Śniadanie

Przepisy na pyszne śniadania

O zaletach śniadania białkowo- tłuszczowego pisałam już na  blogu. Jeżeli macie ochotę wrócić do tego wpisu, zapraszam Was tutaj ===> kliknij tutaj . Tak jak obiecałam, przygotowałam dla Was propozycje śniadań zaliczających się do kategorii białkowo-tłuszczowej. 1) OMLET Z AWOKADO - jedna porcja Składniki: 2/3 jajka 1/4 awokado szczypiorek pomidorki koktajlowe ...
Wbrew pozorom koktajle śniadaniowe mogą być naprawdę pożywnym posiłkiem, dostarczającym wszystkich niezbędnych składników organizmowi. Jak powinien wyglądać koktajl idealny, który doda nam energii? Przekonajcie się same. Przygotowałam dla Was kilka sprawdzonych przepisów, które mogą Was zainteresować. Koktajl bananowo-daktylowo Składniki: banan, 3 daktyle, szklanka mleka (od Was zależy jakie wybierzecie), łyżka otrębów. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki zblendować na...
Uwielbiam naleśniki! Jestem wielką fanką naleśników faszerowanych wytrawnym farszem. Myślę, że wszyscy wiemy, że mąka pszenna nie jest najzdrowszym rozwiązaniem. Postanowiłam przygotować dla Was 5 zdrowych przepisów na naleśniki, którymi bez wyrzutów sumienia będziecie mogły częstować swoją rodzinę, dzieci, mężów, chłopaków czy rodziców. Mało tego, wasza sylwetka również będzie...
Świeże, chrupiące pieczywo, posmarowane domową, zdrową pastą kanapkową, a do tego szklanka świeżo wyciskanego soku z pomarańczy i bliska osoba przy boku. Moim zdaniem połączenie idealne, prawda? W dzisiejszym poście chciałabym podzielić się z Wami swoimi przepisami na zdrową pastę kanapkową, którą możecie przygotować sami i zaskoczyć swoich bliskich...
Śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wiele osób zjada je w pośpiechu. Wy tego nie róbcie:). Mam nadzieję, ze nigdy nie wychodzicie z domu bez zjedzenia tego posiłku. Jeżeli jesteście ciekawe jak urozmaicić swoje śniadanie, zapraszam Was do przeczytania tych wpisów na blogu ===> Przepisy na śniadanie -...
Wiele osób na słowo " owsianka " reaguje negatywnie. Bardzo często kojarzona jest z nudną, mdłą" papką ", którą częstowano nas w przedszkolach, szkołach,  na koloniach. Sama kiedyś tak myślałam. Dopóki nie zaczęłam wprowadzać jej do swojego jadłospisu jako pożywne śniadanie. Od tego momentu owsianka kojarzy mi się bardzo...
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciąg dnia. Spożywajcie je do 30 minut po przebudzeniu. Powinno ono stanowić około 25% -30 % całkowitego, dziennego zapotrzebowania na energię. Podczas śniadania  jedzcie produkty bogate w białko, owoce, które są źródłem błonnika, węglowodany złożone.  W dzisiejszym poście znajdziecie kilka przepisów na zdrowe, pożywne śniadanie, które urozmaicą...
Od dawna  nie powiły się na blogu nowe propozycje Mel B na smaczne dania. Przez to, że miałam długi reset, to nie włączałam płytki " Get Fit with Mel B ". Dzisiaj jakoś mi się o niej przypomniało i przetłumaczyłam kilka przepisów na zdrowe śniadanie według Melanie. Kto wie,...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,918FaniLubię
15,647ObserwującyObserwuj
2,570SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj