Obiad

Przepisy na pyszny obiad

Makaron z kurczakiem i brokułami w sosie serowym  Składniki na(  2/3 porcje ) : * duża pierś z kurczaka, * brokuły ( ilość według uznania ) * makaron (rodzaj i  ilość według uznania ) * 2 serki topione śmietankowe po 100 g, * około 3 łyżek śmietany 12% ( można zastąpić jogurtem naturalnym ale ze...
Przepis na gulasz warzywny: Składniki: 1/2 szklanki fasoli(opcjonalnie, ja zazwyczaj robię bez) 3 marchewki, 3 ziemniaki, puszka pomidorów w zalewie, 2 cebule, 2 papryki (kolorowe), mała cukinia, 2-3 łodygi selera naciowego, 1/2 szklanki kukurydzy konserwowej, 2 ząbki czosnku, kostka bulionu warzywnego, łyżka sosu sojowego, 1-2 łyżki mąki razowej, 2 łyżki oleju, liść laurowy, 1/2 łyżeczki tymianku, 1/2 łyżeczki cząbru, pieprz i sól Sposób przyrządzenia: Fasolę zalej wrzątkiem i odstaw na...
Faszerowana papryka Składniki: - papryka świeża , - mięso mielone, - pieczarki, - pomidory, -kasza Kuskus, - cebula, - przyprawy, - jajka, - oliwa z oliwek. Sposób przygotowania: Myjemy paprykę. Odcinamy górę,czyścimy środek. Na patelni na oliwie smażymy mięso mielone(ja dałam łopatkę),doprawiamy solą,pieprzem,oregano,bazylia,czosnek. Przekładamy do miski. Smażymy pieczarki,cebulę,pomidory obrane ze skórki. Wrzucam do mięsa. Dodajemy kaszę Kuskus (robiona wg przepisu z opakowania...
Kotlety z cukinią i marchewką Składniki: - mięso mielone z piersi indyka bez skóry 800 g - cukinia 220 g - marchew 160 g - jaja kurze całe 60 g (1 szt.) - otręby owsiane 15 g - cebula 110 g (1 średnia) - czosnek 21 g (3 ząbki) - oliwa z oliwek 5 g (1 łyżeczka) Przygotowanie: Na...
Przepis na gyros z piersi z kurczaka Składniki: - 1 łyżeczka świeżo zmielonego pieprzu - 1 łyżeczka rozmarynu - 0,5 - 1  łyżeczki soli ( mięsa nie trzeba już solić ) - 0,5 łyżeczki mielonego kminku - koniecznie mielonego - 1,5 łyżeczki suszonego czosnku - 1 łyżeczka  ostrej papryki w proszku - 1 łyżeczka słodkiej papryki w...
Pierś z kurczaka w marynacie z jogurtem naturalnym Składniki: 300 gramów piersi z kurczaka, Mały jogurt naturalny. 2 łyżeczki musztardy SAREPSKIEJ, 1, 5 łyżeczki curry, 2 ząbki czosnku ( drobno posiekane ), 1 łyżeczka bazylii, 1 łyżeczka rozmarynu, 1 łyżeczka pieprzu, 1 łyżeczka papryki słodkiej,  Sól ( według uznania ) Przygotowanie: Jogurt...

Przepis na pizze

Przepis na pizze Składniki: * ok .600 g maki * łyżeczka soli * zimna woda ok. 400 ml * łyżka oliwy z oliwek * 30 gram drożdży * puszka pomidorów ( do sosu ) * plus to co chcecie położyć na spód Wykonanie ciasta: Do miski wsyp mąkę,  sól, oliwę  i powoli dolewaj wody!!! Rozkrusz palcami drożdże. Jeżeli robisz mikserem...
Mam dla Was przepis na Placki z tuńczykiem. Uważam, ze jest to bardzo proste i przede wszystkim smaczne danie, które możemy szybko przygotować  Placki posiadają dużą zawartość białka więc sprawdzą się jako posiłek po treningu. Składniki na 9 sztuk: • Jaja kurze całe (3 sztuki) • Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 120 g •...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,082FaniLubię
15,580ObserwującyObserwuj
2,568SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj