Fit mamy – motywacja do treningów
Witajcie!
Już kiedyś przygotowywałam podobny artykuł. Jednak obiecałam Wam, że opiszę jeszcze kilka Fit Mam, które mogą być dla Was motywacją 🙂 . Oba artykuły skierowane są przede wszystkim do Kobiet, które są Mamami i i chcą poprawić swoją sylwetkę, kondycje a przede wszystkim czuć się lepiej w swoim ciele.
Oczywiście Nasze życie wygląda inaczej niż sławnych osób. Ale wszystkie Mamy mają możliwość osiągnięcia wymarzonych sylwetek! Także wymówki w stylu ” Nigdy nie osiągnę takiej figury jak ona” odstawiamy na bok! 🙂
W poprzednim artykule opisałam: Mel B, Shakirę o raz Tiffany Rothe.
Na 4 miejscu postanowiłam umieścić Jennifer Lopez. Po urodzeniu bliźniaków zostało jej sporo do zrzucenia Jennifer. Jednak jej się udało. A z resztą oceńcie sami;).
Jak widzicie mama bliźniaków również może mieć wspaniałą figurę i nią zachwycać. Drogie Mamy bliźniaków pracujemy nad swoim ciałem! Wam też się uda osiągnąć taką sylwetkę, musicie tylko chcieć:).
Na 5 miejscu postanowiłam umieścić Angelinę Jolie.
Oba zdjęcia zostały zrobione na festiwalu w Cannes.
Osobiście Angeline Jolie darzę bardzo dużą sympatią. Jak dla mnie jest wspaniałą Kobietą, która robi bardzo dużo dobrego na świecie.
Na 6 miejscu umieściłam Snooki.
Jej styl życia przed ciążą nie był najlepszy. Jednak po urodzeniu swojego potomka jej życie obróciło się o 180 stopni. Zobaczcie sami:
Młoda mama przeszła prawdziwą metamorfozę. Jak widać posiadanie dziecka zmienia podejście osoby. Obracała całe życie do góry nogami człowieka, zmienia się a razem z nim jego życiowe priorytety.
Dla przypomnienia zobaczcie jaki życie prowadziła Snooki przed zajściem w ciąże:
Drogie Mamy!
Wam również uda się osiągnąć sylwetkę z przed ciąży a nawet lepszą! Nie twierdzę, że obejdzie się bez bólu, łez i litrów wylanego potu. Zobaczcie, że warto! Nie możecie mówić “Nie uda mi się!” bo nastawiacie się negatywnie. Powtarzajcie sobie “Dam radę!” a zobaczycie, że Wasze podejście i wysiłek przyniesie wymarzony efekt.
Jak już kiedyś wspominałam podziwiam wszystkie mamy, które mimo nawału obowiązków znajdują czas na trening i nie szukają wymówek!
Nie trzeba szukać przykładów w internecie. Przecież kilkanaście mam ćwiczy z Nami w wydarzeniu.
Pozdrawiam,
Dominika
Zgadzam się z tym! na początku tłumaczyłam moje lenistwo brakiem czasu i po prostu tym, że jestem mamą itd ale tak naprawdę po prostu MI SIĘ NIE CHCIAŁO, a niestety samo się nie zrobi. :/ Dlatego teraz wiem, że potrzeba czasu i samozaparcia w dążeniu do celu! I tak jak napisałaś nie można powtarzać sobie NIE DAM RADY! bo kłamstwo powtarzane wiele razy powoduje, że zaczynasz w nie wierzyć i staje się prawdą:( dlatego działajmy tak jak w haśle Boba Budowniczego, które mówi do swojej ekipy: “DAMY RADĘ! TAK DAMY RADĘ!” 😀 DO DZIEŁA!
Pewnie, że damy rade!
Trzymam kciuki! 😉
Artykuł na dziś jak pisany dla mnie 😉 Właśnie zabieram się za trening, a na kanapie obok siedzą i oglądają bajki moi synowie: siedmio- i trzy- latkowie. Trzymajcie kciuki żeby im się bajki nie znudziły i żebym mogła wykonać trening w całości bez przerw na “mamooooooo”, “ale mamooooo” 😛
Mam nadzieję, że Dzieciaczki pozwoliły Mamie dokończyć trening 😀
Pozdrawiam i trzymam kciuki 🙂
Tak, przez cały trening był w miarę spokój 🙂
Dla mnie na II miejscu, zaraz po Mel, jest właśnie Snooki. Bo widać jaką metamorfozę przeszła. A Angelina i JLo, to tylko zdjęcie w ciąży, nie jest pokazane jak wyglądały po ciąży, nie ma tych “zbędnych kilogramów'” pokazanych. A Każda z nas ma koleżanki, które kilka dni po ciąży miały znów idealną figurę, nie wkładając w to żadnego wysiłku.
Ale to tylko moje zdanie.
Pozdrawiam!!
Ale fakt faktem jest, że nawet najmniejsza metamorfoza jest godna podziwu!! także chylę czoła wszystkim 🙂
Jejku! WARiatka ze mnie, doszukałam się tych zdjęć z ich zbędnymi kologramami!! Nie powinnam była tego pisać. Piękne METAORFOZY!!
