Porady

Wskazówki dla początkujących. Co ? Jak ? z czym ?

Większość kobiet ma problem z określeniem swojego typu sylwetki. Dlatego postanowiłam "przyjść" do Was z pomocą. Najpopularniejszy podział sylwetek, to propozycja Williama Sheldon, który wyróżnił trzy typy budowy sylwetki. Poznajcie je i dopasujcie odpowiedni typ do własnej figury. Pierwszy typ budowy sylwetki - EKTOMORFIK Cechami, które wyróżniają go na tle innych osób...
Witajcie ponownie w cyklu obalania sportowych i dietetycznych mitów. Dzisiaj zajmiemy się sprawą zakwasów - kiedy mogą wystąpić, co oznacza długotrwały ból, czym w ogóle są te znane nam zakwasy i co, jeśli pojawiają się po każdym treningu. Zapraszam do czytania i komentowania. Od mniej doświadczonych w treningach osób często...
Thigh gap podbija świat już od kilku lat. Przerwa miedzy udami, to marzenie niejednej kobiety. Mało tego, szczelina miedzy udami uważana jest za fenomen kobiecego piękna, coś bardzo seksownego. Niestety wiele osób zapomina o tym, że to, co jest modne, promowane przez modelki, fit gazety, nie zawsze ma odzwierciedlenie w...
Zmagasz się z problemem grubszych nóg? Trenujesz, dajesz z siebie wszystko, a tłuszczyk jak był w tej części ciała, to nadal jest? Być może wina nie leży po Twojej stronie! Twoim wielkim wrogiem może być lipodemia - obrzęk tłuszczowy. W takim razie co możesz zrobić, żeby poprawić wygląd nóg? Lipodemia...
Na pewno widziałyście niejednokrotnie kobiety z ab crack-iem. Ten rodzaj "rzeźby" brzucha ma swoje fanki jak i wielkie przeciwniczki. Jedno jest pewne, zaczyna robić wielką furorę na całym świecie.  Ab crack to pionowa linia na brzuchu w środkowej jego części — od pępka aż po mostek. Od pewnego czasu stała się...
Dzisiaj obalamy kolejny mit dotyczący odchudzania. Bardzo często czytam porady niedoświadczonych osób, które uparcie twierdzą, że najlepszym sposobem na pozbycie się zalegającego na brzuchu tłuszczyku jest... wykonywanie setek powtórzeń brzuszków. Jak jest naprawdę? Co dają nam brzuszki? Jak spalić tę oponkę? Dowiecie się czytając ten wpis! Pozostałe wpisy w serii...
Żadnej kobiecie nie trzeba przedstawiam PMS. Niestety jesteśmy na niego skazane raz w miesiącu. W ciągu krótkiego okresu, PMS potrafi radykalnie zmienić nie tylko nasze samopoczucie ale również cerę, sylwetkę. Co z tego, że po kilku dniach wszystko wraca do normy. Jak i tak w tym krótkim czasie potrafi namieszać...
Dzisiaj trochę na temat przetrenowania - objawy i skutki dla naszego organizmu, które opiszę oraz postaram się przetłumaczyć na ludzki i zrozumiały język. O przetrenowaniu każdy z nas słyszał, znaczna część z nas miała do czynienia. Czym jest przetrenowanie? Niestety nie ma dokładnej definicji ze względu na fakt, że przetrenowanie u...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
281,314FaniLubię
15,600ObserwującyObserwuj
2,560SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj