Trening

Wszystko o aktywności fizycznej

W nas kobietach dominuje przekonanie, że mniejsza waga, to lepsza figura. Oczywiście jesteśmy w błędzie, z którego naprawdę ciężko jest wydostać się. Niewiele fit inspiratorek dzieli się swoją wagą. Wydaje nam się, że ważą co najwyżej 50 kilogramów, a w końcu doznajemy szoku. Nasza najlepsza motywatorka ma na wadze...
Wiele mam wymiguje się od treningów, tłumacząc się brakiem czasu. Piszę to ja, kobieta, której również czasami zdarza się używać takiej wymówki. Mamy prawo być zmęczone, mamy prawo czasami odpuszczać ale nie wmawiajmy sobie, że będąc mamą nie możemy mieć figury lepszej od niejednej nastolatki (oczywiście nikogo nie obrażając). Poznajcie...
Mel B nie muszę Wam przedstawiać. Jestem pewna, że imię tej osoby wywołuje na Waszych twarzach uśmiech,  a niejedna z Was codziennie odpala jej treningi i razem z nią trenuję. Na pewno większość z Was zastanawiała się kiedyś, jak wygląda diet Mel B, co je nasza trenerka i jakie zasady...
Gdyby mi ktoś powiedział rok temu, że w pewnym momencie najsławniejsze fit trenerki będą pokazywały swoje mankamenty publicznie i uświadamiały dziewczynom, że nikt nie jest idealny, to nie uwierzyłabym w to. Na szczęście tak się teraz dzieje! Zrobiło to już kilka kobiet i mam nadzieję, że zrobi to jeszcze więcej. Poznajcie...
Dzisiaj kolejna część wpisów w serii siłownia bez tajemnic. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć ale nie wiesz, co i jak, stresujesz się przed pierwszą wizytą na siłowni - te wpisy są dla Ciebie. Ćwiczysz już, ale brak Ci pomysłów, nie wiesz, jak wykorzystać sprzęty, maszyny i jak schudnąć na siłowni -...
Wielu mężczyzn uważa, że kobieta jest jak wino "im starsza, tym lepsza". W tym przypadku trzeba się z tym zgodzić. Wyobraźcie sobie własną osobę w wieku 61 lat? Piękna wysportowana sylwetka, dużo energii, naturalność - brzmi idealnie, prawda? Te marzenie można spełnić! Poznajcie Yazemeenah Rossi, 61 letnią kobietę, modelkę bikini.  Karierę...
Gotowe na nową porcję informacji? Dzisiaj trochę na temat cool down, czyli punktu obowiązkowo do zapisania na koniec treningu. Co to właściwie jest, do czego służy, w czym pomaga i jak go wykonać - dowiecie się czytając dalej. Cool down - wyciszenie organizmu po treningu. Następuje po części głównej treningu,...
Ten rok zaczął się wspaniale! Wiele fitnessowych inspiracji, wspaniałych trenerek po raz pierwszy zostało mamami. Natalii Gacki-Dressler nie muszę Wam chyba przedstawiać.Ta wspaniała, utalentowana - 27 letnia kobieta niecały miesiąc temu została mamą. Do 38 tygodnia ciąży chodziła na treningi. Na swoim profilu facebookowym przez całą ciążę dzieliła się ze...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,024FaniLubię
15,582ObserwującyObserwuj
2,568SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj