Mam dla Was kolejną metamorfozę, która mam nadzieję, że zmotywuje Was do walki o lepsze ciało 🙂
Rodzaj ćwiczeń : zaczęłam od 2-u tygodniowego wyzwania z Mel B, które wykonałam w całości zgodnie z rozpiską, od czasu do czasu dodawałam skakankę. W kolejnych dniach nadal kontynuowałam ćwiczenia tyle, że skupiłam się na brzuchu, ABS i pupie, oraz rozpoczęłam ćwiczenia na boczki z Tiff.
Okres ćwiczeń : 02.07 – 23.07.
Dieta: wyłącznie jedzenie na parze … kurczak, ryba,warzywa.. odstawiłam chleb, ziemniaki … które zajadałam codziennie. Duzo wody niegazowanej.. od czasu do czasu coca – cola zero , albo Pepsi Max.
Autorka metamorfozy nadal ćwiczy 🙂 Będzie informowała Nas o swoich efektach! 🙂
Swietna robota Paulina oby tak dalej 🙂
Właśnie na fb widziałam ta metamorfozę! Dziewczyna zachwyca jędrnym ciałem:)
ja nie wiem która jest przed, która po…
Nie widze różnicy. Na zdjęciu jednym majtki podwiniete a na drugim opiszczone ot cala metamorfoza. U mnie bez ćwiczeń efekt taki sam po podwinieciu majtek 😀
20 dni a jaka zmiana na pośladkach