Aktualne

Aktualne wydarzenia w których ćwiczymy i motywujemy się na facebooku

Nowy miesiąc sprzyja rozpoczęciu treningów. Wiosna za pasem, każda z nas na pewno marzy, żeby tego roku prezentować się świetnie w sukienkach, spódniczkach czy lekkich ubraniach. Nic trudnego - postanowiłyśmy nieco wam pomóc i zachęcić do udziału w nowym wyzwaniu treningowym, które nie zajmie wam wiele czasu, a z...
Nowy rok, nowe postanowienia, kolejna walka ze swoimi słabościami! Nie ma co się wypierać! Pora zawalczyć o zdrową, wysportowaną sylwetkę. Podobno przez pierwsze 20 dni ciężko jest załapać bakcyla treningowego, a później już wchodzi nam to w krew. Wiecie co? Muszę się z tym zgodzić! Nowy pomysł na wydarzeni...
Dziewczyny! To już! Dokładnie w tej sekundzie rusza najnowsze wydarzenie! Czy jest na sali ktoś tak bardzo podekscytowany tym faktem jak ja? Po pierwsze, wydarzenie jest absolutnie wyjątkowe, ponieważ trwa aż 68 dni i kończy się dokładnie dzień przed Sylwestrem. Poza tym, wprowadzamy kilka innowacji. No i jak nietrudno...
Nowe wydarzenie czas rozpocząć. Nie będę dłużej trzymała Was w niepewności. Nie potrzebny jest tutaj żadne wstęp. Przechodzimy od razu do szczegółów. Wydarzenie pomoże nam ujędrnić pośladki i spalić troszeczkę wakacyjnych grzeszków.Wydrukujcie sobie plan treningowy i powieście go w widocznym dla Was miejscu. Ma on Was codziennie motywować do treningów. OBOWIĄZUJĄCE...
Nie ma na co czekać! Ruszamy z kolejnym wydarzeniem. Trzeba rozruszać te zasiedziałe na kanapie pośladki. Tym razem wspólnie z Martyną przygotowałyśmy dla Was wydarzenie! Nie obijajcie się i weźcie w nim swój udział! :) W grupie zawsze jest większa motywacja. Jeżeli macie taką możliwość, wydrukujcie sobie nasz plan ćwiczeń...
Na Waszą prośbę postanowiłam stworzyć wyzwanie z którym powinni sobie wszyscy poradzić. Nie jest ono przeznaczone dla osób zaawansowanych. Poziom na początku będzie początkujący, a z każdym dniem będzie wzrastał. Mam nadzieję, ze jesteście pełne motywacji i zamierzacie dać z siebie wszystko! Zapoznajcie się z listą treningów i bierzcie się...
Ruszamy z drugą fazą wydarzenia "Odliczamy dni do wakacji". Zostało nam trochę ponad dwa miesiące na przygotowanie swojej sylwetki do sezonu bikini. Nie jest to jakaś duża ilość dnia, ale gwarantuję Wam, że regularne treningi na pewno do tego czasu poprawią Waszą sylwetkę. UWAGA! Przed zadaniem pytania PRZECZYTAJ dokładnie post. Przygotowałam...
Przychodzę do Was z gotowym planem treningowym, który pomoże Wam przygotować się do wakacji! Na ten moment mam dla Was plan na najbliższe 30 dni, po tym czasie pojawi się kolejna faza. Z każdą fazą podniesiemy poprzeczkę. Życzę Wam powodzenia!!! :) Jeżeli chcecie, możecie co drugi dzień zastąpić bieganiem. To...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
283,902FaniLubię
15,665ObserwującyObserwuj
2,562SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,7k Obserwujący
Obserwuj