Chyba każda kobieta uważa, że naszym największym wrogiem jest cellulit zwany ” pomarańczową skórką”. Każda z nas zastanawia się również jak się pozbyć cellulitu ?
Powstaje on poprzez nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Najczęściej pojawia się u kobiet, więc jak się pozbyć cellulitu ?
Cellulit możemy podzielić na:
– cellulit łuszczowy ( inaczej lipidowy ) – powstaje w skutek gromadzenia się kwasów tłuszczowych w tkankach i w skórze. Narażone są na niego przede wszystkim kobiety, które posiadają zbędne kilogramy i nie są w stanie zapanować nad przyrostem wagi.
Wpływ na niego mają również zaburzenia hormonalne, które zachodzą w organizmie i są przekazywane genetycznie. Walka z nim jest dość trudna (ale do wygrania).
– cellulit wodny– ” atakuje ” najczęściej kobiety szczupłe, uprawiające sport . Powstaje na skutek zaburzenia procesu krążenia krwi i limfy w tkankach. Wpływ na niego ma również zła dieta i wystąpienia nieprawidłowości w gospodarce hormonalnej. Co prowadzi co zatrzymania wody w organizmie. Nie jest tak widoczny jak lipidowy a ” walka ” z nim jest zdecydowanie łatwiejsza.
Poniżej przedstawiam kilka sprawdzonych sposobów, dzięki którym dowiesz się jak się pozbyć cellulitu:
1) Naprzemienne prysznice, czyli polewanie ciała na zmianę strumieniami ciepłej i zimnej wody. Ten zabieg doskonale usprawnia krążenie, wzmacnia tkanki, poprawia metabolizm, ułatwia usuwanie z organizmu toksyn.
2) Dieta antycellulitowa powinna być bogata w produkty przyspieszające przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu, mieć działanie lekko oczyszczające i małą zawartość tłuszczu.
3) Domowy peeling kawowy około 2-3 razy w tygodniu —> Przepis na peeling kawowy
4) Bieganie, jazda na rolkach, jazda na rowerze około 2-3 razy w tygodniu.
5) Woda niegazowana około 1.5 – 2 litrów (wypłukuje z organizmu toksyny).
6) Balsamy antycellulitowe nie dadzą Nam efektów bez masażu ( po nasmarowaniu się balsamem powinniśmy masować skórę pokrytą cellulitem). Możecie używać do tego np: specjalnych rolek do masażu, rękawic, gąbek.
7) Masaże polegające na rozbiciu cellulitu np. ugniatanie. Wystarczy ująć skórę pomiędzy palec wskazujący (z jednej strony) i resztę palców (z drugiej) i przesuwając się ruchami prostymi lub zygzakowatymi w górę uda ugniatać delikatnie trzymaną fałdę. Polecam również masaże bańkami:). Jednak nie warto jest pierwszy raz wykonywać go samemu. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej na temat masażów, zostawiam Wam link do wspaniałego artykułu, napisanego przez Pracownia Fizjoteka < klik > ====> Modelowanie sylwetki – masaże antycellulitowe – klik
8) Body wrapping, o którym możecie przeczytać TUTAJ —>Na czym polega body wrapping ?
Myślę, że każda z Was znajdzie idealny sposób na walkę z cellulitem.
Znacie jakieś inne sposoby? :>
Polecam również:
dzięki Tipsi za radę jak walczyc z tą zmorą;)
Daj znać jak Ci poszło 😀 Ja walczę z tą zmorą za pomocą peelingu kawowego 🙂 I efekty są super 😉
A walczysz z cellulitem wodnym??
Po jakim czasie efekty były widoczne?
Już nie walczę bo go nie mam 🙂
Walczyłam około 2 miesiące 🙂
jak go pokonałaś?
Ja też używam peelingu kawowego i jestem bardzo zadowolona 😉
Jaki jest przepis na ten peeling kawowy?
Ja robię tak na oko do słoiczka:
fusy z kawy ( pół szklanki ), łyżka oliwy, ulubiony żel pod prysznic ( odrobina ), 2 łyżeczki cynamonu ( konsystencja powinna być taka jak mokry piasek )
Nakładamy na zwilżoną skórę pod prysznicem i masujemy skórę pokrytą cellulitem.
Masaże bańką chińską albo specjalnym urządzeniem (które również działa na zasadzie masażu próżniowego) . Bardzo fajne efekty jednak zdecydowanie nie jest zalecane dla skór naczyniowych, narażonych na żylaki etc. 🙂
Interesujący tekst. Uroda to ważne kwestie. Gratuluję autorowi!.
