Porady

Wskazówki dla początkujących. Co ? Jak ? z czym ?

Wszyscy wiemy, że co za dużo, to niestety niezdrowo. Zapominamy jednak o tym, że co za mało, to czasami nawet jest jeszcze gorsze. W takim razie jak powinniśmy zadbać o to, żeby w trakcie naszej walki o lepsza figurę, odchudzania nie popaść w obłęd i nie przekroczyć tej cienki linii...
Większość z nas zna to uczucie, kiedy po obfitym posiłku nagle nasza ulubiona sukienka nie leży na nas tak, jak powinna, a my czujemy się jakbyśmy były w ciąży. To nic innego jak ciąża spożywcza. Czym ona się objawia? Jakie niesie za sobą konsekwencję? Czy można jej zapobiegać? O...
Fałdka na brzuchu nie zawsze oznacza, że źle się odżywiasz, mało trenujesz i w ogóle nie dbasz o swoje ciało. Jej przyczyną mogą być problemy np. hormonalne, niedawno przebyty poród. Jednak najczęstszą przyczyną powstawania fałdy tłuszczu na brzuchu, jest folgowanie z dietą i treningami. W jaki sposób możemy się...
Większość kobiet ma problem z określeniem swojego typu sylwetki. Dlatego postanowiłam "przyjść" do Was z pomocą. Najpopularniejszy podział sylwetek, to propozycja Williama Sheldon, który wyróżnił trzy typy budowy sylwetki. Poznajcie je i dopasujcie odpowiedni typ do własnej figury. Pierwszy typ budowy sylwetki - EKTOMORFIK Cechami, które wyróżniają go na tle innych osób...
Witajcie ponownie w cyklu obalania sportowych i dietetycznych mitów. Dzisiaj zajmiemy się sprawą zakwasów - kiedy mogą wystąpić, co oznacza długotrwały ból, czym w ogóle są te znane nam zakwasy i co, jeśli pojawiają się po każdym treningu. Zapraszam do czytania i komentowania. Od mniej doświadczonych w treningach osób często...
Thigh gap podbija świat już od kilku lat. Przerwa miedzy udami, to marzenie niejednej kobiety. Mało tego, szczelina miedzy udami uważana jest za fenomen kobiecego piękna, coś bardzo seksownego. Niestety wiele osób zapomina o tym, że to, co jest modne, promowane przez modelki, fit gazety, nie zawsze ma odzwierciedlenie w...
Zmagasz się z problemem grubszych nóg? Trenujesz, dajesz z siebie wszystko, a tłuszczyk jak był w tej części ciała, to nadal jest? Być może wina nie leży po Twojej stronie! Twoim wielkim wrogiem może być lipodemia - obrzęk tłuszczowy. W takim razie co możesz zrobić, żeby poprawić wygląd nóg? Lipodemia...
Na pewno widziałyście niejednokrotnie kobiety z ab crack-iem. Ten rodzaj "rzeźby" brzucha ma swoje fanki jak i wielkie przeciwniczki. Jedno jest pewne, zaczyna robić wielką furorę na całym świecie.  Ab crack to pionowa linia na brzuchu w środkowej jego części — od pępka aż po mostek. Od pewnego czasu stała się...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,918FaniLubię
15,647ObserwującyObserwuj
2,570SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj