Aktualne

Aktualne wydarzenia w których ćwiczymy i motywujemy się na facebooku

Na Waszą prośbę postanowiłam stworzyć wyzwanie z którym powinni sobie wszyscy poradzić. Nie jest ono przeznaczone dla osób zaawansowanych. Poziom na początku będzie początkujący, a z każdym dniem będzie wzrastał. Mam nadzieję, ze jesteście pełne motywacji i zamierzacie dać z siebie wszystko! Zapoznajcie się z listą treningów i bierzcie się...
Ruszamy z drugą fazą wydarzenia "Odliczamy dni do wakacji". Zostało nam trochę ponad dwa miesiące na przygotowanie swojej sylwetki do sezonu bikini. Nie jest to jakaś duża ilość dnia, ale gwarantuję Wam, że regularne treningi na pewno do tego czasu poprawią Waszą sylwetkę. UWAGA! Przed zadaniem pytania PRZECZYTAJ dokładnie post. Przygotowałam...
Przychodzę do Was z gotowym planem treningowym, który pomoże Wam przygotować się do wakacji! Na ten moment mam dla Was plan na najbliższe 30 dni, po tym czasie pojawi się kolejna faza. Z każdą fazą podniesiemy poprzeczkę. Życzę Wam powodzenia!!! :) Jeżeli chcecie, możecie co drugi dzień zastąpić bieganiem. To...
Drugie wydarzenie w tym roku. Tym razem na Wasza prośbę w dużym stopniu skupimy się na brzuchu, talii, boczkach. Oczywiście nie zabraknie spalania, modelowania innych partii ciała. Codziennie wykonamy spalenie, dwie części ciała wymodelujemy i zrobimy trening brzucha lub talii (na zmianę co dwa dni). Od razu przepraszam Was...
Kolejny rok za nami! Jak co roku, przygotowałam dla Was wydarzenie treningowe, które pomoże dotrzymać Wam noworocznego postanowienia, którym są regularne treningi. Zdaję sobie sprawę z tego, że niewiele osób na pewno w 100% zaangażuje się w wydarzenie. Jedno jest pewne, nawet jak uda mi się zmotywować kilkanaście osób,...
Jest to ostatnie wydarzenie w tym roku. Właściwie, to miało go już nie być. Ze względu na to, że dostałam mnóstwo wiadomości z prośbą o stworzenie czegoś dla osób, które troszeczkę zostawiły poprawienie sylwetki na ostatnią chwilę i muszą zacząć od samego. Nie mogłam Wam nie pomóc. Takim oto...
Pierwsza faza wydarzenia zakończona! Jeżeli chcesz, w każdej chwili możesz do niej powrócić ===> klik . Przed nami kolejne 27 treningów. Nie poddajemy się! Tym razem też musicie dać z siebie wszystko, a nawet więcej. W końcu do sylwestra zostało niewiele już czasu. W tej fazie będzie znacznie więcej modelowania niż spalania...
Nowy rok zbliża się coraz większymi krokami. Wiem, że wiele osób jako postanowienie noworoczne stawia sobie regularne treningi. Zróbcie odwrotnie! Zakończcie ten rok z lepszą sylwetką! Skorzystajcie z gotowego planu treningowego i zróbcie wszystko, żeeby udowodnić innym, że można w ciągu 70 dni wykonać kawał dobrej roboty. W tym wydarzeniu...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
281,409FaniLubię
15,606ObserwującyObserwuj
2,560SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj