Jak wybrać odpowiednią matę treningową?

Odpowiednio dobrana mata do ćwiczeń zapewnia bezpieczeństwo i przede wszystkim zmienia komfort wykonywanych treningów. Czym się kierować podczas zakupy? Na co zwrócić uwagę? Mam nadzieję, że uda mi się odpowiedzieć na to pytanie i ułatwić Ci wybór odpowiedniej maty, która będzie dla Ciebie bardzo pomocna podczas wykonywania wielu różnych ćwiczeń.Na początku zastanów się do jakich treningów będziesz wykorzystywała matę. Do wyboru mamy kilka rodzajów mat. Przedstawię Wam 2 z nich:

• mata treningowa,
• mata do jogi,

Pierwsza z nich przeznaczona jest do różnego rodzaju ćwiczeń. Jest to jedna z najbardziej uniwersalnych mat, dostępnych na rynku. Maty treningowe występują w wielu rozmiarach np. 200×100 cm, 200×120, 50×140. Ich grubość jest różna. Przy zakupienie maty treningowej powinnaś skupić się przede wszystkim na:

1. Długość– mata powinna być dostosowana do Twojego wzrostu.
2. Grubość – moim zdaniem im grubsza mata, tym lepsza. Jeżeli trenujesz regularnie, zadbaj o to, żeby była grubsza, dzięki czemu zapewnisz sobie lepszą amortyzację.
3. Elastyczność – nie ma nic gorszego od zwijającej się maty, rozciągającej na wszystkie strony i rwącej się na kawałki.  Mata musi być elastyczna, ale bez przesady;).
4. Właściwości antypoślizgowe –  mata powinna być wykonana z antypoślizgowego materiału. Dzięki temu wszystkie wykonywane na niej ćwiczenia będą na pewno bezpieczniejsze.
5. Materiał – wybierz taki, żeby nie było problemu z jego czyszczeniem. Wiele mat można prać w pralce.
6. Cena – zwykłą matę treningową możemy kupić już za kilkanaście złotych Niestety cena najczęściej idzie w parze z jakością. Czasami można kupić dobrą matę za kilkadziesiąt złotych. Te bardziej profesjonalne mogą kosztować nawet 200-400 zł.

Druga z nich jak sama nazwa wskazuje jest stworzona do jogi. Jest zdecydowanie cięższa od poprzedniej. Nie posiada takiej amortyzacji. Nie jest uniwersalna. Nadaje się tylko do jogi czy pilatesu.  Przy zakupie maty do jogi powinnaś się skupić przede wszystkim na:

1. Materiał – większość z nich wykonana jest z tworzywa sztucznego, które bardzo często jest również antypoślizgowe, tanie i łatwe w utrzymaniu. Jeżeli zależy Ci, żeby mata była bardziej ekologiczna, służyła Ci latami,warto wybrać np. matę bambusową, wykonaną z bawełny, juty, naturalnego kauczuku bądź gumy recyklingowej.
2. Grubość – maty do jogi zaczynają się już od 1,5 mm grubości. W ofertach sklepów znajdziemy również maty o grubości 4,5 mm,5 mm,  6 mm. Na pewno zastanawiasz się jaką wybrać? Im cieńsza mata, tym mniejsza amortyzacja i gorsza izolacja od podłogi. Jeżeli masz problemy ze stawami, wybierz grubszą. Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest zakup maty o średniej grubości.
3. Długość – wybierz taką matę, która pozwoli na umieszczenie całej Twoje sylwetki na macie. Najlepszym rozwianiem będzie zakup maty o długości minimum 200 cm.
4. Lepkość – mata do jogi NIE POWINNA mieć problemu z przyczepnością do podłogi. Trenowanie jogi na ślizgającej się macie nie jest komfortowe, a przede wszystkim bezpieczne. W tym wypadku dobrze sprawdzają cię maty wykona z PCV. Lepszym i droższym wyborem będzie naturalny kauczuk, który jest jeszcze lepiej przyczepny do podłoża i bardziej ekologiczny. Maty kauczukowe będą lepszym rozwiązaniem dla osób, które mają problem ze ślizgającymi się dłońmi na macie. Maty z juty bądź bambusa nie są gładkie, a ich właściwości antypoślizgowe są mniejsze. Tak naprawdę dla każdego inny materiał będzie tym najlepszym.
5. Cena – matę do jogi możemy kupić już za kilkadziesiąt złotych. Warto zwrócić uwagę, że te profesjonalne znajdziemy w przedziale od około 70 do nawet 400 zł. Jeżeli uprawiasz regularnie jogę, zainwestuj w droższą, bardziej profesjonalną.

Mam nadzieję, że dzięki moim wskazówkom podejmiesz właściwą decyzję podczas kupowania maty treningowej. Jeżeli znasz jakieś maty godne polecenia, zostaw do nich link w komentarzu. Chętnie się z nimi zapoznam. Mogę również pomóc w wyborze maty:). Pamiętaj, że to co dla jednej osoby jest idealne, dla Ciebie może być fatalnym wyborem.

Pozdrawiam,

Dominika