Podobno sposobem na rozróżnienie cellulitu jest ściśnięcie palcem wskazującym i kciukiem (nie za mocno) skóry w miejscu tam gdzie on występuje. Jeśli czujemy ból tzn. ,że to cellulit tłuszczowy jeśli nie czujemy bólu tzn.,że posiadamy cellulit wodny.
a do tego peelingu kawowego nie dodaje się jeszcze cukru? żeby było coś szorstkiego? 🙂
Kawa sama w sobie jest szorstka 😀 Po co jeszcze dodawać cukier ? 😉 Albo cukier albo kawa:D
EDIT: Cukier też już dodaję 😉
Pani chyba pomyślała o kawie rozpuszczalnej 😉
ja mimo że jestem chuda.. też mam cellulit !! 🙁 i walcze z nim rok.. i mimo ćwiczeń , w okolicach pośladków nadal jest widoczny 🙁 ale nie poddaje sie i do lata może zdążę się go pozbyć 🙁
Ja też walczę, na udach prawie nie ma, ale na pośladkach jest… jest to zapewne cellulit wodny, bo ćwiczę już ok. 2 lat 🙁
Tipsi, masz może sprawdzony przepis na peeling kawowy? 😉
A mam 🙂 Jest na blogu 🙂 DOMOWA PIELĘGNACJA 🙂
Ja właśnie nie stosuje pelingu kawowego bo się boje, że zapacha mi rury w łazience bo są cienkie :/
Nie zapcha, nie martw się 😀
Mam celulit akurat tam gdzie rozstępy..czyli pośladki, i zewnętrzna strona Ud….ale również wewnętrzna str ud i łydkli z tyłu…czy mogę masowac bańkami sama sobie rozstępy np z oliwką Bio oil?? zn już raz masowałam wieczorem i wyszły mi sine kropeczki…. 🙁
Wydaje mi się, że po prostu masz słabe naczynka, i wydaje mi się, że lepiej, żebyś tego nie robiła – te kropeczki mogą być malutkimi krwiakami z naczynek włosowatych (tych cieniutkich). Polecam Ci wypróbować peeling kawowy, o którym pisała Tipsi 🙂
Jestem chuda jak szkapa, ale cellulit na nogach mam okropny… Nie tylko pośladki i uda, ale też łydki, mimo że zawsze uprawiałam sport, grałam w tenisa, jeździłam na rowerze + rehabilitacje (szkoła muzyczna…) i fitness. Do tego rozstępy na udach i łydkach… Same ćwiczenia i masaże niestety nic mi nie dają, a z jedzeniem na studiach czasami ciężko sobie poradzić. 😉 Macie jakiś artykuł odnośnie diety antycellulitowej i walki z rozstępami? (Wiem, że raczej się ich nie pozbędę, ale boję się, że jak jakimś cudem zwalczę cellulit, to w jego miejsce pojawią się rozstępy, zwłaszcza, że wtedy obwód w udach na pewno mi się zmniejszy…)
Jestem chuda jak szkapa, ale cellulit i tak mam okropny… Nie tylko na udach i pośladkach, ale tez na łydkach, mimo że zawsze byłam w ruchu – aerobik, tenis, jazda na rowerze, pływanie. Do tego rozstępy na pośladkach i łydkach. Same ćwiczenia i masaże niestety nic mi nie dają, a z odpowiednia dietą czasami ciężko na studiach (poza tym za bardzo nie wiem o co w niej chodzi). Macie może jakiś artykuł o diecie antycellulitowej i walce z rozstępami? (Wiem, że raczej się ich nie pozbędę, ale boję się, że jak jakimś cudem zwalczę mój okropny cellulit, to jego miejsce zajmą rozstępy, zwłaszcza, że obwód w udach na pewno mi się wtedy zmniejszy… Chciałabym tego uniknąć 😉 )
Mona, moze to nie taki zwykly cellulit? Ja biore pigułki i wiem, ze mam pomarańczową skórkę pd nich, to może i u ciebie problemy z hormonami?
No właśnie też się nad tym zastanawiam… Do jakiego lekarza powinnam się udać, żeby mi w tym pomógł, coś doradził, odkrył jaki to cellulit?
endokrynolog, albo najlepiej ginekolog-endokrynolog, powinni dobrze Cie przebadać pod kontem hormonalnym 🙂
Tipsi a te fusy z kawy to takie zaparzone, czy nie?
zaparzone 🙂
Tipsi czy peeling kawowy można wykonywać jeśli się ma popękane naczynka? wielu sposobów i preparatów na pozbycie się tego świśtwa nie mogę przetestować właśnie przez moje popękane naczynka….
Niestety nie. Ale na blogu znajdziesz inne peelingi 🙂
czy inne domowe peelingi umieszczone na Twoim blogu mogę zastosować? czy któreś z nich też nie są dla osób z popękanymi naczynkami? 🙂
Ja też wypowiedziałam wojnę celulitowi. Zauważyłam u siebie pierwsze skutki “działania grawitacji po 30-tce” w postaci oklapłych pośladków, celulitu tu i ówdzie oraz pelikanów na ramionach. Wzięłam się za siebie i od stycznia regularnie ćwiczę oraz zwracam większą uwagę na to, co jem. A jak walczę z celulitem? Ano codziennie pod prysznicem masuję sobie uda i pośladki szorstką gąbką ew. szczotką z wypustkami, aż się zaróżowi. Co 3 dni stosowałam cukrowy peeling antycelulitowy Perfecta z DAX Cosmetics (świetnie pachniał i pozostawiał skórę miękką i nawilżoną – nie trzeba było używać balsamu). Teraz mam jakiś zwykły peeling, ale chcę sprawdzić ten kawowy, bo już nie raz o tym czytałam, ale zawsze zapomnę i wyrzucę fusy 😉 Po kąpieli smaruję sobie udka i pośladki serum Eveline Slim Extreme 3D – fajnie chłodzi 😀
I szczerze mówiąc efekty są zadowalające
A ja mam rozstepy nad ktorymi nie umiem zapanowac:( ciagle sie mnoza i mnoza a ostatnio nie przytylam ani grama:(
Oprócz w/w sposobów polecamy rolowanie mięśni na Rollerze, który świetnie rozbija pomarańczową skórkę!
A taki cellulit lipidowy to też można w 100% zlikwidować takim peelingiem kawowym, ćwiczeniami i piciem wody? 😉 Zastanawiam się czemu nie można go stosować u osób z cerą naczynkową… (ja niestety taką mam, choć naczynek popękanych jeszcze dużo nie mam). Co się stanie jak zaryzykuję i będę robić taki peeling? Czy są może jakieś inne skuteczne preparaty dla osób takich jak ja? 😀
U osób z cerą naczynkową taki peeling nie jest najlepszym rozwiązaniem. Na blogu znajdziesz inne peelingi 🙂 Wypróbuj tamtych 😀
Cellulit lipidowy można usunąć dzięki zdrowemu odżywianiu, treningowi peelingowi i piciu wody 🙂
Dziękuję! 🙂
Tipsi!
Mam do Ciebie pytanie a zarazem, myślę, pomysł na post (no chyba że jest, ale wpisałam w search i nic mi nie znalazło, podobnie na forum)
Na pewno nie raz spotkałaś się z TYM, a warto byłoby coś o tym napisać!
chodzi o… BAŃKI CHIŃSKIE.
Słyszałam, że są super na cellulit. Kupiłam 2 lata temu (w aptece, takie niebieskie 4 szt, za jakieś 30 zł, ale zgubiłam gdzieś tę malutką). No ale jak to ja – zaniechałam. Ale Nowy rok nowe wyzwania. I od nowego roku co drugi dzień bańki chińskie w pozostałe dni peeling z kawy i cynamonu 🙂
Widzę małe efekty (bardziej w przedniej części nóg niż w tylnej), ale boję się że stosując złą technikę narobię sobie więcej szkody niż pożytku. Dlatego z chęcią przeczytałabym na Twoim blogu o technice jaką stosuje się w bańkach chińskich i – czy tylko mnie tak boli czy wszystkie dziewczyny? a może jednak coś źle robię? chciałabym wiedzieć czy to co czuję jest ok, czy może za mocno się “zasysam”? jak trzeba zasysać żeby było skuteczne?
czy wielkość baniek ma znaczenie? do czego każda ma służyć? czy brzuch też można nimi robić? bo brzuch próbowałam z nimi robić i ciągle mi się “odczepiają”, może nie tym rozmiarem to robię?
Czytałam, że już po 3-ch użyciach widać efekty. Stąd moje zapytanie o te bańki i o technikę. Bo ja bym chciała widzieć efekty też na pupie…
Podobno bańki chińskie redukują też rozstępy- tzn zmniejszają ich widoczność – i to już tych zaawansowanych, jasnych, perłowych rozstępów.
Można liczyć na jakieś wsparcie w tej kwestii?
Pozdrawiam
Milena
A można pić wodę gazowaną?
ja zwalczyłam cellulit zabiegami w gabinecie medycyny estetycznej , teraz mam duza motywacje zeby nastepnym razem do tego nie dopuscic
Martyna a możesz napisać jakie zabiegi medycyny estetycznej stosowałas? seriami czy jednorazowo?
Ja też z nim walczę i mimo, że biorę hormony to da się go pokonać. Ćwiczyłam w zeszłym roku przed wakacjami, zadbałam o prawidłowe odzywianie i picie wody oraz pielęgnację skory i do rozpoczęcia wakacji nie było po nim śladu. I przyznam, że bardzo duzo zdziałało tu bieganie, jak dla mnie to główny wróg cellulitu. Ciesze sie ze juz sie go pozbyłam
Polecam, sprawdzone na sobie i koleżankach – bicze szkockie 🙂 rewelacja, skóra naprężona, gładka, złuszczona i wyraźnie zmniejszony celulit 🙂 uwielbiam ten zabieg!!!!
Pomarańczowa skórka jeszcze jakoś brzmi, ostatnio rozwaliło mnie określenie mojego kumpla na cellulit – KALAFIOR…
hahahhaha 😀