Trening

Wszystko o aktywności fizycznej

Wiele mam wymiguje się od treningów, tłumacząc się brakiem czasu. Piszę to ja, kobieta, której również czasami zdarza się używać takiej wymówki. Mamy prawo być zmęczone, mamy prawo czasami odpuszczać ale nie wmawiajmy sobie, że będąc mamą nie możemy mieć figury lepszej od niejednej nastolatki (oczywiście nikogo nie obrażając). Poznajcie...
Mel B nie muszę Wam przedstawiać. Jestem pewna, że imię tej osoby wywołuje na Waszych twarzach uśmiech,  a niejedna z Was codziennie odpala jej treningi i razem z nią trenuję. Na pewno większość z Was zastanawiała się kiedyś, jak wygląda diet Mel B, co je nasza trenerka i jakie zasady...
Gdyby mi ktoś powiedział rok temu, że w pewnym momencie najsławniejsze fit trenerki będą pokazywały swoje mankamenty publicznie i uświadamiały dziewczynom, że nikt nie jest idealny, to nie uwierzyłabym w to. Na szczęście tak się teraz dzieje! Zrobiło to już kilka kobiet i mam nadzieję, że zrobi to jeszcze więcej. Poznajcie...
Dzisiaj kolejna część wpisów w serii siłownia bez tajemnic. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć ale nie wiesz, co i jak, stresujesz się przed pierwszą wizytą na siłowni - te wpisy są dla Ciebie. Ćwiczysz już, ale brak Ci pomysłów, nie wiesz, jak wykorzystać sprzęty, maszyny i jak schudnąć na siłowni -...
Wielu mężczyzn uważa, że kobieta jest jak wino "im starsza, tym lepsza". W tym przypadku trzeba się z tym zgodzić. Wyobraźcie sobie własną osobę w wieku 61 lat? Piękna wysportowana sylwetka, dużo energii, naturalność - brzmi idealnie, prawda? Te marzenie można spełnić! Poznajcie Yazemeenah Rossi, 61 letnią kobietę, modelkę bikini.  Karierę...
Gotowe na nową porcję informacji? Dzisiaj trochę na temat cool down, czyli punktu obowiązkowo do zapisania na koniec treningu. Co to właściwie jest, do czego służy, w czym pomaga i jak go wykonać - dowiecie się czytając dalej. Cool down - wyciszenie organizmu po treningu. Następuje po części głównej treningu,...
Ten rok zaczął się wspaniale! Wiele fitnessowych inspiracji, wspaniałych trenerek po raz pierwszy zostało mamami. Natalii Gacki-Dressler nie muszę Wam chyba przedstawiać.Ta wspaniała, utalentowana - 27 letnia kobieta niecały miesiąc temu została mamą. Do 38 tygodnia ciąży chodziła na treningi. Na swoim profilu facebookowym przez całą ciążę dzieliła się ze...
Naszej dzisiejszej bohaterki chyba nie muszę Wam przedstawiać. Ostatnio pojawił się już o niej wpis na blogu, który możecie przeczytać tutaj ===> klik. Dlaczego postanowiłam kolejny raz poruszyć temat tej kobiety na blogu? Imre oprócz tego, że pokazuje kobietom sztuczki, które sprawiają, ze te wszystkie kobiety na fit zdjęciach wyglądają idealnie,...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,918FaniLubię
15,647ObserwującyObserwuj
2,570SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj