Strona główna Trening Przykładowe treningi

Przykładowe treningi

Przykładowe treningi na różne partie ciała

Przygotowałam dla Was zbiór treningów TABATA dostępnych w internecie. Jeżeli chcielibyście dowiedzieć się więcej na temat skuteczności tabaty oraz zaczerpnąć trochę wiedzy na jej temat, zachęcam Was do zapoznania się z tym artykułem ===>Co to jest trening tabata? - klik . TABATA 4 minuty Playlista z 4...
Wiem, że wiele z Was zmaga się z problemem potężnych łydek. W dzisiejszym poście przygotowałam dla Was listę ćwiczeń na smukłe łydki. Pamiętajcie jednak, że bardzo ciężko jest je wyszczuplić, a przede wszystkim nie da się stracić cm. tylko w jednym miejscu. Więcej na temat ćwiczeń na łyski możecie przeczytać...
Przygotowałam dla Was listę najlepszych treningów jogi, znajdujących się na yt. Jeżeli jeszcze nie miałyście do czynienia z jogą, zachęcam Was do spróbowania. Jestem pewna, że pokochacie tą aktywność fizyczną.  Więcej na temat jogi przeczytacie w tym wpisie ===> Joga dla początkujących - Tips For Women Wszystkie wyżej przedstawione filmiki będą...
Myślę, że każda z Was marzy o tym, żeby z naszych spodni nie " wylewał się " tłuszczyk. Przygotowałam dla Was listę ćwiczeń, które pomogą Wam uzyskać wymarzoną sylwetę. Nie wiem jak Wy, ale ja bardzo lubię określenie STOP MUFFIN TOP!:) Pamiętajcie, że trening, to tylko 30% sukcesu, reszta zależy...
Przygotowałam dla Was najlepsze ćwiczenia rozciągające do szpagatu, dostępne w internecie. Mam nadzieję, że wiele z Was skorzysta z tego postu i zacznie rozciągać się do szpagatu;). Na blogu przygotowałam dla Was wyzwanie szpagatowe. Dołączcie do nas! Pobierzcie kalendarz i rozpocznijcie przygodę ze szpagatem ===> Opanuj szpagat do perfekcji - KLIK 1)...
Przygotowałam dla Was najlepsze ćwiczenia na uda dostępne w internecie. Trening Fitappy: Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud cz. 1 Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud część 2 Darmowe diety: Zgrabne uda Natalia Gacka: 20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących 20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla zaawansowanych  Pavla Perfectleanbody: Inner thighs...
Przygotowałam dla Was jak dla mnie najlepsze treningi na klatkę piersiową i plecy  dostępne w internecie  Trening z XHIT Daily: Push-Up to Shoulder Touch Chest and Back Workout Sexy Back Workout Trening z Mel B: Mel B Trening na biust, klatę piersiową i plecy Trening z Fitness Blender: 20 Minute Home Upper Body Workout Routine Quick Chest and...
Przygotowałam dla Was moim zdaniem najlepsze ćwiczenia na ramiona znajdujące się w internecie. Trening ramion z Mel B: Trening ramion z Tiffany: Sexy biceps Sexy butt and arm combo. Trening ramion z Fitness Blender: Toned, Lean Arms Workout Tank Top Arms Workout Tank Top Arms Round 2 Trening ramion z XHIT Daily: The Maria Sharapova Arms Workout How to Get...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,891FaniLubię
15,647ObserwującyObserwuj
2,570SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj