Efekty treningów

Efekty ćwiczeń Czytelniczek bloga

   Mam dla Was kolejną metamorfozę, która mam nadzieję, że zmotywuje Was do walki o lepsze ciało :)      Rodzaj ćwiczeń : zaczęłam od 2-u tygodniowego wyzwania z Mel B, które wykonałam w całości zgodnie z rozpiską, od czasu do czasu dodawałam skakankę. W kolejnych dniach nadal kontynuowałam ćwiczenia  tyle, że skupiłam...
  Kolejna metamorfoza czytelniczki bloga. " Moja przygodę z ćwiczeniami zaczęłam pod koniec lutego. Waga była załamująca, 97 kg.. W wieku 23 lat to naprawdę tragedia. Wprowadziłam sobie dietę, tzn. liczyłam kalorie dzięki programowi myfitnesspal.com, wprowadzałam każdy posiłek w tabelki. Program obliczał według wagi i wieku oraz  ilości kg które chcę...
 Mam dla Was kolejną niesamowitą metamorfozę, która trwała 1 miesiąc!:)  "Tak, to tylko jeden miesiąc! Na czym polegała moja metamorfoza? Przekonajcie się same! Sport- rower, każdego dnia, kiedy byłam w domu. Dla relaksu, do pracy, na zakupy, wszędzie. Niemal co dzień min 10-20km :) Ponad rower, sporadycznie różne ćwiczenia (Mel, Jullian, Tiffany,...
Mam dla Was kolejną metamorfozę, która zmotywuje Was do walki o lepszą sylwetkę.  Rodzaj ćwiczeń: W lipcu zaczęłam od wydarzenia z Mel B i czasami dodawałam na wieczór skalpel Chodakowskiej, następnie robiłam samą Mel B i czasami Tiffany boczki. W sierpniu Podjęłam wyzwanie z Tiffany, ale także zaczęłam dodawać inne...
Kochane mam dla Was wspaniałą metamorfozę wraz z dokładnym opisem oraz wymiarami. Mam nadzieję, że po jej przeczytaniu zabierzecie się za trening i pokażecie, że Wy również potraficie DATA - 2013 28/03 28/04 28/05 28/06 28/07 PAS (cm) 97 93 92 90 88 TALIA(cm) 85 81 79 78 75 BIODRA(cm) 99 97 96 95 94 WAGA (kg) 75 72 69 65 61.9 ĆWICZENIA Swoją przygodę z treningami rozpoczęłam od skalpela Ewy Chodakowskiej. Od startu metamorfozy z Chodakowska do połowy maja ćwiczyłam...
Potrzebujecie motwyacji? Koniecznie zapoznajcie się z tą metamorfozą :). Każda z Was może zmienić swoje ciało, wystarczy chcieć:). " Rodzaj ćwiczeń: Ćwiczenia Mel B, przede wszystkim na brzuch (brzuch + ABS), ale również pupa, ramiona. Ćwiczenia Rebeccky-Louise ABS, pupa. Ewka Chodakowska sporadycznie, ewentualnie Skalpel. Jazda na rowerze, skakanka, bieganie. Częstotliwość ćwiczeń: Mam...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
280,648FaniLubię
15,472ObserwującyObserwuj
2,559SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,5k Obserwujący
Obserwuj