Strona główna Ciekawostki Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat zdrowego odżywiania

Dieta widelcowa, to z pewnością jedna z nietypowych i oryginalnych diet. Jest ona ułożona w taki sposób, że podczas jej stosowania nie odczuwamy głodu. Uważam, że to ogromny plus, nie ma nic gorszego niż burczenie w żołądku. Jadłospis jest urozmaicony, ponieważ ograniczenia są widoczne tylko i wyłącznie w ostatnim...
Nadeszła długo oczekiwana przez nas piękna pogoda, która sprzyja plenerowym wycieczką, spacerom, grillowaniu. Coraz dłuższe dni i krótsze noce wielu dodają ochoty do życia. Dobrze wiem, że podczas wypadów ze znajomymi często ciężko jest zrezygnować z alkoholu - bo jak tu, wszyscy dookoła bawią się, coś piją, a ja...
Słowo dieta najczęściej kojarzy nam się z katorgą. Pierwsze skojarzenie na temat diety wodnej, sprowadza prawdopodobnie Wasze myśli do głodzenia się i wypijania dużej ilości wody dziennie. Pocieszę Was, dieta wodna wcale tak nie wygląda. Przedstawię Wam ją bliżej. Dieta wodna jest dietą, która pomaga oczyścić organizm i zrzucić zbędne...
Celem diety redukcyjnej jest nie tylko pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, ale także sprawienie, aby mięśnie były bardziej widoczne. Jak się niestety okazuje, redukcja jest często mylona z głodówką. Postaram się dzisiaj rozwiać Wasze wątpliwości i nieco przybliżyć zasady diety redukcyjnej. Najprościej mówiąc, dieta redukcyjna polega na obniżeniu kaloryczności całodziennego jadłospisu o...
Zapraszam na jeden z ostatnich postów dotyczył tkanki tłuszczowej i tego, co się z nią dzieję. Dzisiaj chciałabym dodać jeszcze kilka słów specjalnie dla osób, które zmagają się z tym problemem. Porozmawiamy o diecie i zaleceniach, które ułatwiają zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej nawet osobom z insulinoopornością. Po pierwsze, najistotniejsza rzecz....
Oczyszczająca dieta owocowo-warzywna doktor Ewy Dąbrowskiej składa się z dwóch etapów. Jej głównym celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i przywrócenie jego wewnętrznej równowagi. Kilogramy które tracimy podczas jej stosowania są efektem ubocznym diety. Dieta ta opiera się głównie na spożywaniu w niewielkich ilościach określonych owoców i warzyw i...
Jakie skojarzenia mamy ze słowem dieta? Założę się, że są one niezbyt pozytywne. W przypadku diety DASH jest jednak zupełnie inaczej. Nie jest to tylko dieta, lecz nowoczesny program żywieniowy, dzięki któremu można skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze i zrzucić zbędne kilogramy. Dietę DASH opracowali amerykańcy specjaliści z Narodowego Instytutu Serca,...
Od dłuższego czasu próbujesz stracić zbędne kilogramy, przetestowałaś już różnego rodzaju planu treningowe, diety, a nadal nie zauważyłaś żadnych większych zmian? Twoja waga skacze jak szalona, a Ty nie umiesz nad nią zapanować? Prawdopodobnie należysz do grona osób, które zmagają się z insulinoopornością. Zacznijmy od samego początku - CO TO...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,024FaniLubię
15,582ObserwującyObserwuj
2,568SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj