Aktualne

Aktualne wydarzenia w których ćwiczymy i motywujemy się na facebooku

Lato powoli się kończy. Mam nadzieję, że od września więcej osób dołączy do treningów. Wiem, że teraz jest leniwy okres. Ale pamiętajcie, że jeżeli chcecie do Świąt Bożego Narodzenia zmieścić się w sukienkę o rozmiar MNIEJSZĄ, zakończyć rok 2015 z lepsza sylwetką, musicie jak najszybciej zacząć nad nią pracować....
Wiem, że wakacje dla wielu z Was są odpoczynkiem nawet od treningów. Widać to po zaangażowaniu w wydarzenia. Zamiast 20 tysięcy osób, bierze w nich udział 2 tysiące. Dla mnie najważniejsze jest to, że są chętne osoby i się nie poddają. Jeżeli chcesz, dołącz do nas. W grupie zawsze...
Wakacje nie są po to, żeby odpoczywać od treningów. Wręcz przeciwnie. Wychodzę z założenia, że trzeba je spędzić jak najaktywniej. Dlatego postanowiłam przygotować dla Was kolejne miesięczne wyzwanie, które ma na celu poprawienie sylwetki i zwiększenie kondycji. Nie ma na co czekać, zabieramy się do roboty. Czekają nas ciężkie...
Minął miesiąc od rozpoczęcia wyzwania szpagatowego. Pomyślałam, że może warto wprowadzić odrobinę urozmaicenia i uaktualnić playlisty rozciągające. Może dzięki temu osoby, które już dawno poddały się wrócą do rozciągania i zaczną jeszcze raz. Wiem, że niektórzy z Was w ciągu 30 dni wypracowali wymarzony szpagat Bardzo Wam gratuluję! Pokazaliście,...
Wakacje coraz bliżej. To ostatni moment, żeby zabrać się za treningi i zdrowe odżywianie i przynajmniej trochę poprawić swoją sylwetkę. Aby Wam nieco ułatwić zadanie, przygotowałam dla Was 12 playlist treningowych, które powtórzymy w ciągu miesiąca dwa razy. Tak jak w każdym wydarzeniu za pierwszym razem zmierzymy się playlistami...
W końcu udało mi się zmobilizować do stworzenia wydarzenia na które bardzo długo czekałyście. Na samym początku chciałam podkreślić, że nie jest ono w niczym podobne do poprzedniego. Panuje w nim pełna dowolność. Przygotowałam dla Was 2 playlisty. Jedną z rozciąganiem do szpagatu, a drugą z innymi ćwiczeniami rozciągającymi...
Wakacje coraz bliżej. To ostatnia chwila, żeby zmobilizować się i chociaż trochę poprawić swoją sylwetkę. Samo nic się nie zrobi. Jak to się mówi "Bez pracy nie ma kołaczy". Na dworze piękna pogoda, słońce dodaje nam energii. Trzeba spożytkować ją dobrze.  UWAGA! Przed zadaniem pytania PRZECZYTAJ dokładnie post. Przygotowałam dla miesięczny...
Pora zacząć przygotowywać swoją sylwetkę do wakacji. Wiosna, to idealna pora roku na rozpoczęcie walki o lepszą sylwetkę. W końcu nikt z Was nie będzie narzekał na przygnębiającą pogodę, zimne powietrze na dworze i ciemne popołudnia. Koniec z Waszymi ulubionymi wymówkami! Dzień staje się coraz dłuższy i nie ma...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
280,648FaniLubię
15,472ObserwującyObserwuj
2,559SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,5k Obserwujący
Obserwuj