La Bella Reina – Fit inspiracja

9
źródło: www.trimmedandtoned.com

Uwielbiam szukać w internecie fit inspiracji. I tak było tym razem. Znalazłam zdjęcia pięknej, wysportowanej kobiety i za wszelką cenę próbowałam dowiedzieć się o niej jak najwięcej. Mam nadzieję, że jesteście zainteresowane historią La Bella oraz jej przykładowym planem treningowym :).

La Bella Reina jest modelką, modelką fitness, aktorką, projektantką, właścicielką firmy produkującej stroje kąpielowe MINA REI, a przede wszystkim matką swojego syna. Jak sama wspomina w wywiadach, dziecko jest dla niej najważniejsze i uważa, że nic lepszego nie mogą ją w życiu spotkać. Uwielbia spędzać z z nim czas i uczyć go wszystkiego, co uważa za słuszne.

źródło: www.facebook.com
źródło: www.facebook.com

Jak zaczęła się jej przygoda ze sportem?

Trenuje od około dwóch lat, ale dopiero niedawno pokochała sport i postanowiła być fit kobietą, która prowadzi zdrowy styl życia. Kiedy zaczęła dostrzegać efekty fizyczne oraz psychiczne ćwiczeń, uświadomiła sobie, ze sport ją uszczęśliwia  i chce uprawiać go przez całe życie. Uważa, że każdy trening uczy ją czegoś innego. Dzięki temu każdego dnia staje się silniejsza i ciągle się rozwija.

Jak wyglądają jej treningi?

Trenuje 6 razy w tygodniu. Nie boi korzystać się z ciężarów.

Przykładowy dzień treningowy:

    1. 30 minut cardio rano, ramiona, biceps, triceps, 30 minut cardio wieczorem
    2. 30 minut cardio rano, plecy, ABS, 30 minut cardio wieczorem,

Na tym filmiku możecie zobaczyć jej przykładowe ćwiczenia: 

La Bella Reina jak większość z nas potwierdza, że ABS robi się w kuchni. Żeby go zobaczyć, trzeba pamiętać o właściwej diecie. Katowanie się tysiącami brzuszków nie przyniesie efektów, jeżeli nie zmienimy swojego jadłospisu na zdrowy i racjonalny. Jej ulubionym ćwiczeniami na tę partię ciała są różnego rodzaju deski ( planki ).

La Bella jest również właścicielką dość nowej firmy produkującej egzotyczne stroje kąpielowe, projektowane przez nią samą. Jeżeli jesteście ciekawe jak wyglądają, zapraszam na jej stronę:  www.minarei.com.

Kilka porad dla poczatkujacych:

  1. Pij około 2 litrów wody dziennie.
  2. Pamiętaj o pozytywnym nastawieniu. Wiara w siebie, to połowa sukcesu.
  3. Ustaw sobie cel i nie pozwól żadnym wymówkom wejść w drogę.
  4. Skup się!

Myślę, że La Bella jest przykładem dla wielu z nas. Kobieta udowadnia nam jak długa droga czeka wszystkie osoby początkujące dlatego, żeby zaczęły kochać sport. Pokazuje również, że mama też może być wysportowaną, spełnioną kobietą, która odnalazła swoją pasję i każdy trening traktuje jako naukę.

Jak Wam się podoba La Bella? Znałyście ją już wcześniej? Zostawiam Wam link do jej konta na instagramie ===>Instagram.

Więcej inspirujących kobiet znajdziecie TUTAJ ===> FIT KOBIETY

Pozdrawiam serdecznie,

Dominika

źródło: http://www.trimmedandtoned.com/

9 KOMENTARZE

  1. Prześliczna Pani! 😉 Z niesamowitą ilością samozaparcia i wiary w siebie. Swoją drogą ciekawi mnie, jak wyglądała, kiedy zaczynała swoją przygodę z fitnessem, mam na myśli coś w rodzaju „metamorfozy”. Czy jej zdjęcia z tamtego okresu są dostępne w Internecie?

  2. Fenomenalna figura i do tego ładna buźka – tylko pozazdrościć (byle pozywytnie;) Kolejny przykład dla mnie podnoszący na duchu, że ciąża nie koniecznie oznacza koniec super figury. Uwielbiam zaglądać tu po Twoje przykłady inspiracji.

  3. Wspaniałe ciało, jednocześnie fit i mega kobiece, ale to też zasługa genów – ja w życiu nie wyhoduję takich bioder i biustu 😉

    • biust wygląda na zrobiony także się nie przejmuj zawsze taki możesz mieć 😉 ale fakt bioderka i pupa pierwsza klasa 🙂

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here