Przepisy

Inspiracje kuchenne

Mam dla Was przepis na Placki z tuńczykiem. Uważam, ze jest to bardzo proste i przede wszystkim smaczne danie, które możemy szybko przygotować  Placki posiadają dużą zawartość białka więc sprawdzą się jako posiłek po treningu. Składniki na 9 sztuk: • Jaja kurze całe (3 sztuki) • Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 120 g •...
Przepis na makaron ze szpinakiem i serem feta, składniki (dla mnie na 1 porcję) : 2 ząbki czosnku (-./+) ja uwielbiam to daję sporo 4 garście świeżego szpinaku makaron ( porcja według gustu. Ja daję brązowy ) 100 g sera FETA sól/pieprz odrobina oliwy ( 1 łyżeczka )- ja używam tłuszczu z Alpro Soya Sposób przygotowania: W...
Przepis na polędwiczki zapiekane
Przepis na polędwiczki zapiekane z cukinią i mozzarellą Składniki: Polędwiczka (ok. 500 gr) 1 cukinia 2 pomidory 2 mozzarelle Sól, pieprz, czosnek, ostra papryka Sposób przygotowania: Pokroić cukinię w półksiężyce i rozłożyć w naczyniu żaroodpornym lub w tym w czym będziecie zapiekać. Polędwiczki pokroić w talarki o szerokości ok. 1,5cm. Rozbić delikatnie palcami i przyprawić. Ułożyć na cukinii. Na...
Przepis na tortilla ziemniaczana
Przepis na tortille ziemniaczana ( pyszny, pożywny placek z jajkami i ziemniakami ) Składniki: 2 ziemniaki 1 cebula 5 pieczarek 3 jajka Łyżka jogurtu naturalnego Szczypiorek Szynka wędzona Ulubione przyprawy Kropla oliwy z oliwek Sposób przygotowania:  Jajka roztrzepać, dodać do nich szczypiorek, pokrojoną szynkę wędzoną i łyżkę jogurtu naturalnego. Doprawić według uznania. Pieczarki pokroić w plastry, cebulę w półksiężyce i udusić na...
Rolada szpinakowa przepis
Rolada szpinakowa przepis -  idealna potrawa dla wielbicieli szpinaku i łososia :) Składniki:  liście szpinaku (najlepiej młode) 2 jajka philadelfia (ja używam już z czosnkiem) świeży łosoś (może tez być wędzony, lub inny rodzaj mięsa) Sposób przygotowania: Łososia przyprawić według uznania (cytryna/sol/zioła) Liście szpinaku posiekać, rozbić 2 jajka i wymieszać ze szpinakiem, rozłożyć "papkę" na papier i...
Przepis na sałatkę ze szpinakiem
Przepis na sałatkę ze szpinakiem. Jest to bardzo lekkie danie, które idealnie nadaje się na upalne dni. Szybka w przygotowaniu, smaczna a przede wszystkim zdrowa i pełna witamin :).  Składniki: Szpinak, mozzarella, ogórek, pomidor, bazylia, szczypiorek, pokrojona Brushetta, balsamic olive Sposób przygotowania: Szpinak rwiemy na kawałki. Wszystkie produkty ze sobą łączymy. Polewamy oliwą. Przepis na sałatkę ze szpinakiem  przesłała czytelniczka bloga.
Szybka sałatka
Przepis na szybką sałatkę, którą można zabrać ze sobą dosłownie wszędzie:). Szybka w przygotowaniu, smaczna, zdrowa oraz kolorowa. Czego chcieć więcej ?:)  Składniki: sałata lodowa, 2 puszki tuńczyka w sosie własnym, suszone pomidory., kilka ogórków małosolnych (czasem też dodaje kukurydzę)  całość mieszam z suszonym koperkiem oregano, bazylią, curry oraz oliwą z oliwek ;) Wszystkie składniki łączymy ze...
Prosta potrawa grecka
Przepis na typową, prostą potrawę Grecką, bardzo popularną podczas upalnych dni. Składniki: 1 opakowanie mrożonego groszku Cebula pokrojona w kostkę 2-3 ziemniaki grubo pokrojone 3-4 marchewki pokrojone w talarki grube 3-4 pomidory lub przecier pomidorowy(oczywiście pomidor zdrowszy i lepiej smakuje) natka pietruszki oliwa pieprz sól Sposób przygotowania: Do dużego garnka dajesz oliwę. Cebulę (lekko przysmażasz). Dodajesz marchewkę...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
280,652FaniLubię
15,472ObserwującyObserwuj
2,559SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,5k Obserwujący
Obserwuj