Zaczynamy od poniedziałku i filmiki same będą Nam się włączały w odpowiedniej kolejności. Każdy trening trwa około 50-60...
Plan treningowy na 2 tygodnie - poziom zaawansowany Linki obowiązujące podczas ćwiczeń ( przypisane do każdego dnia ): 1)      Dzień 1 i 8 : Rebecca – Louise I MelB ROZGRZEWKA POŚLADKI CARDIO ABS ROZCIĄGANIE 2)      Dzień 2 i 9: Mel B z Tiffany: ROZGRZEWKA NOGI TIFFOCZKI CARDIO ABS ROZCIĄGANIE 3)      Dzień 3 i 10:  Mel B i Rebecca : ROZGRZEWKA TRENING CAŁEGO CIAŁA KLATKA PIERSIOWA PUPA ABS ROZCIĄGANIE 4)      Dzień 4...
Linki obowiązujące podczas wydarzenia Trening z Tiffany: Rozgrzewka ( wybieramy rozgrzewkę, która obowiązuje danego dnia ): 1) Cardio :  Boxer Babe 10 minute cardio workout with Tiffany Rothe 2) 12 minutowa rozgrzewka : Hot Body Warm Up Routine -Stretch, shake, pump, jam, and get Ćwiczenia ( wybieramy te, które obowiązują danego dnia ) 1) “...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
281,409FaniLubię
15,606ObserwującyObserwuj
2,560SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj