Ciąża spożywcza – Nie tylko ty z nią walczysz!

Większość z nas zna to uczucie, kiedy po obfitym posiłku nagle nasza ulubiona sukienka nie leży na nas tak, jak powinna, a my czujemy się jakbyśmy były w ciąży. To nic innego jak ciąża spożywcza. Czym ona się objawia? Jakie niesie za sobą konsekwencję? Czy można jej zapobiegać? O tym wszystkim przeczytacie w dzisiejszym wpisie.

Nie muszę Wam przedstawiać Emily Skye, wspaniałej trenerki i inspiratorki, która również zmaga się z “ciążą” spożywczą i wiecie co? Wcale tego nie ukrywa, wręcz przeciwnie. Pokazuje swoim czytelniczkom, że nawet ona – kobieta, która zwraca uwagę na to co je, dużo trenuje zmaga się z nią.

Pod tym zdjęciem Emily napisała, że tak zmieniła się jej sylwetka po zjedzeniu wieczorem deseru. Że nikt nie jest idealny.

Wróćmy do ciąży spożywczej – czym ona jest?

Jest to wzdęcie brzucha po zjedzeniu dość obfitego posiłku. Zauważalna jest przede wszystkim u osób, które na co dzień starają się zdrowo odżywiać i trzymają się pewnych zasad. Jedząc zupełnie coś innego niż codziennie, nasz układ trawienny doznaje szoku i nie wie jak poradzić sobie z ty posiłkiem.

Z ciążą spożywczą zmagają się również panowie! Wtedy, kiedy ich partnerka jest w ciążu, bardzo wielu mężczyzn zaczyna również odczuwać zachcianki, folgować sobie i takim oto sposobem panowie bardzo często dorabiają się ciąży spożywczej.

Czy można walczyć z tym zjawiskiem?

W pewny sposób tak ograniczając spożycie niektórych produktów spożywczych, a nawet eliminując je.  Tylko czy naprawdę warto jest zrezygnować z nich na zawsze?  Każdy z nas powinien od czasu do czasu zrobić sobie jakąś przyjemność w postaci zjedzenia pizzy, deseru. Nie można przecież całe życie restrykcyjnie jeść i nie pozwalać sobie na żadne zmiany w jadłospisie. Szkoda życia! 🙂 Nikt z nas nie jest idealny i nigdy nie będzie. Każda z nas ma jakieś mankamenty, a ciąża spożywcza jest normalnym stanem dotyczącym mnie, Ciebie, guru fitness.

Jakie produkty prowadzą do ciąży spożywczej?

Przede wszystkim jest to mleko – można zastąpić je jakimś mlekiem roślinnym. Wszystkie rośliny strączkowe, kapusta, słodkości, fast-foody, gazowane napoje, a nawet niektóre owoce prowadzą do wzdęć.

Dziewczyny, jeżeli u Was ciążą spożywcza objawia się wyłącznie wzdętym brzuchem, to naprawdę nie macie czym się martwić. Każdy z nas tak ma! No chyba, że odczuwa się inne dolegliwości, to wtedy naprawdę warto pomyśleć o ograniczeniu, a nawet wyeliminowaniu produktów, które ją powodują. Obserwujcie siebie i swoje ciało. Same najlepiej wiecie co dla Was jest najlepsze.

Pozdrawiam,

Dominika