Dzień 70 z 70 – podsumowanie wydarzenia ” 70 dni z Mel B – przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem”

13

puchar

Przygotowałam dla Was  podsumowanie wydarzenia ” 70 dni z Mel B – przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem”. Przypominam, że było one podzielone na V faz i co 14 dni pojawiało się na blogu podsumowanie :).

Pierwszy raz dostałam od Was tak dużo wiadomości z wymiarami 🙂

Musiałam podliczyć wszystkie wyniki uzyskane w tej fazie oraz podsumować je z poprzednimi.

W ciągu 70 dni każda z Nas straciła średnio:

  •  udo – 4 cm,
  • talia – 6 cm,
  • biodra – 5 cm,
  • brzuch – 8 cm,
  • biust –  2 cm,
  • ramie – 3 cm,

W II Fazie wprowadziłyśmy dodatkową aktywność, które wpisywałyście  w tabelkę. Najczęściej można było spotkać w nich:

  • bieganie,
  • skakankę,
  • jazdę na rowerze,
  • zumbę,
  • jogę,
  • pływanie,
  • siłownia

Dostałam od Was kilka metamorfoz, które będę umieszczała na blogu. Niesamowitym przykładem tego, że podczas tych 70 dni można było zmienić swoje ciało a nawet podejście do życia jest Donata. Jej metamorfozę możecie zobaczyć tutaj —> metamorfoza Donaty.

Wiele z Was dzięki temu wyzwaniu zmieniło swoje nawyki żywieniowe i zrezygnowało ze słodyczy oraz  alkoholu ( oczywiście od czasu do czasu można sobie na to pozwolić ;))

Jestem z Was niesamowicie dumna! Chciałam Wam podziękować za wszystkie wiadomości, które dostałam od Was w ciągu 2 dni. Nie macie za co mi dziękować:). To Wy ćwiczyłyście, wylewałyście pot i łzy, czułyście zakwasy, wściekałyście się na Tips za trudne plany treningowe:). Ja za Was tego nie zrobiłam! Tylko sobie możecie dziękować:)

Jak to wyglądało u mnie podsumowanie?:)

  • udo – 2 cm,
  • talia – 5 cm,
  • biodra – 2 cm,
  • brzuch – 2 cm,
  • biust + 1 cm,
  • ramie – +2 cm

Przepraszam Was za zdjęcia ale przygotowania do Świąt całkowicie mnie pochłonęły i nie miałam czasu na przygotowanie lepszych  🙂 

Jak widzicie bardziej zależało mi na modelowaniu niż na spalaniu. Dlatego moje wyniki nie powalają tak jak Wasza średnia. W ciągu 70 dni nabawiałam się zapalenia zatok, kontuzji, przeziębienia. Myślę, że dzięki tym przeszkodom nie udało mi się wyrzeźbić brzuszka tak jak chciałabym 🙂 Ale nie przejmuję się tym! W końcu ruszamy 02.01.2013 r. z nowym wydarzeniem!:)

Jeszcze raz chciałam podziękować Wam za wspaniałą atmosferę i mile spędzony czas! Jesteście niesamowite 🙂 Mam nadzieje, że dołączycie do następnego wydarzenia!:) 

Podobało się Wam wydarzenie? 🙂 Czekam na Waszą opinię! 🙂 

Najważniejsze linki :

Faza I —>Faza I -podsumowanie

Faza II —>Faza II – podsumowanie

Podsuwanie Fazy III —> Faza III – Podsumowanie

Podsumowanie Faza IV —> Faza IV – Podsumowanie

Przemyślenia po ukończeniu wydarzenia —> Przemyślenia podsumowujące ” 70 dni z Mel B … ”

Pozdrawiam,

Dominika

13 KOMENTARZE

  1. Na brzusiu widać zmiany 🙂 Ja gapa przed wydarzeniem się nie zmierzyłam ale teraz widzę że znacznie ciuchy mam luźniejsze 😀 I coraz ładniej brzuszek mam zarysowany. Jeszcze kilka takich wydarzeń z Tobą a będzie super 🙂
    Dziękuję Tipsi i czekam na kolejne wydarzenie

  2. Hej Tipsi 🙂
    Nie uczestniczyłam w wydarzeniu, bo zbyt pózno sie o nim dowiedziałam ale mam pytanie jak bardzo zaawansowane wydarzenie zacznie sie 02.01.2014 ?
    Czy osoba która nie uczestniczyla w ostatnim wyd. da rade czy od razu ruszasz z poważnymi treningami?

  3. Kurczę,teraz na pewno dołączę! Jak na razie robię pojedyncze ćwiczenia,gdzieś podpatrzone.Musze się przekonać do treningów z trenerami,bo jak na razie tylko Mel B mi pasuje.. No i gratuluję takiego brzucha! : p

  4. Śledzilam cale wydarzenie, nie dolaczylam i zaluje. Ale OGROMNIE sie ciesze, ze 2 stycznia znowu bedziesz nas katowac 🙂 piekna sylwetka! apetyczny tyleczek i brzuszek 🙂 ps. mam nadzieje ze tych faz nie skasujesz bo chcialabym je jeszcze kiedys wykonac. pozdrawiam 🙂

  5. Czy nie można uzuoełnić jakoś tych filmików w kazdej z faz? Jak dla mnie to najlepszy trening a nie ma wszystkich filmików w playliście? 🙂

  6. Hej 😉 chciałam się zapytać o jedną, rzecz bo trochę nie rozumiem z tymi fazami, mam przez 70 dni mieć fazę I a potem po 70 dniach zmienić na fazę II czy tydzień mam mieć fazę I potem za tydzień fazę II ?

  7. Hej 😉 chciałam się zapytać o jedną, rzecz bo trochę nie rozumiem z tymi fazami, mam przez 70 dni mieć fazę I a potem po 70 dniach zmienić na fazę II czy tydzień mam mieć fazę I potem za tydzień fazę II ? czy mogłabyś mi to wytłumaczyć… ?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here