Za Nami kolejny reset. Już za 3 dni ruszamy z nową, jeszcze bardziej wymagającą fazą! Będzie wycisk, pot ale również efekty. Większość z Was zadecydowała, że stworzenie nowego wydarzenia na fazę II nie będzie problemem. Dlatego jeszcze dzisiaj poinformuję Was o powstaniu wydarzenia.
Jak Wam minął dzień regeneracji?
U mnie dzisiaj totalne lenistwo. Spanie do 12.00, bardzo późne śniadanie, spacer i 10 minutowy trening jogi. Jak widzicie całkowicie inny dzień od wszystkich. Mam nadzieję, że odpuściłyście dzisiaj wszystkie ciężkie treningi. Nasz organizm potrzebuję takiego dnia.
Wczoraj wieczorem większość z Nas bardzo nagrzeszyła :D. Lampki wina, piwo, czekolada i różne inne kaloryczne smakołyki pokonały Nas!:) Ale to nic! Jesteśmy ludźmi i po prostu od czasu do czasu należy Nam się. Mam nadzieję, że u Was już dzisiaj wszystko wróciło do normy. W ogóle byłam bardzo pozytywnie zaskoczona, że większość z Was przyznała się do grzeszków. I o to w tym chodzi! 🙂 Pamiętajcie żeby takie dni nie odbywały się za często:).
Bardzo się cieszę, że u wielu z Was widać jakieś pierwsze efekty:) Dzięki Nim jesteście jeszcze bardziej zmotywowane. Tylko pamiętajcie, że 2 cm w brzuszku szybko można przybrać. Dlatego jeszcze raz przypominam GRZESZKI od czasu do czasu!
Zdajecie sobie sprawę z tego, że przed Nami TYLKO 59 dni do szału zakupowego? Czas naprawdę bardzo szybko leci…
Jak już wspominałam większość z Was ( ta co idzie według programu ) ukończy wydarzenia 18 grudnia. I od tej pory będziecie mogły ode mnie odpocząć. Ale liczę na to, że około 2-3 stycznia dołączycie do nowego wydarzenia w którym będziemy spalały to co nagrzeszyłyśmy podczas Świąt ;).
Chciałabym również, żebyście pochwaliły się swoimi kreacjami!:) Już za kilka tygodni zaczniemy ich poszukiwać!
Pamiętajcie, że trzymam za Was wszystkie kciuki! Jeżeli wytrwałyście do dzisiaj to znaczy, że najtrudniejsze za Wami. Wbiłyście się już w rytm i mam nadzieję, że się z niego nie wybijecie :).
Jak Wam minął dzisiejszy dzień?
Czy sukienki Mel B, które Wam czesto prezetuję przypadają Wam do gustu? A może któraś z Was marzy o podobnej?
Wydarzenie —> Wydarzenie
Relacja z dnia 1 —> Dzień 1
Relacja z dnia 2 —> Dzień 2
Relacja z dnia 3 —> Dzień 3
Relacja z dnia 4 —> Dzień 4
Relacja z dnia 5 —> Dzień 5
Relacja z dnia 6 —> Dzień 6
Relacja z dnia 7 —> Dzień 7
Relacja z dnia 8 —> Dzień 8
Relacja z dnia 9 —> Dzień 9
Relacja z dnia 10 —>Dzień 10
Pozdrawiam,
Dominika
Kurcze, miałam zacząć ćwiczyć z tym wydarzeniem. Im więcej mija czasu tym mniej ćwiczę… Kiedyś były brzuszki i cw. na nogi,z czasem zostały tylko nogi,a brzuch licho wzięło…Trzeba się za siebie wziąć, tylko powiedzcie mi jak wskoczyć w rytm?
Trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć:D Aż w końcu pokochasz to 🙂
ja już się uzależniłam od Twoich ćwiczeń Tipsi, i nie wyobrażam sobie dnia bez nich:-)
wczoraj nie nagrzeszyłam, ale dziś wciągnęłam pół Liona w białej czekoladzie (mniam, mniam) a wieczorem szykuje się wypicie puszki Warki Radler:-)
Czy wydarzenie po świętach również będzie z Mel B? Bo niestety nie przepadam za ćwiczeniami z nią, a chętnie bym dołączyła 😉
Będzie miks jak zawsze:)
Nie wczoraj się udało i obyło się bez grzechu, za to dzisiaj “popłynęłam”, był kawałek ciasta, czekolada (gorzka więc i grzech mniejszy:P), ale od jutra wracam do zdrowego trybu:) Dzisiaj odrabiam trening z środy, ponieważ niestety nie mogłam wykonać go planowo:) Trzymam kciuki za nas wszystkie:*
Ćwiczę z Tobą już od kilku wydarzeń wstecz 🙂 4 dni w tym tygodniu niestety odpuściłam, bo miałam bardzo bolesne “dni” i tylko spałam i nic nie robiłam 🙁 na szczęście grzeszki mnie nie dotyczą także chociaż tyle 🙂 dzisiaj wieczorem trochę się rozruszam, zrobię zapewne ukochane brzuszki, pośladki i ramiona z Mel B, a jutro wracam do gry! 🙂
Dzięki za motywację! 🙂 lubię aktywność fizyczną, ale często rezygnowałam po dwóch tygodniach z powodu braku pomysłu na siebie i na różnorodne treningi. Wydarzenia które tworzysz to coś dla mnie i bardzo Ci dziękuję! 🙂
Nie masz za co dziękować. To ja dziękuję za takich fanów jak Ty 🙂
Ps: Twój komentarz jest 1000 na moim blogu 😀
to definitywnie jakiś znak! chyba do ćwiczeń 🙂 właśnie się zabieram. Pozdrawiam! 🙂
Tips, az tyle przerwy chcesz nam zrobic?:( od 18 grudnia do 2 stycznia?:( Ooo nie, chcemy dalej cwiczyc z Tobą !! 🙂
Pamela jak będą jakieś chętne to taki 5 dniowy trening mogę Wam w tym czasie zrobić 😀
kontuzja kolana mi sie odezwala, nie mam sily chodzic a co dopiero cwiczyc, opuscilam wczorajsze cwiczenia, dzisiaj dalej odpoczywam, ehh, mam nadzieje, ze jutro dam rade 🙁
a ja juz po cwiczeniach, bez przerw, bo chcę Was dogonić (zaczęłam 4 dni pozniej:)). Tipsi, mogłabyś mi polecić jakies fajne cwiczenia na brzuszek pociązowy? chciałabym sobie dorzucic takie cwiczenia do to tych zestawów w fazie I (tylko nie za ciężkie – proporcjonalnie do tej fazy):)
Ciężko mi powiedzieć co dla Ciebie jest ciężki 🙂
Na blogu masz linki do najlepszych ABS -ów 🙂
Przejrzyj sobie. Może coś Tobie podpasuje:)
Dawno się nie odzywałam…Wczoraj wykonałam oczywiście trening, dzisiaj tylko spacer 🙂 Miałam ochotę nagrzeszyć, ale się nie dałam.. Nie mierzyłam się jeszcze, ale dziś dopięłam się w koszulę, która była strasznie opięta na mnie, teraz jest luźna:) więc chyba są efekty. Jak zacznie się faza II to się zmierzę i znowu zrobię zdj. dla porównania. Fakt ten sprawił, że jeszcze bardziej się zmobilizowałam. Nie zamierzam odpuścić Tipsy, nie teraz ! :))) Pozdrawiam ;**
Dziewczyny nadrobiłam zaległości przez weekend i od dzisiaj ruszam na równi z wami 🙂 już nie mogę się doczekać fazy II i płaczu mojego ciała 🙂
Hey! Mam pytanie do Was, zapisalam sie do wydarzenia od samego poczatku, jednak kompletnie mi braklo motywacji wpadlam w dola i nic z tego nie wyszlo. Zadowolona dopiero dzisiaj moge stwierdzic uczciwie ze zrobilam caly 1 dzien cwiczen, i bardzo bardzo chce kontynuowac. Nie wiem tylko czy mam kontynuowac faze pierwsza a moze dolaczyc do was do drugiej, w koncu razem razniej! (jesli mialabym kont faze 1 co ile dni robic przerwy, i czy w ogole?)
Witaj,
decyzja należy do Ciebie. Faza II będzie bardziej wymagająca od 1 🙂 Ale jeżeli czujesz się na siłach …
Mysle ze sprobuje, jak bedzie za ciezko bede kont 1 faze, lepiej chyba robic dokladniej cwiczenia relatywnie lzejsze niz przestac po 5min tych mocniejszych, prawda?
Tez tak uważam 🙂
Witaj 😀 Chciałabym abyś mi wysłała link z dnia 11 z 70 z Mel B. Z góry dziękuję <3