Mocne słowa w stosunku do swojej osoby 😀 Hahaha
ja nie chce mieć figury sprzed ostatniej ciąży, ja chce mieć figurę sprzed ukończenia liceum 😀 Dwie ciąże zrobiły swoje też, ale mój tryb zycia znacznie ułatwił mi powiększenie się o kilka rozmiarów 🙂
Dasz radę osiągnąć swój cel!:)
trening 3 drugiej fazy zrobiony. tylko ostatnie cardio przed rozluznianiem głupie tzn nie podoba mi się sposób w jaki zostało nagrane. jakoś nie przypadło mi do gustu
Ja też jestem mamusią. Mam dwie córeczki 🙂 jeśli chodzi o ciążę, to ślad gdzieś tam pewnie zostawiły, ale ja miałam to szczęście, że po kilku dniach wchodziłam w swoje ciuchy, a karmienie piersią powodowało, że chudłam dosłownie w oczach.
Mój problem to lenistwo!!! zaniedbanie swojego ciała, brak ćwiczeń! przez to ten cholerny cellulit :((( no i oczywiście zła dieta! no i jeszcze brak systematyczności 🙂
Ale teraz trzeci tydzień leci, a ja dalej ćwiczę!
Trzymam kciuki za następne tygodnie:)
Powodzenia 🙂
Mam tak samo, nie ciąże a łasuchowanie zrobiło swoje 😉 Może nie jest źle, bo są osoby, które za 60kg na wadze dałyby się pokroić, ale dla mnie to i tak o 10kg za dużo, a tyle ważyłam przed dziećmi 😉 Czyli walczymy dalej 😉
Jestem mamą dwóch córeczek:) po roku ćwiczeń zgubiłam tylko… 3 kg za to wyniki w wymiarach talia z 82 na 66, biodra 92 na 84 jestem przykładem że nie waga się liczy a wygląd ciała…Trzymam kciuki za wszystkie mamy:)
Nie, no to są efekty!! super! zazdroszczę! 🙂
Powiem tyle: wow! Gratuluję 🙂
Hej. I mi ciezko znalezc czas na cwiczenia dlatego dzien przed nie moge zaplanowac kiedy bede cwiczyc ale daje rade nawet o 21 zaczynam cwiczyc jak bable juz spia, az sama sie dziwie sobie ze tyle motywacji sie we mnie znalazlo:)
Waze 60kg mam 2 coreczki 7 i 2 i jeszcze piesek. Obowiazkow mi nie brakuje.
Wasze komentarze daja mi kopa do dzialania:)
Pozdrawiam
ja jestem mamą 18 miesięcznych bliźniaczek i wiem, że nawet przy dwójce dzieciaczków da się znaleźć czas na zrobienie czegoś dla siebie. Wzięłam się za odchudzanie w kwietniu (dziewczynki miały wtedy 9 miesięcy) bieganie przynajmniej 4x w tygodniu oraz przeszłam przez cały cykl Insanity. Pozbyłam się 11 kg. Niestety przez 3 ostatnie miesiace z aktywnością i dietą było krucho i nadrobiłam 3 kg ale od nowego roku wracam do cwiczen wraz z Twoim wydarzeniem. Już czuję się znacznie lepiej 🙂
gdyby tylko jeszcze cellulit tak szybko znikał świat byłby piękny ;p
Właśnie takie osoby jak Ty są dla mnie największą motywacją 🙂 Jeżeli Mama Bliźniaków znajduje czas na trening, to licealistka / studentka / kobieta pracująca również powinna go znaleźć 🙂
Pozdrawiam serdecznie 🙂
J.Lo <3. Chyba jeszcze lepiej niż przed ciążą wygląda.
Nie mam bliźniaków, ale dzieci rok po roku… i też to wyzwanie 🙂 Po pierwsze dla mojego ciała (prawie dwa lata w ciąży (!) ), a po drugie dla organizacji…. Zwłaszcza jak się mieszka w dużej rodzinie i miejsca niedużo 🙂 i choć nie zawsze się udaje, to się staram 🙂 I powoli, powoli…:) Mam nadzieję, że też będę za rok porównywać dwa diametralnie różne zdjęcia 🙂
Też ostatnio jestem zachwycona przemianą Snooki. Niesamowite, jak dziecko odmienia człowieka. Ja niestety po dwóch ciążach (w tym jedno potężne wielowodzie 🙁 ) w ciągu trzech lat jestem o 3 rozmiary większa, ale moje chłopaczki bardzo mnie wspierają i walczę codziennie. I jest coraz lepiej 🙂
Dzięki Twoim planom treningowym w 3 miesiące wróciłam do wagi sprzed ciąży. Właściwie to ważę pół kilo mniej niż przed ciążą 🙂 Powróciła wiara w siebie , poczucie atrakcyjności. Dziękuję 🙂
Dzięki Twoim planom treningowym w 3 miesiące wróciłam do wagi sprzed ciąży. Właściwie to ważę pół kilo mniej niż przed ciążą 🙂 Pokonałam depresje, powróciła wiara w siebie , poczucie atrakcyjności. Dziękuję 🙂
Hej ! Ja wlasnie jestem w trakcie wracania swojej formy sprzed ciazy . Ogólnie przytyłam 30kg do dnia porodu ‼️ Na ta chwile schudłam juz ponad 21 kg od końca marca ,zostało mi jeszcze 9kg to upragnionej wagi czyli 56 kg. Od około 10 tyg mam ścisła dietę i chodze z Mężem na siłownie jak tylko Babcia moze zostać z wnukiem ( moja Mama z Synem ), zawzielam sie bardzo i mam
Motywacje ,ze sie da ‼️ Tym bardziej ,ze juz widać efekty pozdrawiam