Strona główna Tagi ćwiczenia

Tag: ćwiczenia

Smukła, zaznaczona talia jest marzeniem wielu kobiet. Nie oszukujmy się, każda z nas ma inną budowę ciała i czasami ta wymarzona talia jest nie do osiągnięcia. Ale to wcale nie oznacza, że nie można bardziej jej wypracować, przybliżyć do tego naszego ideału. Oczywiście, że można! Nikt Wam nie powie,...
Plank inaczej deska - z pozoru proste  ćwiczenie izometryczne,  wzmacniające mięśnie brzucha, ramion . kręgosłupa, a nawet pośladków. Przez wiele osób najbardziej znienawidzona pozycja treningowa. Nie będę rozpisywała się na temat poprawnej techniki planku itp. Wszystko na ten temat znajdziecie w starszym poście ===> Plank ćwiczenia - klik. Dzisiaj...
Pora zacząć przygotowywać swoją sylwetkę do wakacji. Wiosna, to idealna pora roku na rozpoczęcie walki o lepszą sylwetkę. W końcu nikt z Was nie będzie narzekał na przygnębiającą pogodę, zimne powietrze na dworze i ciemne popołudnia. Koniec z Waszymi ulubionymi wymówkami! Dzień staje się coraz dłuższy i nie ma...
Obiecałam Wam, że podzielę się z Wami swoim przykładowym planem treningowym, który wykonuję na siłowni. W ciągu tygodnia staram się ćwiczyć tak, żeby plan treningowy mi się nie powtórz. W dzisiejszym poście chciałabym pokazać Wam jak wygląda mój przykładowy trening na dolne partie ciała. Kiedy zaczęłam chodzić na siłownię...
Kolejny raz udało się! W tym wydarzeniu < klik >  wzięło udział ponad 28 tysięcy osób. Prawda jest taka, że mały procent z Was wykonał wszystkie treningi i zrobił całe wydarzenie. Jedno jest pewne. I tak jestem z Was dumna! Wiem, że większość dała z siebie 100 %. Cieszę...
W końcu ruszamy w nowym roku z nowym wydarzeniem! Mam nadzieję, że jesteście zmotywowani i nie zamierzacie odpuścić po 2 pierwszych treningach? Postarajcie się zacząć nowy rok inaczej. Udowodnijcie przede wszystkim samym sobie, że potraficie wytrwać w postanowieniu i dacie radę ukończyć to wyzwanie i wiele innych, które po...
Kolejna osoba postanowiła podzielić się efektami swoich ciężkich treningów i udowodnić Wam, że można wypracować wymarzoną sylwetkę. Mam nadzieję, że te wszystkie historie czytelniczek motywują Was i pokazują, że ciężką pracą i zdrowym odżywianiem możecie poprawić swoją figurę. " Cześć, jestem Anna. Właściwie to nie wiem co powinnam napisać. W sumie...
Udało się! Pierwsza faza za nami. Nie ma na co czekać. Do świąt zostało 35 dni. Trzeba się skupić i na każdym treningu dać z siebie 100 %. Wiem, ze potraficie. Udowodniliście to w poprzedniej fazie! Nie ma na co dłużej czekać. Zabieram się do roboty! :) Zaczynamy dzisiaj od...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,082FaniLubię
15,580ObserwującyObserwuj
2,568SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj