Porady

Wskazówki dla początkujących. Co ? Jak ? z czym ?

Macie tak samo jak ja i każdego ranka z trudem wstajecie z łóżka? Poranna rutyna to dla Was katorga? W takim razie witajcie w klubie. Na pewno zastanawiałyście się kiedyś czy wpływ na to, że nasza waga stanęła w miejscu mają czynności, które wykonujemy od razu po wstaniu z...
Zapraszam na jeden z ostatnich postów dotyczył tkanki tłuszczowej i tego, co się z nią dzieję. Dzisiaj chciałabym dodać jeszcze kilka słów specjalnie dla osób, które zmagają się z tym problemem. Porozmawiamy o diecie i zaleceniach, które ułatwiają zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej nawet osobom z insulinoopornością. Po pierwsze, najistotniejsza rzecz....
Pora na kolejny wpis z serii pogromców mitów. Dziś pod lupę weźmiemy bardzo popularny temat - co dzieje się z tkanką tłuszczową, kiedy chudniemy? W jaki sposób znika? Czy tkanka tłuszczowa zamienia się w tkankę mięśniową? Całą prawdę poznasz czytając ten wpis :) Pozostałe wpisy w serii (kliknij w nazwę...
Zostało Ci kilka nadprogramowych kilogramów? Nie możesz sobie z nimi poradzić? Od dłuższego czasu Twoja waga stoi w miejscu? Skorzystaj z tych 10 wskazówek dzięki którym szybciej spalisz niechciany tłuszczyk i pozbądź się go raz na zawsze. Porzuć swój zwykły trening cardio Zamień go po prostu na coś mocniejszego. Mogą...
Twój styp sylwetki jest już ustalony w Twoich genach. Jeszcze nie pojawiłaś się na świecie, a natura już wiedziała do czego będzie można porównać Twoją sylwetkę. Uwarunkowany genetycznie typ sylwetki bardzo często utrudnia wypracowanie ideału o którym marzymy. Zastanawiałyście się kiedyś jaki typ sylwetki pasuje do Was? Jeżeli tak,...
Wszyscy wiemy, że co za dużo, to niestety niezdrowo. Zapominamy jednak o tym, że co za mało, to czasami nawet jest jeszcze gorsze. W takim razie jak powinniśmy zadbać o to, żeby w trakcie naszej walki o lepsza figurę, odchudzania nie popaść w obłęd i nie przekroczyć tej cienki linii...
Większość z nas zna to uczucie, kiedy po obfitym posiłku nagle nasza ulubiona sukienka nie leży na nas tak, jak powinna, a my czujemy się jakbyśmy były w ciąży. To nic innego jak ciąża spożywcza. Czym ona się objawia? Jakie niesie za sobą konsekwencję? Czy można jej zapobiegać? O...
Fałdka na brzuchu nie zawsze oznacza, że źle się odżywiasz, mało trenujesz i w ogóle nie dbasz o swoje ciało. Jej przyczyną mogą być problemy np. hormonalne, niedawno przebyty poród. Jednak najczęstszą przyczyną powstawania fałdy tłuszczu na brzuchu, jest folgowanie z dietą i treningami. W jaki sposób możemy się...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,024FaniLubię
15,582ObserwującyObserwuj
2,568SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj